Как Научить Ребенка Засыпать Самостоятельно В 2

Содержание

Как Научить Ребенка Засыпать Самостоятельно В 2

Та-ту 05-06-2012 16:19
Включала ночник, выходила из комнаты со словами «Я сейчас». минут на 30, приходила спал. Если вставал говорила, что сделаю дела и приду. Или разговаривала по телефону, объясняла важный разговор, поговорю приду. Ясноглазка 05-06-2012 21:14
Ужас, прочитала статью и сразу не по себе стало, как представила своего малыша в кроватке ревущим и хлюпающим, а я в это время за дверью, выжидаю по табличке ннн- минут, вместо того, чтобы успокоить. Бррр. Судя по комментариям у родителей, которые этот метод используют дети не меньше 40, а то и больше минут истерят просто, одни в кроватке, в темной комнате. Вот хоть убейте, низачто не поверю, что такие истерики никак на психике негативно не скажутся! Особенно если раньше ваш малыш всегда спал с вами.
Автор, расскажите потом как у вас все прошло? Получилось ли уложить по этому методу? Ясноглазка 05-06-2012 21:34
Насчет самостоятельного засыпания недавно как раз читала статью. Там советовали поступать примерно как описала Та-Ту. Сначала вставть и выходить буквально на 30 сек на минуту. И сразу возвращаться. Постепенно увеличивать интервал, но без истерик. Так постепенно у ребенка формируется уверенность, что вы точно придете. Времени конечно больше требуется. А вобще тема интересная, послушаю, что еще вам посоветуют. Caitlin 05-06-2012 21:43

quote: Вот хоть убейте, низачто не поверю, что такие истерики никак на психике негативно не скажутся!

quote: Ибо сил уже нет по 40-60 минут лежать рядом, петь песенки и ждать когда чадо почти 3х лет заснет.

А я с дочкой обычно засыпаю, ложусь рядом, она засыпает быстро, но я еще быстрее ))

Милость 05-06-2012 22:13
А у нас фея прилетала только к тем ребяткам, кто спит в своих кроватках без взрослых. А то фея испугается взрослых и подарочек под подушку не положит. Убивали сразу трех зайцев:
1. быстро засыпает
2. засыпает без взрослых
3. утром вскакивает раньше всех и лезет под подушку проверять подарок
Цена вопроса до 20 рублей (шарик, мыльные пузыри, наклейки, брелок, заколочка, колечко и т.п.) Шэф 05-06-2012 22:18

quote: Originally posted by Милость:

Цена вопроса до 20 рублей

Ameli21 05-06-2012 23:56
Придет время — и сам научится засыпать. у нас старший научился в промежутке 3,5 — 4 года без истерик, нервов и т.д. неужели так сложно полчаса-час полежать и подождать, пока малыш уснет? зачем его травмировать и ждать за дверью пока он рыдает? Домашние дела подождут. Дорожите этими минутами, пока он маленький, через пару лет он не будет уже так в вас нуждаться.
Я мало видела детей 5 — 6 лет, которые бы засыпали только с родителями, а точнее — вообще не видела таких)))

Гламурный 06-06-2012 12:30
Ре 2 года, ночью приучила засыпать одного, он с машинками залазит на кравать я выключаю свет и говорю что бы спал, бывает позовет через 15 мин. снова подойду скажу ему что я тут и ухожу, потом уже засыпает. А вот с дневным сном так не получается к сажалению Васильковая 06-06-2012 07:53

quote: Originally posted by Ameli21:
Придет время — и сам научится засыпать. у нас старший научился в промежутке 3,5 — 4 года без истерик, нервов и т.д. неужели так сложно полчаса-час полежать и подождать, пока малыш уснет? зачем его травмировать и ждать за дверью пока он рыдает? Домашние дела подождут. Дорожите этими минутами, пока он маленький, через пару лет он не будет уже так в вас нуждаться.
Я мало видела детей 5 — 6 лет, которые бы засыпали только с родителями, а точнее — вообще не видела таких)))

плюсмного ко всему.
ТОже полностью уверена,что всему своё время. Всё пройдёт.Потом будете скучать по этим временам,ночным обнимашкам и песенкам. А Ре будет говорить- мама, иди-ка,»погуляй».
У нас,например, с папой за три минуты засыпает и без выкидонов.Если папе лежать не хочется рядом- просто уходит, она сама засыпает тихонечко. Со мной всё не так. Но это и говорит об особом отношении к маме. Приятно даже.

