Что можно есть только родившей женщине

Что можно есть только что родившей женщине

Послеродовые диеты, рекомендованные медиками, не отличаются разнообразием, и, как правило, содержат определенный набор продуктов, рекомендованных к принятию в пищу. Женщине, которая кормит грудью, необходимо также исключить из своего рациона те продукты, которые могут вызвать неблагоприятную реакцию у ребенка, например, те, от которых у ребенка может возникнуть запор, или вспучивание живота, а также такие проблемы, как диатез. Также необходимо исключить из рациона те продукты, которые могут оказать возбуждающее воздействие на нервную систему ребенка, а также повлиять на вкусовые качества молока. Таким образом, кормящей матери рекомендуется полностью исключить из своего рациона такие продукты, как кофе, крепко заваренный чай, шоколад, а также копчености, всю острую пищу, жареную. Таких ограничений диетологи рекомендуют придерживаться в течение полугода после родов.

Что можно есть после родов кормящей маме в первые дни

Ориентируйтесь на особенности своего организма. Если у вас аллергия на те или иные продукты, то, скорее всего, она будет и у малыша. Под запретом пока орехи и бобовые, грибы и мед, сладости и свежая выпечка, особенно дрожжевая. Из овощей стоит на время отказаться от редьки и капусты.

Рекомендуем прочесть:  Сколько должен весить плод в 32 недели

Что можно есть и пить кормящей маме – продукты, фрукты, безалкогольные и алкогольные напитки

  • сухое печенье, пшеничный и ржаной хлеб, отруби;
  • ряженка, натуральный йогурт (без консервантов, красителей, вкусовых добавок);
  • каши на молоке и воде;
  • тушеные и отварные овощи: цветная капуста, кабачок, картофель, лук, морковь, белокочанная капуста;
  • мясо нежирных сортов: постная свинина, крольчатина, говядина;
  • вегетарианские супы и ненасыщенные бульоны;
  • тушеная/отварная курица без шкурки;
  • кисломолочные продукты: кефир, сыр, творог.

Что можно кушать после родов

В срок всего периода беременности каждая будущая мама тщательно следит за собственным питанием. От того как питается беременная женщина напрямую зависит здоровье малыша. Но с рождением ребенка ответственность матери в выборе продуктов питания возрастает еще в большей степени. Правильное послеродовое питание способно влиять на здоровье ребенка, улучшить его или ухудшить. При выборе рациона питания немаловажно знать, что можно кушать после родов и что нельзя кушать после родов, а иногда и недопустимо.

Питание мамы в первые дни после родов

Очень часто вторые половинки не знают о том, что нужно принести своей любимой в роддом. Подсмотрев рецепты в поваренной книге, не всегда получается то, о чем пишут авторы. С такой проблемой сталкивался каждый мужчина родившей женщины, скажу по секрету и мой муж тоже. Чтобы избежать таких казусов разберем несколько рецептов вместе.

Что кушают роженицы

  • Молочные продукты: молоко (можно готовить супы и каши), нежирный творог, кефир, простокваша, натуральные йогурты, неострый сыр.
  • Отварное мясо и рыба: нежирная говядина, кролик, птица, речная или морская рыба (кроме деликатесных сортов).
  • Жиры: натуральное сливочное и растительное масло.
  • Гречневая, овсяная, рисовая каши.
  • Легкий овощной суп (не на мясном бульоне).
  • Печеные яблоки (можно сочетать с нежирным творогом).
  • Отрубной хлеб.
  • Кондитерские изделия с низким содержанием сахара: сухое печенье, сушки, сухарики.
  • Некрепкий зеленый чай, травяные чаи, стимулирующие лактацию, минеральная вода без газа, компоты из сухофруктов.
Рекомендуем прочесть:  Лепим С Ребенком Из Пластилина 2 Года

Что можно кушать сразу после родов и меню на следующие месяцы

  • шоколада и конфет;
  • фруктовых соков;
  • газированных напитков;
  • кваса;
  • кофе;
  • какао;
  • сдобной выпечки;
  • жареной и копченой пищи;
  • соленой и острой еды;
  • специй, лука и чеснока;
  • сырых овощей;
  • большинства фруктов (абрикосов, винограда, апельсинов, мандаринов, ананаса);
  • огурцов и помидоров;
  • ягод красного цвета;
  • квашеной капусты;
  • редиса и редьки;
  • кетчупа и других соусов;
  • алкогольных напитков.

Рацион питания только что родившей женщины

Здоровье родившей женщины и восстановление ее организма после родов во многом зависит от питания, количества и качества съедаемой пищи. Период беременности главным образом сказывается на организме женщины. Она полнеет, а, кроме того, ей нужно хорошо питаться, чтобы иметь много сил на роды. За питанием надо продолжать следить и после родов, особенно при кормлении грудью.

Питание после родов

Запомните следующее: как минимум шесть недель после родов нельзя садиться на строгую диету и вообще бороться с лишним весом. Это – один из немногих, почти единственный период в жизни женщины, когда она имеет полное право расслабиться, потому что совершила подвиг – подарила миру нового человека. Организму, произведшему на свет новую жизнь, нужно время, чтобы набраться сил и энергии. Они еще как пригодятся: чтобы растить ребенка, заниматься домашним хозяйством, а может, даже в скором времени выйти на работу. Наслаждайтесь общением с малышом, восстанавливайте силы, и только потом – за дело.

Что можно кушать после родов кормящей маме в первые три дня

Рацион кормящей матери в первые 3 дня зависит от того, как проходили роды, были ли трудности и осложнения. Когда роды проходят естественным путем без осложнений врачи разрешают кушать уже в первые часы. В это время существуют ограничения в приеме определенных продуктов.

Ссылка на основную публикацию