Почему Беременным Нельзя Рыбий Жир В Капсулах

Содержание

Рыбий жир почему нельзя при беременности

Можно ли пить рыбий жир при беременности

  • витамин А помогает предотвратить развитие аллергических реакций, к которым вы сейчас склонны;
  • этот же витамин хорошо влияет на состояние кожи, волос и слизистых оболочек;
  • рыбий жир положительно сказывается на переменчивом настроении будущей мамы, помогает справиться с депрессией;
  • если вы страдаете токсикозом на поздних сроках, рыбий жир станет для вас незаменимым помощником.

Можно ли пить рыбий жир при беременности

Большим «плюсом» употребления этого продукта в период вынашивания малыша является сведение к минимуму аллергических реакций у крохи после его появления на свет. Ретинол в составе рыбьего жира способствует правильному развитию органов зрения у ребёнка, положительно влияет и на развитие его головного мозга. А еще употребление беременной женщиной этого продукта уменьшает риск генетической передачи крохе сахарного диабета.

Рыбий жир при беременности

Печень рыб – продукт повышенной опасности, так как накапливает в себе все тяжелые металлы, которые могут находиться в морской воде. По этой причине важно строго соблюдать дозировку, назначенную врачом, и не превышать длительность приема. Не рекомендуется пить рыбий жир на поздних сроках, если до этого женщина никогда не пила подобные добавки, так как вероятность аллергии у будущей мамы и новорожденного в этом случае очень высока.

Чем полезен рыбий жир при беременности

  • Повышает иммунитет.
  • Выводит холестерин.
  • Улучшает защитные свойства слизистых оболочек.
  • Отлично действует на рост и внешний вид волос, ногтей.
  • Препятствует воспалительным процессам, увеличивая в крови количество липидов.
  • Помогает работе сердечно-сосудистой системы и способствует правильному кровообращению.
  • Несёт в себе гормон счастья — серотонин, который действует на будущую маму умиротворяюще.
  • Успокаивает нервы.
  • Предотвращает развитие гестоза.
  • Снижает риски невынашивания беременности.

Можно ли принимать рыбий жир при беременности

  1. Капсулы защищают омегу-3 от окисления на воздухе и при свете. Вдобавок, принимая капсулы, легче рассчитать дозировку препарата. В капсулы упаковывается более чистый рыбий жир без примесей;
  2. Жидкая форма препарата не подвергается столь тщательной очистке и может содержать в себе некоторое количество токсинов. При вскрытии емкости, жирные кислоты начинают окисляться, поэтому разумнее использовать маленькие емкости.

Рыбий жир при беременности

Некоторые специалисты советуют принимать рыбий жир при планировании беременности. Это позволит повысить иммунитет и ускорит процесс зачатия малыша. При беременности можно приобрести рыбий жир в капсулах. Он не обладает неприятным запахом, которым многим людям не пришелся по вкусу ещё в раннем детстве.

Можно ли беременным рыбий жир в капсулах

  1. Главным преимуществом капсульного жира считается скопление Омега-кислот в составе. Также присутствует йод, магний с калием, кальций с фосфором. Все эти минералы обеспечивают корректное развитие плода в соответствии со сроком вынашивания, а также отвечают за правильную деятельность систем и органов матери.
  2. Когда Омега-кислот не хватает, кожа начинает сохнуть, волосы выпадают, иммунная система ослабляется с каждым днём. Рыбий жир пьют во время распространения эпидемии гриппа и при авитаминозе, потому что он восполняет дефицит в полезных веществах, а также укрепляет иммунную систему.
  3. Для беременной особы очень важно, чтобы холестерин не скапливался в полости кровеносных каналов. Представленный БАД прекрасно справляется с этой задачей и вдобавок улучшает состав крови, поднимает гемоглобин.
  4. Полезно принимать БАД тем, кто имеет заболевания ЖКТ, связанные с желудком или пищеводом в целом. За счёт обволакивания слизистых залечиваются язвочки, улучшается прохождение пищи по органам пищеварения, пропадают запоры.
  5. Кислоты Омега, в большом количестве сосредотачивающиеся в составе, благоприятно сказываются на состоянии шевелюры, кожного покрова и ногтевых пластин. Рыбий жир нормализует циркуляцию крови, обогащает клетки кислородом, предупреждает развитие малокровия у малыша и матери.
  6. В составе имеются ферменты, которые способствуют выработке серотонина. Он является гормоном счастья, улучшающим психоэмоциональный фон матери.
  7. В целом пользу представленного препарата сложно переоценить, потому что она обширна. Систематический и дозированный приём избавит беременную особу от ранних родов и сложных патологических явлений во время вынашивания.

Прием рыбьего жира во время беременности и последствия для здоровья матери и ребенка

Морепродукты богаты n-3 длинноцепочными полиненасыщенными жирными кислотами (ДЦПНЖК), докозагексаеновой кислотой (ДГК) и эйкозапентаеновой кислотой (ЭПК). Именно биологически активные ДЦПНЖК оказывают влияние на регулирование таких биологических процессов, как синтез эйкозаноидов и экспрессия генов. Прием рыбьего жира может влиять на синтез таких биоактивных молекул, как простагландины, которые, в свою очередь, определяют сроки родов. В ходе многочисленных эпидемиологических и рандомизированных исследований было изучено влияние приема рыбьего жира во время беременности на различные исходы для здоровья матери, новорожденного и младенца. В настоящем комментарии рассмотрены результаты рандомизированных исследований приема рыбьего жира во время беременности с учетом недавнего Кокрановского обзора на эту тему.