Кстати, осознание того,что всё пройдёт- круглосуточная потребность в маме,капризы,»дурилки»,детские болячки- мне,лично,здорово помогает относится ко всему более спокойно. daygirl 06-06-2012 09:10

мой старший сын (3,9), которого отложить в младенчестве вообще нельзя было, сейчас уже может лечь сам в кровать и заснуть. для меня это вообще шок))) казалось, он НИКОГДА сам спать не будет. все пройдет, рано или поздно все научаются засыпать сами, когда психика готова. Paradox2306 06-06-2012 09:52
Кхе. Моему почти 7, дак до сих засыпает один с трудом, вернее нужно определенный ритуал провести перед укладыванием Сначала глава из книжки, птм вкл ночник,птм начинается у меня нет воды (хотя на столе стоит полный стакан воды, он его залпом выпивает), пойду папа попрошу принести, муж идет наливать воду, сын тем временем шмыг в нашу кровать, лежит со с мной пока муж туда сюда (нундит типа почему я один должен спать, папа типа с тобой а со мной никто не спит), муж приходит сгоняет сына в свою кровать. Все ритуал окончен, 2 мин сын сопит в своей кровати. Хотя ну очень долго чтобы он заснул нужно было лежать с ним в кровати! Бесило это страшно, сама хочу спать а тут эти хождения. Но птм подумала что придет время и сама захочу с ним уснуть или вечером в объятиях, а время уйдет он повзрослеет и уже не будет уговаривать «мама ну полежи со мной или я с тобой сплю..» Плюнула расслабилась, наслаждаюсь Ведь не будет же он всю жизнь со мной проситься спать Paradox2306 06-06-2012 09:53

quote: Originally posted by Васильковая:

Кстати, осознание того,что всё пройдёт- круглосуточная потребность в маме,капризы,»дурилки»,детские болячки- мне,лично,здорово помогает относится ко всему более спокойно.

quote: Originally posted by Caitlin:

А я с дочкой обычно засыпаю, ложусь рядом, она засыпает быстро, но я еще быстрее ))

вот у нас также))) ложимся, почитаем. Потом всё говорю: «спать». И сама засыпаю, доча глядя на меня тоже. Только у нас одно НО: когда она засыпает ей надо теребить мой локоть. Сейчас берем с собой зайку, чтобы его теребила, но обнимать дочку надо обязательно)))) Lyna13 06-06-2012 10:08

quote: Автор, расскажите потом как у вас все прошло?

quote: Может рано укладываете, что 60 минут лежит не засыпает?

quote: Но петь песни по 40 минут уже никакого терпения нет, девочки .

я вот люблю петь, но пою так ужасно, видимо, что дети меня затыкают. не пой, мама — орет старший. вот блин.

quote: я вот люблю петь, но пою так ужасно, видимо, что дети меня затыкают. не пой, мама — орет старший. вот блин.

ВеснаЯ 06-06-2012 11:05
Дети боятся темноты и тишины. Я негромко включала им сказки слушать, включала ночник и оставляла дверь в комнату открытой. Lyna13 06-06-2012 11:07

quote: Дети боятся темноты и тишины. Я негромко включала им сказки слушать, включала ночник и оставляла дверь в комнату открытой.

quote: Ужас, прочитала статью и сразу не по себе стало, как представила своего малыша в кроватке ревущим и хлюпающим, а я в это время за дверью, выжидаю по табличке ннн- минут, вместо того, чтобы успокоить. Бррр. Судя по комментариям у родителей, которые этот метод используют дети не меньше 40, а то и больше минут истерят просто, одни в кроватке, в темной комнате. Вот хоть убейте, низачто не поверю, что такие истерики никак на психике негативно не скажутся! Особенно если раньше ваш малыш всегда спал с вами.

Мы с рождения кладем дочку в кроватку одну. Максимум плакала пару раз по 20 минут. Было очень жалко, но когда брали на руки она сразу успокаивалась. Она была чистая, сытая и просто хотела на ручки. Она успокаивалась и мы снова клали ее. Сейчас ей 6 месяцев. Целуем, кладем, она ворочается, но засыпает сама с включенным ночником. Кстати, племянника так же укладывали спать. В 5 лет он засыпает один и не хочет, чтобы кто-нибудь с ним был в комнате. Шэф 06-06-2012 23:12

quote: Мы с рождения кладем дочку в кроватку одну.

quote: мне вот этого не понять

quote: Originally posted by OL*KA RU:

При этом ей обязательно надо либо тереть пяточку, гладить спинку либо чесать ножку, либо все сразу))

quote: четко понимают,что их слезы действуют на нас и мы бежим успокаивать-это неправильно. скажу,что нервы нужны железные, лучше выпить что-нибудь успокаивающее, дабы выдержать воспитательный период.

quote: Originally posted by anhen:

А может, лучше робота завести? И было бы отлично. вы — железная, он — железный. Идиллия.

ну в принципе, Ваша реакция адыкватна. это же ваше решение, как воспитывать своего ребенка. но тем не менее у меня нет проблем с с моим детем. dr.tana 08-06-2012 22:16
Потерпите немного, у нас в 3,5 года сам решил, что он взрослый и решил спать один, и теперь считает это своим «супер-достижением». Даже теперь так во вкус вошел, что не дает сказку на ночь читать и целовать, т.к. говорит, что он большой. Заставлять не надо, это только ухудшит ситуацию. Рыбка-таранька 08-06-2012 23:12
Со старшей усыплялись по разному :
— до полугода — покормила — положила на бочок — спит;
— с полугода до 1,5 года — укачивала на коленках с грудью (15-20 минут)
— с 1,5 отучили от груди, в 2 пошли в сад, засыпала сама, с ночником, перед сном посидеть, поговорить, попеть песенки, погладить по голове..
— с 3 лет засыпала сама после ритуала: песенки, поцелуй, 5 минут тишины, приходит попить, 5 минут тишины, приходит -надо в туалет, 5 минут тишины, приходит — где-то ранка/глазик/ушко/попа/чешется/мама посмотри, мазанье зеленкой/перекисью/водичкой, 5 минут тишины, приходит попить. и по кругу ,пока не устанет))))) Ритуал растягивался на 30-60 минут.
— в 6 лет ложится и засыпает сама за 5 минут.
С младшей дочкой с рождения живем по её потребностям — едим, спим, гуляем, играем тогда когда она хочет. В итоге на сегодня, к году, режим все равно как ни странно соблюден, и ребенок совершенно спокойно засыпает едва коснувшись головой кроватки, потому что наигрался, покушал, искупался и устал)))))Кстати , будучи уже мамой двух детей, стала отчетливее видеть детские «сигналы» — и жить стало проще))))) Ведь вот он, ребенок — глазки трет, зевает, или ножками сучит, пальцы грызет, или смотрит пытливо или улыбается во весь рот — сам сообщает о своих потребностях. И укладывать спать НЕЖЕЛАЮЩЕГО спать малыша очень трудное и обидное (для него) занятие.
А я с роддома, не поверите — ВЫСЫПАЮСЬ с таким режимом)))) Посмотрим что будет дальше)))))))

Та-ту 09-06-2012 11:17
Вспомнила, я еще включала телевизор, мультик на диске, ставила телевизор на таймер, минут на 30 ис ребенком договаривались, телевизор выключится ложись спать. Помогало. Нам года 4 тогда было.
У нас этот период прошел легче наверно потому, что ребенок был на искусственном питании, и засыпал он с бутылкой, а не смамой(. Руссо Туристо 09-06-2012 11:24

quote: Originally posted by Мурочка:

дочь сама поняла,что мама не подойдет

quote: но тем не менее у меня нет проблем с с моим детем.

quote: Originally posted by але4ка:

ну так еще не вечер проблемы они не в 10 месяцев начинаются и заканчиваются и если полежать, понежиться с ребенком родным для кого то проблема, то уж и не знаю что сказать.

исковеркать любую информацию и я могу. если, ваше мнение такое, то пусть оно будет таким. я своего ребенка укладываю таким способом -это ни я одна такая и ни я придумала этот его. так что умничать можно и дискутировать на эту тему сколько угодно.
я тут смотрю на улице как мамаши орут на своего ребенка и по попе рукой, так это тоже метод воспитания. но я его не приветствую.
критиковать можно даже самый лояльный метод. Мурочка 09-06-2012 19:20

quote: Originally posted by Руссо Туристо:

ну и нах тогда вообще мама?

глупые вопросы задаете. нах вам она нужна? (на вашем языке) Lyna13 09-06-2012 21:16
Соглашусь с Мурочкой, каждый сам выбирает, как воспитывать своего ребенка. Нет единой схемы, которая будет работать в каждой семье с каждым ребенком. Есть у вас время-лежать со своим чадом по часу-полтора — дело ваше. Но это не значит, что у всех так. МамаДанияра 13-06-2012 11:17
Может кому пригодится мой пример. Когда ребенку было года 3, стал с нами укладываться, к себе не хотел, так мы ему в кроватку, под подушку всякие сюрпризики складывали и когда он просыпался говорили, что его кроватка волшебная, как только он на ней поспит — кроватка ему подарочек готовит! Сюрпризы были разные, когда конфетка, когда жвачка, однажды набор лего на неделю растянула Нам помагло! Арвин 13-06-2012 21:34
Моим дочкам 5 лет одной, три месяца-второй. Сначала укладываю сладшую, спим мы вместе, засыпает у груди, далее иду к старшей, она в это время с папой или бабушкой, читаю ей главу сказки, гасим свет, я ей говорю, если ты принцесса, то уснешь за 5 минут, если суперпринцесса, то за 1 минуту. Она сама выбирает кто она сегодня и засыпает очень быстро вобнимку со мной.