Рыбий жир почему нельзя при беременности

Современные мамы наверняка помнят рыбий жир, как ненавистную добавку, которая не становилась вкуснее от авторитетного заявления бабушек, что в ложке с янтарной, но противной на вкус жидкости – целое море пользы. Детство прошло, о рыбьем жире забыли, но вот сейчас, когда вы ждете малыша и находитесь в поисках полезных для вас с ним пищевых добавок, наверняка именно этот продукт всплыл в вашей памяти и первых строчках поисковых запросов.

Безопасно ли принимать рыбий жир во время беременности

Употребление рыбьего жира во время беременности имеет свои положительные и отрицательные стороны. При этом вопрос безопасности его употребления зачастую связан с уровнями ртути и ретинола в рыбе. Эти вещества могут попадать из рыбы в добавки с рыбьим жиром, и при употреблении беременной женщиной влиять на здоровье ее плода. В некоторых случаях добавки с рыбьим жиром содержат совсем небольшие количества ртути или ретинола, или не содержат эти вещества совсем, однако беременным женщинам, вероятно, лучше внимательно читать информацию на упаковках добавок или связываться с производителем для выяснения общего содержание ртути в определенном продукте.

Большим «плюсом» употребления этого продукта в период вынашивания малыша является сведение к минимуму аллергических реакций у крохи после его появления на свет. Ретинол в составе рыбьего жира способствует правильному развитию органов зрения у ребёнка, положительно влияет и на развитие его головного мозга. А еще употребление беременной женщиной этого продукта уменьшает риск генетической передачи крохе сахарного диабета.

Рыбий жир во время беременности

Врач может назначить рыбий жир при беременности, если сочтет необходимым его применение. Причем показания могут быть разными – от привычного выкидыша до проявлений позднего токсикоза.

Полезными свойствами этот препарат обладает, но они могут легко перерасти в опасные при бесконтрольном употреблении. Поэтому самостоятельно начинать прием нельзя.

Польза для здоровья мамы и ребенка

Удобнее и безопаснее всего при беременности применение рыбьего жира в капсулах. Причем желательно покупать предназначенный специально для беременных. Или внимательно изучить инструкцию, где должна быть указана степень очистки препарата.

Очистка важна, поскольку сырьем для производства препарата являются морские рыбы. Их организм накапливает токсические соединения, которые «хранит» жировая прослойка. Поэтому употребление неочищенного жира рыб может привести к заражению организма солями тяжелых металлов, в основном ртутью, что в принципе опасно не только при беременности, но для любого человека.

Польза витамина D очень велика

Правильно же изготовленный препарат содержит множество полезных организму веществ. Они благотворно влияют на саму маму и на растущего внутри малыша.

  1. Омега-3 стимулируют развитие умственной деятельности, координации.
  2. Витамин D, которого много в рыбьем жире, необходим во время беременности для нормального образования и развития костной системы, предупреждения рахита.
  3. Витамин А способствует правильному развитию зрительного аппарата, будущей маме помогает сохранить волосы, ногти, кожу.
  4. Улучшается снабжение плаценты кровью, что способствует хорошему росту и набору веса.
  5. Уменьшается риск появления недоношенного ребенка.
  6. Можно пить жир рыб для снижения вероятности передачи по наследству диабета, если им при беременности болеет мама.
  7. Он укрепляет нервную систему, отчего улучшается настроение.
  8. Повышается устойчивость к аллергиям.
  9. Помогает справиться с поздним токсикозом, например, стабилизирует артериальное давление.

С целью насытить организм витаминами и полезными жирными кислотами назначают прием рыбьего жира на этапе планирования беременности. Он помогает женскому организму подготовиться к вынашиванию ребенка. Жирные полиненасыщенные кислоты облегчают зачатие. Но, конечно, это общий эффект, бесплодие данным препаратом не лечат.

По назначению врача такой жир можно принимать на ранних сроках беременности. Если нет противопоказаний, он принесет огромную пользу маме и малышу:

  • именно на первых месяцах формируются все системы органов плода, включая головной и спинной мозг, поэтому препарат способствует развитию умственных способностей будущего малыша;
  • не менее важно положительное влияние на костную и зрительную системы;
  • достаточно часто назначают его при угрозе выкидыша, особенно женщинам, уже сталкивавшимся с этой бедой.

Противопоказания и возможные побочные эффекты

Назначать рыбий жир во время беременности может лишь врач. Это обязательное требование, поскольку есть достаточно серьезные риски его бесконтрольного использования.

Первый и самый главный побочный эффект заключается в высокой концентрации витамина А. Ретинол обладает свойством накапливаться организмом. Большие его дозы имеют тератогенный эффект, то есть способны привести к уродствам плода. Поэтому при беременности обязательно нужно согласовывать с гинекологом вопрос о том, можно ли принимать жир рыб.

Рекомендуем прочесть:  Сердцебиение плода на 33 неделе беременности норма

Если женщина пьет любые другие витаминно-минеральные комплексы, ретинол в них обязательно присутствует. Дополнительный прием может привести к гипервитаминозу, что не менее опасно, чем недостаток витаминов. Никакие полезные свойства не оправдывают подобный риск.

Необходимый препарат для будущей мамы во время вынашивания

Вред при беременности может принести и витамин D, находящийся в жире. Перенасыщение им организма чревато повышенным накоплением кальция, что может привести к таким последствиям:

Сейчас проводятся исследования по влиянию этого препарата на беременную женщину и на развитие плода. Пока его эффективность однозначно доказать не удалось, так что назначения врачей основываются на пользе состава и опыте использования. Хотя нет четких доказательств и того, что препарат вредит.

Наличие некоторых заболеваний объясняет, почему нельзя при беременности употреблять рыбий жир. Вот они:

  • нарушения работы эндокринной системы;
  • болезни почек, камни;
  • болезни желчного пузыря;
  • активная стадия туберкулеза.

Дозировка и схемы применения

Начинать пить препарат врач может назначить на этапе планирования, любом сроке и даже после родов. В каждом из этих периодов достигаются свои цели. Например, прием рыбьего жира в 3 триместре беременности способствует нормальному набору веса ребенком. Но всегда курс использования препарата будет непродолжительным, чтобы не вызывать гипервитаминоз.

Необходимые дозы определяются врачом в зависимости от состояния беременной, ее диеты, срока, особенностей вынашивания ребенка, наличия других прописанных препаратов.

  1. Обычно при беременности, как в 1 триместре, так и позднее, назначают жир рыб в составе комплексных препаратов. Но допускается прием чистого вещества. Оба варианта предпочтительнее в виде капсул.
  2. Суточная дозировка составляет не более 300 мг.
  3. В среднем пьют по 1-2 капсулы дважды в сутки, но точная схема определяется врачом.
  4. Не рекомендуется употреблять препарат на голодный желудок.
  5. Продолжительность приема определяется врачом.

Отзывы о приеме рыбьего жира при беременности есть разные. Некоторые женщины отмечают безусловную его пользу, видят результаты на собственных детях. Другим препарат не подошел. Но в каждом конкретном случае нужно ориентироваться на указания лечащего врача, а не мнение со стороны.

Употребление желательно по рецепту врача

Субъективные мнения женщин

О пользе жирных кислот знаю очень много. После консультации с врачом попробовала пить жир рыб при беременности. Но, к сожалению, мне он совершенно не подошел. После первого приема начались проблемы с желчным пузырем, пришлось отказаться.

Считаю, что рыбий жир не только можно, но и нужно пить всем при беременности. Важно только покупать специально очищенный в аптеке. Особенно он необходим с самого зачатия и до пятого месяца. Ведь тогда формируются мозг, сердце, да вообще все органы. Я пила его почти весь срок. Моей дочке сейчас уже 4, пошла в детсад. Воспитатели говорят, что самая сообразительная в группе. Часто читаю, что нужно покупать специальные «омеги». На самом деле в них тот же жир рыб, об этом пишет даже врач Березовская, при беременности эффект одинаковый. Главное – очистка от токсических примесей, которые накапливают рыбы за свою жизнь.

Я сейчас только планирую. Нашла много отзывов, что при планировании беременности жир рыб помогает зачатию. Врач сказала, что можно попить, пару недель и хватит.

Об авторе: Боровикова Ольга

гинеколог, врач УЗИ, генетик

Окончила Кубанский государственный медицинский университет, интернатуру по специальности «Генетика».

  • именно на первых месяцах формируются все системы органов плода, включая головной и спинной мозг, поэтому препарат способствует развитию умственных способностей будущего малыша;
  • не менее важно положительное влияние на костную и зрительную системы;
  • достаточно часто назначают его при угрозе выкидыша, особенно женщинам, уже сталкивавшимся с этой бедой.

Рыбий жир при беременности

Чем полезен рыбий жир?
Польза рыбьего жира давно доказана учеными. И постоянно находятся новые и новые варианты положительного влияния рыбьего жира на организм человека. Так, например, биологи из Японии пришли к выводу, что рыбий жир, обогащенный кислотами омега-3, является эффективным средством для сжигания калорий. При употреблении этого “продукта” процесс жирового метаболизма протекает более интенсивно. Поэтому применение рыбьего жира может приводить к потере веса до 1,5 кг. Но кроме сжигания калорий, рыбий жир активизирует липиды, включая карнитин, цитохром и энзим.

Данные этого исследования подтвердили полезность в рыбьем жире полинасыщенных кислот омега-3 не только для профилактики заболеваний сердца и сосудов, но и для снижения риска развития заболеваний, которые связаны с избыточным весом.

Но польза рыбьего жира этим не ограничивается. Итак, давайте разберемся чем полезен рыбий жир.

Прием рыбьего жира при беременности способствует повышению развития координации будущего ребенка. Как известно, в состав рыбьего жира входят жирные кислоты Омега-3, а при сочетании с жирными кислотами Омега-6 (содержатся в растительных маслах) они оказывают положительное влияние на весь организм человека. А при беременности – на мозг и зрение плода.
Но не стоит забывать, что при беременности применение рыбьего жира лучше согласовывать со своим врачом.

Рыбий жир может применяться, как профилактика аллергии. Это связано с тем, что в его состав входит витамин А, который способствует укреплению оболочек клеток. При развитии аллергии важна чувствительность клеток эпителия к гистамину. Как только к этому или другим биологически активным веществам повышается чувствительность клеток, любое даже маленькое действие раздражающего химического вещества способно вызвать аллергическую реакцию. Вот поэтому рыбий жир при склонности к аллергии незаменим.

Рыбий жир полезен не только для здоровья, но и для красоты. Он улучшает состояние кожи и волос. Причем на волосы рыбий жир может воздействовать не только снаружи, но и изнутри. Его можно использовать в масках для волос. Например, при секущихся кончиках поможет теплый компресс из рыбьего жира и растительного масла (репейное, жожоба, сасанква).