ip_net 17-06-2012 11:14
Посоветуйте что делать — последние 2 недели с засыпаниями просто беда!Каждый раз это истерики по часу. Явно хочет спать, закрывает глаза, трет их, но не может успокоиться, как будто сопротивляется своей потребности спать — кричит, выгибается. Раньше засыпали с укачиваниями, с грудью. Сейчас укачивать не помогает, сопротивляется, и у меня рука очень болит. Когда кладу рядом с собой — нервно берет грудь, пососет — отвернется — снова повернется сосет, и так мечется долго. Нам 9,5 месяцев, может кризич конечно временный, но у нас всегда было нелегко со сном. daygirl 17-06-2012 11:22

quote: Originally posted by daygirl:

мои плохо засыпали когда зубы лезли

Да зубы у нас лезут, но начали недели 4 уже назад. Я в принципе не заметила, что зубы его беспокоят, иногда только в рот пальцами залазит. Может я и не права, но по-моему проблема не связана с зубами. Мне кажется, что ему трудно успокоиться, «затормозиться» что ли. Мурочка 17-06-2012 12:07

Рекомендуем прочесть:  Развитие Плода На 9 10 Неделе Беременности

Да зубы у нас лезут, но начали недели 4 уже назад. Я в принципе не заметила, что зубы его беспокоят, иногда только в рот пальцами залазит. Может я и не права, но по-моему проблема не связана с зубами. Мне кажется, что ему трудно успокоиться, «затормозиться» что ли.

а во сколько вы укладываете малыша спать? может он еще не хочет в это время спать, не устал еще. ip_net 17-06-2012 12:10

а во сколько вы укладываете малыша спать? может он еще не хочет в это время спать, не устал еще.

речь не о засыпании на ночь (на ночь как-то попроще засыпает), а именно о дневном сне. И я не укладываю его насильно, говорю же — видно, что очень хочет спать, устал, но сам себя затормозить не может, криками перевозбуждается. Я и песенки пою, и глажу, и на руках ношу, но все равно очень сложно засыпает. Мамуля-Красотуля 17-06-2012 22:47
У нас сынишка 2г. очень послушный тьфу-тьфу-тьфу. Но ложится спать это минимум на час. Причем говорим ему — ложимся спать и он ложится. и лежит час: не прыгает, пить-писить не просит, просто лежит. С года я или папа с ним засыпали в нашей кровати и перекладывали, потому что в своей кровати плакал, а лежать час все же легче, чем стоять-сидеть, и на руки не просится. Засыпал всегда плохо: до полутора с титей тоже по часу засыпал. Плохо засыпаем и днем и в ночь. Но есть парадокс наша няня, которая по большей части и нужна, чтобы усыпить его днем говорит, что мы наговариваем на нашего ангелочка, что ребенок сам просится спать и засыпает за 1-2мин., причем даже не требует ее присутствия! Сначала, я ей не верила, хотя и сама несколько раз присутствовала при их быстром засыпании, но как-то свалилась с температурой 40, была выписана к нам моя мама ,и я лично наблюдала, как она относила его в детскую и выходила через 30сек. И так всю неделю, пока у нас была. Это как? ip_net 18-06-2012 11:56

quote: Originally posted by Мамуля-Красотуля:
У нас сынишка 2г. очень послушный тьфу-тьфу-тьфу. Но ложится спать это минимум на час. Причем говорим ему — ложимся спать и он ложится. и лежит час: не прыгает, пить-писить не просит, просто лежит. С года я или папа с ним засыпали в нашей кровати и перекладывали, потому что в своей кровати плакал, а лежать час все же легче, чем стоять-сидеть, и на руки не просится. Засыпал всегда плохо: до полутора с титей тоже по часу засыпал. Плохо засыпаем и днем и в ночь. Но есть парадокс наша няня, которая по большей части и нужна, чтобы усыпить его днем говорит, что мы наговариваем на нашего ангелочка, что ребенок сам просится спать и засыпает за 1-2мин., причем даже не требует ее присутствия! Сначала, я ей не верила, хотя и сама несколько раз присутствовала при их быстром засыпании, но как-то свалилась с температурой 40, была выписана к нам моя мама ,и я лично наблюдала, как она относила его в детскую и выходила через 30сек. И так всю неделю, пока у нас была. Это как?

с моей мамой тоже проще засыпает! видимо перед родителями капризнее)) дикая кошка 22-06-2012 12:53
а мы с рождения с дочькой спим вместе, мама папа и дочка (3 года с небольшим)и как то не стремлюсь ее перекладывать куда-то, хотя она уже не хочет с нами спать((( Зато я уверена что она укрытая и никуда не свалится))))вот таж фигня.Как-то положила в кроватку,потом принесла обратно.Дети-то отучаться спать без нас.А я вот боюсь,что сама отучиться спать без сына не смогу (( Proton13 30-07-2012 13:41
Книга «Спите спокойно» по ней научили с 8 месяцев, сейчас доче 1,5 года она спит в отдельной комнате.