Своими свойствами рыбий жир обязан не только полиненасыщенным жирным кислотам 0мега-3, но и витаминам А и D. Витамин А оказывает положительное воздействие на кожу и слизистые оболочки. Благодаря этому витамину человек может хорошо видеть в сумерках и различать цветовую гамму. Если в организме наблюдается нехватка витамина А, то кожа и слизистые оболочки становятся сухими, а волосы и ногти хрупкими и ломкими.

Витамин D незаменим тем, что благодаря ему усваиваются минералы кальций и фосфор, он способствует росту костей. Именно поэтому витамин D незаменим для маленьких детей.

Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 являются незаменимыми для организма человека, потому что благодаря им вырабатываются простагландины, которые оказывают противовоспалительное действие. Жирные кислоты Омега-3, как было сказано выше, помогают жиру правильно усваиваться, способствует расширению кровеносных сосудов, уменьшению риска образования тромбов. Самое главное – жирные кислоты Омега-3 не синтезируются организмом, а только поступают с пищей.

Стоит отметить, что своими уникальными свойствами рыбий жир обладает как раз из-за сочетания этих трех элементов.

Подводя итог можно отметить, что рыбий жир по сути является лекарственным препаратом, поэтому принимать внутрь его надо по следующим показаниям:

– авитаминоз (недостаток) витаминов A и D
– частые простудные заболевания
– нарушение роста костей, зубов
– снижение зрения в сумерках и ночью
– сухость кожи
– ломкость волос, ногтей
– профилактика атеросклероза
– раны, ожоги кожи и слизистных оболочек (применяется местно)

Противопоказания к приему рыбьего жира:

– гипервитаминоз (переизбыток) витамина D и кальция
– повышенная чувствительность к рубьему жиру
– активная форма туберкулеза легких
– хроническая почечная недостаточность
– желчекаменная и мочекаменная болезнь
– нарушения функции щитовидной железы

С осторожностью принимать рыбий жир следует при следующих заболеваниях:
– органические поражения сердца
– острые и хронические заболевания печени и почек
– заболевания желудочно-кишечного тракта
– язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки
– при беременности, в период лактации и в пожилом возрасте.

Также нельзя принимать рыбий жир длительное время. Прием должен проходить курсами. Примерно 3 курса в год по 1 месяцу. Не рекомендуется принимать рыбий жир на голодный желудок, потому что в этом случае велика вероятность расстройства пищеварения.

Его можно пить, но в рекомендованных дозах, честно скажу плохо не будет.

Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 являются незаменимыми для организма человека, потому что благодаря им вырабатываются простагландины, которые оказывают противовоспалительное действие. Жирные кислоты Омега-3, как было сказано выше, помогают жиру правильно усваиваться, способствует расширению кровеносных сосудов, уменьшению риска образования тромбов. Самое главное – жирные кислоты Омега-3 не синтезируются организмом, а только поступают с пищей.

Почему беременным нельзя рыбий жир

Прием рыбьего жира во время беременности и последствия для здоровья матери и ребенка

Комментарий для электронной библиотеки фактических данных по деятельности в области питания (eLENA)

Hubert Department of Global Health, Emory University, Атланта, Соединенные Штаты Америки

В ходе обсервационных и рандомизированных исследований были получены фактические данные, которые говорят о наличии возможной связи между приемом морепродуктов во время беременности и определенными исходами беременности и родов. В 1980-х годах исследователи заметили, что у женщин, проживающих на Фарерских островах, наблюдается более длительный гестационный период и их дети рождаются с большей массой тела, чем у женщин, проживающих в Дании. Кроме того, исследователи обнаружили, что у эскимосских женщин в Гренландии наблюдались более низкие показатели преэклампсии, чем у датчанок. Эти наблюдения определили направления для будущих исследований, основанных на гипотезе о том, что употребление морепродуктов при беременности может оказывать влияние на последствия для здоровья матери и ребенка.

Морепродукты богаты n-3 длинноцепочными полиненасыщенными жирными кислотами (ДЦПНЖК), докозагексаеновой кислотой (ДГК) и эйкозапентаеновой кислотой (ЭПК). Именно биологически активные ДЦПНЖК оказывают влияние на регулирование таких биологических процессов, как синтез эйкозаноидов и экспрессия генов. Прием рыбьего жира может влиять на синтез таких биоактивных молекул, как простагландины, которые, в свою очередь, определяют сроки родов. В ходе многочисленных эпидемиологических и рандомизированных исследований было изучено влияние приема рыбьего жира во время беременности на различные исходы для здоровья матери, новорожденного и младенца. В настоящем комментарии рассмотрены результаты рандомизированных исследований приема рыбьего жира во время беременности с учетом недавнего Кокрановского обзора на эту тему.

Обзор фактических данных

В самом последнем Кокрановском обзоре, в котором рассматривалось влияние приема рыбьего жира и других исходных продуктов простагландинов во время беременности на исходы в плане здоровья матери и ребенка, были рассмотрены данные шести исследований (2783 женщин), опубликованных в декабре 2005 года 1 . Женщины с имеющейся преэклампсией или с подозрением на задержку внутриутробного развития (ЗВР) были исключены из мета-анализа. В ходе анализа, проведенного Makrides et al., были определены различия между последствиями для здоровья матери и ребенка, включая гипертонию у матери, преэклампсию, срок внутриутробного развития, преждевременные роды, массу тела при рождении, низкую массу тела при рождении (НМТР) и другие последствия.

Рекомендуем прочесть:  Форма головы у новорожденных после кесарева

Необходимо отметить, что у женщин, получавших рыбий жир, была зафиксирована большая продолжительность периода внутриутробного развития плода, чем в контрольной группе (на 2,6 дня больше), при этом такая разница была в наибольшей степени выражена при беременности, связанной с повышенным риском (на 8,5 дня больше). Вероятность преждевременных родов (ранее 34 недель) у матерей, принимавших добавки, была на 31% ниже, а средняя масса тела детей при рождении была выше, чем в контрольной группе (средняя разность: 47 г). Несмотря на то, что клиническая значимость увеличения периода внутриутробного развития на 2,6 дня и массы тела при рождении на 47 г находится под вопросом и не распространяется на такие факторы, как низкая масса тела при рождении, мертворождение и смертность новорожденных, долгосрочные преимущества таких более благоприятных результатов родов пока еще не полностью изучены. В ходе Кокрановского мета-анализа не было выявлено существенного влияния приема рыбьего жира на другие предопределенные исходы беременности – например, гипертонию у матери, преэклампсию и другие факторы.

В течение года после проведения Кокрановского обзора было проведено два дополнительных мета-анализа приема добавок n 3 ДЦПНЖК во время беременности с публикацией их результатов 2, 3 . Предметом мета-анализа, проведенного Szajewska et al. в 2006 году, были беременности, связанные с низким риском, а исследование, проведенное Horvath et al. в 2007 году, было сконцентрировано на беременностях, связанных с повышенным риском 2, 3 . Несмотря на то, что при анализе, проведенном Szajewska et al., использовались критерии включения и исключения, отличные от используемых в Кокрановском обзоре, авторы пришли к аналогичным выводам в связи со сроком внутриутробного развития, преждевременными родами (ранее 37 недель) и низкой массой тела при рождении.

В обзор Szajewska et al. было включено шесть исследований с участием 1278 женщин, и его результаты показали, что прием n-3 ДЦПНЖК во время беременности продлевал срок внутриутробного развития на 1,57 дня (95% ДИ: 0,35, 2,78 дня), однако не оказывал влияния на преждевременные роды, низкую массу тела при рождении и другие исходы родов.

В обзоре Horvath et al. был сделан упор на беременности, связанные с повышенным риском, и в него было включено четыре исследования с участием 1264 женщин. В анализ срока внутриутробного развития было включено два исследования с участием 295 женщин, и по его результатам не было выявлено различий в сроке беременности более 37 недель между группами исследований (ОР: 0,99, 95% ДИ: 0,9, 1,1). Аналогичным образом, в анализ преждевременных родов ранее 37 недель было включено три исследования с участием 523 женщин, и по его результатам не было выявлено различий между группами исследований (ОР: 0,82, 95% ДИ: 0,6, 1,1). Так же как и результаты Кокрановского обзора, данный анализ продемонстрировал, что прием n-3 ДЦПНЖК снижал риск преждевременных родов (менее 34 недель) (ОР: 0,39, 95% ДИ: 0,18, 0,84). Другие последствия для матери и ребенка (такие как показатели преэклампсии, низкая масса тела при рождении, задержка внутриутробного развития и масса тела при рождении) в группе лечения не отличались.

В целом, результаты трех мета-анализов говорят о том, что прием рыбьего жира или n-3 ДЦПНЖК при беременности безопасен и, как правило, переносится хорошо. Частота серьезных побочных явлений в группах была аналогичной, а побочные эффекты (например, рвота, тошнота и диарея) были в целом сходными, за исключением отрыжки и неприятного привкуса во рту, которые чаще наблюдались в группах приема рыбьего жира. Makrides и Szajewska в своих анализах указывают на увеличение срока внутриутробного развития при приеме n-3 ДЦПНЖК или рыбьего жира, а обзоры Makrides и Horvath указывают на снижение риска преждевременных родов (менее 34 недель) в группах, принимавших n-3 ДЦПНЖК или рыбий жир. Результаты следует интерпретировать с осторожностью, поскольку количество включенных исследований было незначительным для определенных исходов (например, для преждевременных родов), а несколько из включенных исследований могли оказаться необъективными по таким причинам, как ненадлежащая или неизвестная маскировка распределения. Однако исследования, качество которых было признано низким, не были включены в Кокрановский анализ.

После публикации рассмотренных выше обзоров были опубликованы результаты нескольких исследований приема рыбьего жира во время беременности, которые были смешаны 4–15 . Следует отметить, что результаты крупномасштабного исследования, проведенного Makrides et al. в 2010 году, говорят о снижении риска преждевременных родов (менее 34 недель) (скорректированные значения ОР: 0,49, 95% ДИ: 0,25, 0,94) и низкой массы тела при рождении (ОР: 0,65, 95% ДИ: 0,44, 0,95) в группе женщин, принимавших рыбий жир 12 . Выводы о снижении показателей очень ранних преждевременных родов совпадают с выводами по результатам мета-анализов, в то время как выводы о снижении низкой массы тела при рождении не соответствуют выводам, полученным по результатам предыдущих обзоров.