Сразу хочу предупредить, не стоит судить о методике по маленькой статье, прочтите всю книгу, она не большая, и половина ваших вопросов и страхов пропадет. Умение засыпать для ребенка как умение ходить или кушать, ведь этому вы ребенка учите, и на горшочек ходить учите, почему же его не научить самостоятельно успокаиваться и засыпать.

А на счет истерик при обучении. лучше 2-3 дня потерпть эти истерики чем потом 2-3 года ребенок будет мучаться долго засыпая и мучать всех окружающих.

Avto-max 03-08-2012 18:18
Up Лизочка-Мамочка 06-08-2012 20:32
нам исполнился год.Я решила»хватит» переодела ее на ночь как обычно,попила она молоко,взяла соску,я спела ей 2 песенки и вышла из комнаты,покрехтела мин.10(главное не орала)пока так. книжки не слушает. Marim 07-08-2012 08:56
Считаю, что проблему совместного сна с ребенком нужно решать, если у Вас однокомнатная квартира, но если квартира больше, то для чего. Ну наверное переселять стоит, если ну очень не комфортно спать с ребенком. а с мужем комфортно.
Нам 4 года. С мужем поднимали этот вопрос. Надо или не надо переселять. Решили, что ну не можем мы без нее спать Да и потом, когда вырастет не придет уже к нам спать. Ну а если нужно мана — мана, то есть еще парочка комнат zhemchik 07-08-2012 12:39

quote: Originally posted by Marim:
Считаю, что проблему совместного сна с ребенком нужно решать, если у Вас однокомнатная квартира, но если квартира больше, то для чего. Ну наверное переселять стоит, если ну очень не комфортно спать с ребенком. а с мужем комфортно.
Нам 4 года. С мужем поднимали этот вопрос. Надо или не надо переселять. Решили, что ну не можем мы без нее спать Да и потом, когда вырастет не придет уже к нам спать. Ну а если нужно мана — мана, то есть еще парочка комнат

Мне с мужем комфортно спать, а с ребенком не очень ( все равно из-за него крепко не усну). А с мужем и ребенком вообще нереально спасть. Здесь спросили » а для чего тогда мама», мама у ребенка целый день, а ночью надо спать-отдыхать. Да и муж у меня уж очень крепко спит, даже от плача никогда не просыпается( кроватка пока в нашей спальне стоит). Может если у кого-то кровать 3 метра(у нас стандартная двухспальная), или сон у мужа уж очень чуткий, да и мамочки фанатки совместного сна, тогда пусть. Может я так рассуждаю, пока мой совсем маленький)) Proton13 07-08-2012 14:54

quote: Originally posted by Marim:
Считаю, что проблему совместного сна с ребенком нужно решать, если у Вас однокомнатная квартира, но если квартира больше, то для чего. Ну наверное переселять стоит, если ну очень не комфортно спать с ребенком. а с мужем комфортно.
Нам 4 года. С мужем поднимали этот вопрос. Надо или не надо переселять. Решили, что ну не можем мы без нее спать Да и потом, когда вырастет не придет уже к нам спать. Ну а если нужно мана — мана, то есть еще парочка комнат

Если ваш ребенок идет спать когда захочет а вы попозже,к примеру. то нет проблем, а если вам приходится ложится в то же время, а потом усыпив бежать и делать какие то дела, то наверное проблема есть.

Да и тут обсуждается вопрос как научить детей засыпать самостоятельно, а не кто как привык спать.

ольгаФ 07-08-2012 18:55
Вмешаюсь в разговор, и поделюсь своим опытом, моему сыну сейчас 10 лет, но проблема такая стояла очень остро,в свое время, т.к. колыбельная у нас была Калинка — малинка, предстваляете по 40 минут напевать калинку, когда тебе самой хочется спать! Так вот, когда сынуле исполнился год, терпение у всех лопнуло вовсе, договорились всей семьей ложить спать одновременно(бабушка, дед, муж и старший сын) в 22.00 ложились дружно спать, сына в кроватку укладывали — покряхтит, полежит, походит всех за носы подергает — все спят, деваться некуда, засыпал как миленький, месяц так спали, а потом привык и сам ложился, сейчас у нас режим отбой — 22.30 утром встает 7.30, вот так мы и привыкли ложиться спать. Marim 07-08-2012 20:30
вот об этом и говорю, что режим должен быть. Все ложатся спать и ребенку придется. А дела можно и вместе сделать с ребенком. Ты моешь пол и ребенок моет, ты готовишь и ребенок как — ниб вареную картошку почистит, ты пыль протираешь и ребенок протирает. Мы в 4 года убираем свою комнату, протираем пыль на подоконниках и пыль на матах гимнастических, иногда моем посуду, кстати не плохо. Пока я мою пол, она собирает игрушки, протирает пыль. Когда готовим, то чистит вареные овощи иногда. Это и приучение к дисциплине и помощника(ницу) воспитываете. А потом все дружно идем спать. Папа тоже кстати помогает во всем. Большой плюс ему.

я вот люблю петь, но пою так ужасно, видимо, что дети меня затыкают. не пой, мама — орет старший. вот блин.

Приучаем ребенка засыпать самостоятельно в своей кроватке

Детский сон, а вернее его отсутствие, — это одна из главных проблем, с которой сталкиваются родители. Часто малыши не желают спать в одиночестве, плохо засыпают, быстро просыпаются, хнычут и даже устраивают истерики. Молодые родители вынуждены полночи качать малыша на руках или брать его спать в свою кровать. Это заставляет их лихорадочно искать ответ на вопрос о то, как приучить ребенка засыпать самостоятельно.

О детском сне написано множество книг, научных статей, сняты передачи и документальные фильмы. Тем не менее все больше и больше родителей жалуются на бессонные ночи, постоянные укачивания младенца и нежелание того спать. Попробуем исправить ситуацию. Главное правило в период приучения малыша к самостоятельному сну: действовать последовательно и упорно.

Что такое самостоятельный сон?

Для начала определим, что такое «самостоятельный сон». Это нужно для того, чтобы понимать, к чему стремиться. Итак, в идеале ребенок должен:

  • засыпать сам, без укачиваний;
  • засыпать быстро;
  • спать всю ночь (или с перерывом на кормление – зависит от возраста);
  • спать в своей кроватке.

Когда можно приучать ребенка засыпать самостоятельно?

Многие родители не понимают серьезность проблемы детского сна. Им кажется, что всегда будет время переучить малыша, заставить его спать одного. Но чем взрослее становится кроха, тем сложнее это сделать.

Да, если младенец не спит один в год, это вполне нормально, но к трем годам он обязательно должен научиться спать самостоятельно. Критический возраст – 5 лет. Если к этому времени, ребенок не научился спать самостоятельно, часто просыпается и капризничает, то, скорее всего, во взрослой жизни его ожидает такое расстройство сна, как бессонница.

Младенец до 6-7 месяцев с трудом может заснуть самостоятельно в своей кроватке. Особенно это относится к грудничкам, так как у них связь с матерью теснее и им необходимо слушать стук ее сердца, чувствовать ее присутствие рядом во время сна. Именно по этой причине до 9-10 месяцев малыша лучше укладывать спать в родительную кровать. Это обеспечит психологический комфорт ребенку, а родителям не нужно будет бежать к детской кроватке, если кроха вдруг проснется. Но в каком возрасте можно начинать отучать малыша от родительского ложа?

В 2 года можно начать приучение малыша к самостоятельному сну в своей кровати. Ближе к трем годам у ребенка формируется понимание собственного «Я», и он начинает отделяться от матери (до этого он неразрывно связывает себя с ней).

Но это вовсе не значит, что сном малыша нужно заниматься лишь в возрасте 2 лет. Очень важно научить младенца засыпать самостоятельно и без укачиваний. Делать это можно уже в 2-3 месяца.

Как приучить ребенка до года засыпать самостоятельно?

Новорожденный спит почти все время. У него пока нет четких границ между днем и ночью, поэтому он может (и, скорее всего, будет) просыпаться в темное время суток. Приучать его к полноценному ночному сну в первый месяц жизни бессмысленно, но чем старше он будет становиться, тем больше внимания нужно уделять ритуалу отхода ко сну.

Ребенок в возрасте 1-4 недель

В этом возрасте заниматься обучением малыша не стоит. Нужно выработать такие методы, которые помогут крохе заснуть быстро и без плача. Авторы книги «Ваш малыш неделя за неделей от рождения до 6 месяцев» предлагают следующие способы.

Это успокаивает новорожденного малыша, так как в пеленках создается приятная комфортная температура. Кроме того, малышу, стянутому пеленкой, кажется, что он до сих пор находится в материнской утробе. Сейчас практикуется свободное пеленание, которое позволяет ребенку двигать во сне ручками и ножками.

Тихое пение всегда успокаивающе действовало на младенцев. Если совместить его с укачиванием, можно добиться того, что кроха заснет почти мгновенно.

В качестве «белого шума» можно использовать что угодно: шипение, запись водопада, открытый кран, ненастроенный приемник. Эти звуки напоминают младенцу кровоток, который он слушал, находясь в животике у мамы.

Если вы крепко прижмете месячного ребенка к себе и слегка похлопаете его попе, это создаст у крохи ощущение внутриутробной жизни. Вспомните, как хорошо он засыпал, когда вы гуляли или просто ходили по квартире. Постарайтесь создать похожие условия, и результат не заставит себя ждать.

Если вы укачиваете ребенка, объезжая квартал на машине или возя его в коляске по двору, перестаньте это делать. Малыш очень быстро привыкнет к такому способу укачивания и не захочет засыпать дома. Лучше помучиться три дня (именно столько нужно младенцу, чтобы отвыкнуть от привычки), но научить ребенка засыпать самостоятельно без посторонней помощи.