Обсуждение

Беременные женщины во многих странах с низким, средним и высоким уровнем дохода не получают ДГК в рекомендованной суточной дозе не менее 200 мг в день, за исключением прибрежных стран, в которых рыба и прочие морепродукты являются доступными и распространенными продуктами 16 . Исследования содержания ДЦПНЖК в грудном молоке выявили большие отклонения в концентрации ДГК в разных регионах мира, что указывает на различия в употреблении ДГК с пищевыми продуктами 17 . В регионах, удаленных от побережья, и в условиях ограниченных ресурсов прием добавок рыбьего жира во время беременности или повышенный уровень употребления морепродуктов во время беременности может оказаться экономически нецелесообразным. Кроме того, влияние приема рыбьего жира во время беременности в условиях ограниченных ресурсов на такие показатели, как низкая масса тела при рождении, преждевременные роды и преэклампсия, в основном неизвестно. Тем не менее, поскольку исследования продемонстрировали безопасность приема рыбьего жира во время беременности, диетические рекомендации по усиленному употреблению морепродуктов, если это целесообразно, могут пойти на пользу беременным женщинам, поскольку это также приводит к повышенному употреблению других важных питательных веществ, входящих в состав морепродуктов (например, белки, витамин A и железо). В целом, употребление морепродуктов один-два раза в неделю не поставит беременных под угрозу из-за наличия веществ, загрязняющих окружающую среду.

Большинство из рандомизированных исследований, связанных с приемом рыбьего жира во время беременности, проводились в странах с высоким уровнем доходов, поэтому их результаты не могут быть распространены на популяции из стран с низким и средним доходом. Недавнее исследование, проведенное в Мексике (1094 женщины), продемонстрировало, что прием ДГК во время беременности в целом не оказывает влияния на здоровье матери и ребенка; однако это исследование проводилось среди женщин среднего класса, относящихся к городскому населению с относительно высоким уровнем образования, где такой показатель, как низкая масса тела при рождении, был невысоким (менее 6%) 9 .

Необходимы дальнейшие исследования для определения пользы приема рыбьего жира во время беременности в популяциях с низким уровнем доходов и особенно среди популяций, в которых наблюдается:

  • низкий уровень употребления морепродуктов;
  • высокая распространенность побочных явлений для здоровья матери и ребенка, включая задержку внутриутробного развития.

Результаты нескольких исследований приема рыбьего жира при беременности позволяют говорить о таких преимуществах для младенцев и детей, как когнитивное развитие; однако результаты являются смешанными и недоказательными. Исследования также свидетельствуют о потенциальном положительном влиянии приема рыбьего жира на настроение матерей, однако такие результаты также неубедительны.

Библиография

1 Makrides M, Duley L, Olsen SF. Marine oil, and other prostaglandin precursor, supplementation for pregnancy uncomplicated by pre-eclampsia or intrauterine growth restriction. Cochrane Database of Systematic Reviews, 2006, 3:CD003402.

2 Szajewska H, Horvath A, Koletzko B. Effect of n-3 long-chain polyunsaturated fatty acid supplementation of women with low-risk pregnancies on pregnancy outcomes and growth measures at birth: a meta-analysis of randomized controlled trials. American Journal of Clinical Nutrition,2006, 83(6):1337–44.

3 Horvath A, Koletzko B, Szajewska H. Effect of supplementation of women in high-risk pregnancies with long-chain polyunsaturated fatty acids on pregnancy outcomes and growth measures at birth: a meta-analysis of randomized controlled trials. British Journal of Nutrition, 2007, 98(2):253–9.

4 Knudsen VK et al. Fish oil in various doses or flax oil in pregnancy and timing of spontaneous delivery: a randomised controlled trial. British Journal of Obstetrics and Gynaecology, 2006, 113(5):536–43.

5 Judge MP, Harel O, Lammi-Keefe CJ. A docosahexaenoic acid-functional food during pregnancy benefits infant visual acuity at four but not six months of age. Lipids, 2007, 42(2):117–22.

6 Krauss-Etschmann S et al. Effects of fish-oil and folate supplementation of pregnant women on maternal and fetal plasma concentrations of docosahexaenoic acid and eicosapentaenoic acid: a European randomized multicenter trial. American Journal of Clinical Nutrition, 2007, 85(5):1392–400.

7 Krauss-Etschmann S et al. Decreased cord blood IL-4, IL-13, and CCR4 and increased TGF-beta levels after fish oil supplementation of pregnant women. Journal of Allergy and Clinical Immunology, 2008, 121(2):464–70.

8 Olsen SF et al. Duration of pregnancy in relation to fish oil supplementation and habitual fish intake: a randomised clinical trial with fish oil. European Journal of Clinical Nutrition, 2007, 61(8):976–85.

9 Ramakrishnan U et al. Effects of docosahexaenoic acid supplementation during pregnancy on gestational age and size at birth: randomized, double-blind, placebo-controlled trial in Mexico. Food and Nutrition Bulletin, 2010, 31(Suppl. 2):S108–16.

10 Harper M et al. Omega-3 fatty acid supplementation to prevent recurrent preterm birth: a randomized controlled trial. Obstetrics and Gynecology, 2010, 115:234–42.

11 Barden AE et al. n-3 fatty acid supplementation during pregnancy in women with allergic disease: effects on blood pressure, and maternal and fetal lipids. Clinical Science, 2006, 111(4):289–94.

12 Makrides M et al. Effect of DHA supplementation during pregnancy on maternal depression and neurodevelopment of young children: a randomized controlled trial. Journal of the American Medical Association, 2010, 304(15):1675–83.

13 Dunstan JA et al. Cognitive assessment of children at age 2(1/2) years after maternal fish oil supplementation in pregnancy: a randomised controlled trial. Archives of the Diseases of Childhood, Fetal and Neonatal, 2008, 93(1):F45–50.

14 Helland IB et al. Effect of supplementing pregnant and lactating mothers with n-3 very-long-chain fatty acids on children’s IQ and body mass index at 7 years of age. Pediatrics, 2008, 122(2):e472–9.

Рекомендуем прочесть:  Что Нужно В Роддом Маме И Малышу

15 Bergmann RL et al. Supplementation with 200 mg/day docosahexaenoic acid from mid-pregnancy through lactation improves the docosahexaenoic acid status of mothers with a habitually low fish intake and of their infants. Annals of Nutrition and Metabolism, 2008, 52(2):157–66.

16 Koletzko B et al. The roles of long-chain polyunsaturated fatty acids in pregnancy, lactation and infancy: review of current knowledge and consensus recommendations. Journal of Perinatal Medicine, 2008, 36(1):5–14.

17 Brenna JT et al. Docosahexaenoic and arachidonic acid concentrations in human breast milk worldwide. American Journal of Clinical Nutrition, 2007, 85(6):1457–64.

Отказ от ответственности

За мнения, изложенные в настоящем документе, несут ответственность только указанные выше авторы.

Заявления о конфликте интересов

Заявления о возможных конфликтах интересов были получены от всех указанных выше авторов, и никаких конфликтов интересов выявлено не было.

Почему беременным нельзя рыбий жир

Польза рыбьего жира давно доказана учеными. И постоянно находятся новые и новые варианты положительного влияния рыбьего жира на организм человека. Так, например, биологи из Японии пришли к выводу, что рыбий жир, обогащенный кислотами омега-3, является эффективным средством для сжигания калорий. При употреблении этого “продукта” процесс жирового метаболизма протекает более интенсивно. Поэтому применение рыбьего жира может приводить к потере веса до 1,5 кг. Но кроме сжигания калорий, рыбий жир активизирует липиды, включая карнитин, цитохром и энзим.

Но не стоит забывать, что при беременности применение рыбьего жира лучше согласовывать со своим врачом.

– частые простудные заболевания

– нарушение роста костей, зубов

– снижение зрения в сумерках и ночью

– ломкость волос, ногтей

– раны, ожоги кожи и слизистных оболочек (применяется местно)

– повышенная чувствительность к рубьему жиру

– активная форма туберкулеза легких

– хроническая почечная недостаточность

– желчекаменная и мочекаменная болезнь

– нарушения функции щитовидной железы

– органические поражения сердца

– острые и хронические заболевания печени и почек

– заболевания желудочно-кишечного тракта

– язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки

– при беременности, в период лактации и в пожилом возрасте.

Можно ли пить рыбий жир при беременности

Представители старшего поколения наверняка помнят о том, что в бывшем Советском Союзе детям предписывали давать это неприятное на вкус средство для профилактики рахита. Сегодня рыбий жир также используется с такой целью. Но выпускают его в капсулах, что делает его употребление не таким неприятным. Назначают ли это средство будущим мамам? Как оно влияет на организм женщин? Чем полезно ей и будущему ребенку? Ответим на эти вопросы.

Кратко о препарате

Средство представляет собой неаппетитно пахнущую маслянистую жидкость. Она является вытяжкой из печени трески. Добывают жир из печени тресковых рыб крупного размера. Самая главная ценность продукта состоит в наличии витаминов Е, А, D в составе и Омега-3 жирных кислот. Есть в рыбьем жире кальций, йод и железо. Эти вещества необходимы для роста ребенка, формирования его опорно-двигательного аппарата, систем кроветворения.

Какую пользу рыбий жир приносит беременной?

Для будущих мам данное средство весьма полезно. Оно повышает иммунитет и хорошо действует на внешний вид ногтей, волос, выводит холестерин и препятствует воспалительным процессам. Омега-3 жирные кислоты в составе продукта способствуют работе сердечно-сосудистой системы. Помимо всего этого, в рыбьем жире есть серотонин — гормон счастья. Он на будущую маму действует умиротворяюще. Поэтому продукт можно считать и успокоительным. Рыбий жир также снижает риск невынашивания беременности.

Положительно влияет средство и на внутриутробное развитие будущего ребенка. В частности, оно улучшает кровоток в плаценте, что позволяет обеспечить достаточный приток кислорода и питательных веществ. А это очень важно в третьем триместре срока, чтобы ребенок на свет появился с хорошими показателями веса и роста.

Большим «плюсом» употребления этого продукта в период вынашивания малыша является сведение к минимуму аллергических реакций у крохи после его появления на свет. Ретинол в составе рыбьего жира способствует правильному развитию органов зрения у ребёнка, положительно влияет и на развитие его головного мозга. А еще употребление беременной женщиной этого продукта уменьшает риск генетической передачи крохе сахарного диабета.

Профилактика рахита — еще одно свойство препарата. За такую функцию в его составе отвечает витамин D. Он не только делает кости крепкими, но и способствует их пропорциональности.

Чаще всего врачи назначают рыбий жир тем будущим мамам, которые не включают в рацион морепродукты. Рекомендуется прием средства беременным с подозрениями на внутриутробную задержку развития плода или имеющим выкидыши в анамнезе. Также рыбий жир гинекологи советуют принимать будущим мамочкам для профилактики преждевременных родов и при высоком риске развития гестоза.

Гинекологи советуют женщинам начинать употреблять рыбий жир еще на этапе планирования будущего ребенка. Это повысит иммунитет и будет способствовать процессу зачатия. Благодаря полезному продукту удастся обеспечить здоровое развитие эмбриона с первых дней.

Также можно начинать прием этого средства во втором, третьем триместрах.

Лучше всего покупать продукт в капсулах. Тогда будущая мама не будет ощущать его запах — самый большой недостаток рыбьего жира. Многие беременные его просто не выносят по этой причине.

Однако принимать полезный препарат будущая мама должна только тогда, когда не имеет противопоказаний к его употреблению. К таким ограничениям относят активную форму туберкулеза, болезни щитовидной железы, мочекаменную болезнь, почечную недостаточность.