Ребенок в 2-3 месяца

Когда младенец перестает быть новорожденным и достигает возраста 2-4 месяцев, нужно отучать его от укачиваний и песен. Он должен засыпать самостоятельно и быстро (это нужно сделать до тех пор, пока ему не исполнится год). Вот какие советы можно дать, чтобы ускорить и упростить приучение малыша засыпать самостоятельно.

  1. Перед ночным сном малыш должен бодрствовать не менее полутора часов. Он должен устать, но не переутомиться, иначе усыпить его будет еще сложнее.
  2. Не позволяйте ребенку в течение дня засыпать у груди. Это может превратиться в привычку, и тогда малыш будет сосать просто ради удовольствия и успокоения. В таком случае заснуть без груди (или без пустышки) ему будет очень сложно.
  3. Приглушите свет, не включайте громкую музыку или телевизор, но можно поставить диск с колыбельными. Пусть малыш понимает, что пришло время сна.
  4. Покормите малыша перед сном и поменяйте ему подгузник, пусть ничто не беспокоит его.
  5. Перед сном сделайте ребенку массаж животика (это уменьшит газообразование и расслабит кишечник) и искупайте кроху. После таких мероприятий малыш утомится и захочет спать.
  6. Младенцу важно постоянно ощущать присутствие матери, поэтому можно пойти на хитрость и оставить в его кроватке мамин халат или полотенце.
Рекомендуем прочесть:  Что нужно делать чтобы ребенок перевернулся вниз головкой

Методика сна по Споку

Еще в прошлом веке была разработана особая методика, объясняющая, как приучить ребенка засыпать самостоятельно (до года). Ее автором является Бенджамин Спок – известный детский врач. О допустимости такого метода можно много спорить, но каждый родитель сам решает, что лучше для его ребенка.

Суть методики заключается в том, что мама оставляет малыша одного в комнате и входит к крохе лишь через определенное количество времени. Время приведено в таблице:

День Первый раз (минуты) Второй раз (минуты) Третий раз (минуты) Последующие разы (минуты)
1-й день 1 3 5 5
2-й день 3 5 7 7
3-й день 5 7 9 9
4-й день 7 9 11 11
5-й день 9 11 13 13
6-й день 11 13 15 15
7-й день 13 15 17 17

Например, если в первый день ребенок, оставшись один, начинает плакать сразу, мама может прийти к нему только через минуту. Утешив кроху, она уходит, а если карапуз начинает снова плакать, то родительница войдет к нему только через три минуты и т. д.

Для многих родителей такой метод неприемлем и жесток, но он учит малыша засыпать самостоятельно, а результаты появятся уже через неделю.

Как приучить ребенка засыпать своей кроватке в 2-3 года?

Итак, вы уже научили ребенка засыпать самостоятельно и быстро, но он до сих пор спит в вашей кровати.

Специалисты считают, что совместный сон полезен и для малыша, и для матери, но приходит время, когда ребенку нужно учиться спать одному.

Однако переложить малыша в отдельную кроватку бывает непросто. Несколько советов, приведенных ниже, помогут вам упросить процесс приучения крохи к собственной кроватке.

Шаг 1. Вырабатываем график

Режим дня очень важен для малыша, которому уже исполнился год, так как ему важно быть уверенным в постоянстве и непоколебимости его жизни. Не обязательно делать все по часам – достаточно выработать четкий порядок событий и действий.

Ритуал отхода ко сну может включать в себя следующие действия:

  • легкий массаж;
  • купание;
  • вечернее кормление или стакан теплого молока;
  • чтение вслух или прослушивание спокойной музыки;
  • тихий разговор;
  • поцелуй.

На привыкание ребенка к этому ритуалу уйдет несколько дней, а может, и недель, но в конце концов он поймет, что после всех этих действий должен прийти сон, и будет засыпать проще и быстрее.

Шаг 2. Объясняем причину

Распространенная ошибка молодых родителей в том, что они пытаются уложить малыша в отдельную кровать, но не объясняют причин. Что должен думать маленький человек, когда мама, с которой он всю жизнь спал в одной кровати, уходит и оставляет его в темной комнате одного? Правильно! Испуг, недоумение, растерянность.

Попробуйте поговорить с ребенком и объяснить ему, что он уже взрослый и поэтому должен спать отдельно. Если ему пока тяжело уснуть в одиночестве, посидите рядом и дождитесь, пока чадо заснет.

Шаг 3. Создаем уют

Чтобы малыш засыпал в своей постельке, ее нужно презентовать крохе с самой лучше стороны.