Точная дозировка средства при вынашивании ребенка зависит от общего состояния здоровья женщины, ее рациона, текущего триместра беременности. Обычно женщинам рекомендуется прием одной-двух капсул дважды в день. Но точную индивидуальную дозировку беременной должен назначить ее гинеколог.

После появления малыша на свет его мама может и дальше продолжать принимать полезный препарат. В лактационный период он положительно влияет на выработку молока и помогает справляться с послеродовой депрессией, восполняя в организме молодой мамы дефицит жирных кислот Омега-3.

Как видим, при беременности рыбий жир принимать можно и необходимо.

Чаще всего врачи назначают рыбий жир тем будущим мамам, которые не включают в рацион морепродукты. Рекомендуется прием средства беременным с подозрениями на внутриутробную задержку развития плода или имеющим выкидыши в анамнезе. Также рыбий жир гинекологи советуют принимать будущим мамочкам для профилактики преждевременных родов и при высоком риске развития гестоза.

Можно ли пить рыбий жир при беременности

Представители старшего поколения наверняка помнят о том, что в бывшем Советском Союзе детям предписывали давать это неприятное на вкус средство для профилактики рахита. Сегодня рыбий жир также используется с такой целью. Но выпускают его в капсулах, что делает его употребление не таким неприятным. Назначают ли это средство будущим мамам? Как оно влияет на организм женщин? Чем полезно ей и будущему ребенку? Ответим на эти вопросы.

Кратко о препарате

Средство представляет собой неаппетитно пахнущую маслянистую жидкость. Она является вытяжкой из печени трески. Добывают жир из печени тресковых рыб крупного размера. Самая главная ценность продукта состоит в наличии витаминов Е, А, D в составе и Омега-3 жирных кислот. Есть в рыбьем жире кальций, йод и железо. Эти вещества необходимы для роста ребенка, формирования его опорно-двигательного аппарата, систем кроветворения.

Какую пользу рыбий жир приносит беременной?

Для будущих мам данное средство весьма полезно. Оно повышает иммунитет и хорошо действует на внешний вид ногтей, волос, выводит холестерин и препятствует воспалительным процессам. Омега-3 жирные кислоты в составе продукта способствуют работе сердечно-сосудистой системы. Помимо всего этого, в рыбьем жире есть серотонин — гормон счастья. Он на будущую маму действует умиротворяюще. Поэтому продукт можно считать и успокоительным. Рыбий жир также снижает риск невынашивания беременности.

Положительно влияет средство и на внутриутробное развитие будущего ребенка. В частности, оно улучшает кровоток в плаценте, что позволяет обеспечить достаточный приток кислорода и питательных веществ. А это очень важно в третьем триместре срока, чтобы ребенок на свет появился с хорошими показателями веса и роста.

Большим «плюсом» употребления этого продукта в период вынашивания малыша является сведение к минимуму аллергических реакций у крохи после его появления на свет. Ретинол в составе рыбьего жира способствует правильному развитию органов зрения у ребёнка, положительно влияет и на развитие его головного мозга. А еще употребление беременной женщиной этого продукта уменьшает риск генетической передачи крохе сахарного диабета.

Профилактика рахита — еще одно свойство препарата. За такую функцию в его составе отвечает витамин D. Он не только делает кости крепкими, но и способствует их пропорциональности.

Чаще всего врачи назначают рыбий жир тем будущим мамам, которые не включают в рацион морепродукты. Рекомендуется прием средства беременным с подозрениями на внутриутробную задержку развития плода или имеющим выкидыши в анамнезе. Также рыбий жир гинекологи советуют принимать будущим мамочкам для профилактики преждевременных родов и при высоком риске развития гестоза.

Гинекологи советуют женщинам начинать употреблять рыбий жир еще на этапе планирования будущего ребенка. Это повысит иммунитет и будет способствовать процессу зачатия. Благодаря полезному продукту удастся обеспечить здоровое развитие эмбриона с первых дней.

Также можно начинать прием этого средства во втором, третьем триместрах.

Лучше всего покупать продукт в капсулах. Тогда будущая мама не будет ощущать его запах — самый большой недостаток рыбьего жира. Многие беременные его просто не выносят по этой причине.

Однако принимать полезный препарат будущая мама должна только тогда, когда не имеет противопоказаний к его употреблению. К таким ограничениям относят активную форму туберкулеза, болезни щитовидной железы, мочекаменную болезнь, почечную недостаточность.

Точная дозировка средства при вынашивании ребенка зависит от общего состояния здоровья женщины, ее рациона, текущего триместра беременности. Обычно женщинам рекомендуется прием одной-двух капсул дважды в день. Но точную индивидуальную дозировку беременной должен назначить ее гинеколог.

После появления малыша на свет его мама может и дальше продолжать принимать полезный препарат. В лактационный период он положительно влияет на выработку молока и помогает справляться с послеродовой депрессией, восполняя в организме молодой мамы дефицит жирных кислот Омега-3.

Как видим, при беременности рыбий жир принимать можно и необходимо.

Средство представляет собой неаппетитно пахнущую маслянистую жидкость. Она является вытяжкой из печени трески. Добывают жир из печени тресковых рыб крупного размера. Самая главная ценность продукта состоит в наличии витаминов Е, А, D в составе и Омега-3 жирных кислот. Есть в рыбьем жире кальций, йод и железо. Эти вещества необходимы для роста ребенка, формирования его опорно-двигательного аппарата, систем кроветворения.

Ссылка на основную публикацию