  • Пусть мама, папа, бабушка и все остальные члены семьи «хвалят» кроватку малыша. «Ой, какая красивая постелька!», «Какой мягкий матрасик!», «Как чудесно спать в такой теплой кроватке!». Подойдут любые восторженные фразы и выражения.
  • Сделайте постель карапуза по-настоящему уютной: расставьте игрушки, купите воздушное легкое одеяло, повесьте небольшой балдахин – можно делать все, лишь бы ложе понравилось малышу.
  • Включайте ночник. Многим детям спокойнее спать в полутьме, а не в кромешной темноте.
  • Перед сном обязательно проветривайте комнату. Включите увлажнитель, чтобы в помещении было прохладно и не сухо.

Шаг 4. Избавляемся от страхов

Некоторые дети хоть и засыпают сами, но просыпаются среди ночи и приходят к родителям. Неудивительно, ведь, проснувшись один в темной комнате, малыш почти наверняка почувствует страх. Многие страхи формируются на основе просмотренных по телевизору передач или услышанных страшных сказок.

Поговорите с ребенком и выясните, что его беспокоит. Придумайте ритуал по избавлению от страхов (сжигание бумажки с написанным на ней страхом, отпускание воздушных шариков), а если это не поможет, обратитесь за помощью к детскому психологу.

Маленькие хитрости

Игрушки – лучшие помощники

Нельзя недооценивать роль плюшевых друзей в жизни малыша. Кроха воспринимает игрушку как живое существо, он разговаривает с ней, чувствует себя ответственным за нее или, наоборот, ощущает себя защищенным в присутствии мягкого друга. Этим можно воспользоваться, приучая ребенка спать отдельно.

Несколько ночей подряд, ложась спать вместе с малышом, берите в кровать любимую плюшевую зверушку ребенка. Рассказывайте карапузу, что игрушка – это его защитник, и в случае чего она непременно заступится за малыша.

Когда карапуз поверит в это, можно попробовать положить его спать отдельно.

Поездка в гости

Этот способ подходят для подросших малышей (2-3 года).

Отправляйтесь с ребенком в санаторий или в гости. Подойдет любое место, где кроха сможет спать отдельно от родителей. Перед поездкой объясните малышу, что в силу сложившихся обстоятельств ему придется спать одному.

Днем играйте с ребенком и всячески занимайте его. У малыша не должно появиться желания поскорее уехать домой. Вечером не поддавайтесь на уговоры карапуза лечь спать вместе.

Если вы сделаете все правильно, то уже через неделю ребенок привыкнет спать в своей кроватке.

Литература о проблемах детского сна

Эти и многие другие книги приведут подробную информацию о фазах сна и проблемах, которые могут возникнуть в первые и последующие месяцы жизни крохи, а также о вариантах преодоления трудностей.

  1. «Как научить ребенка спать» Аннете Каст-Цан, д-р Хартмут Моргенрот
  2. «Как уложить ребенка спать без слез» Элизабет Пентли
  3. «Я совсем не хочу спать» Элизабет Пентли
  4. «Как приучить ребенка спокойно спать по ночам» Сьюзи Джордано
  5. «Здоровый сон – счастливый ребенок» Марк Вайсблут
  6. «Здоровье ребенка и здравый смысл его родственников» Е. О. Комаровский

Некоторые книги описывают проблему сна младенцев, некоторые – детей, которым исполнился год. Другие помогают научить спать отдельно деток в 3-4 года.

Заключение

Чем раньше вы начнете обучение малыша самостоятельному сну, тем лучше. Но не переусердствуйте – некоторые дети тяжело переживают ночное одиночество, поэтому не будет ничего плохого, если они привыкнуть спать отдельно лишь в 2-3 года.

Приучая к самостоятельному сну, не забывайте главное правило: ни в коем случае не делайте того, что негативно скажется на здоровье и психике ребенка. Не пугайте его, не ругайтесь и не злитесь, когда он начнет капризничать и наотрез откажется спать один. Не нужно оставлять малыша и когда у него что-то болит, когда режутся зубки или когда у него плохое настроение.

Если вы сделаете все правильно, то уже через неделю ребенок привыкнет спать в своей кроватке.

Как научить ребенка засыпать самостоятельно

Содержание статьи

  • Как научить ребенка засыпать самостоятельно
  • Как приучить ребенка спать в своей кроватке
  • Как приучить ребенка к его кровати

Выход один – научить ребенка засыпать самостоятельно. Скорее всего, первые дни покажутся вам сущим адом, но благодаря железному терпению вы все-таки справитесь.

Когда можно учить ребенка засыпать самостоятельно

Все зависит от темперамента вашего малыша. Спокойных деток намного проще научить засыпать самостоятельно. А вот с капризульками родителям придется «попотеть». Но отчаиваться не стоит, нет ничего невозможного. И научить ребенка засыпать самостоятельно – не самое сложное, что может быть.

Запаситесь терпением, оно вам сейчас очень понадобится. Если решили внести изменения в режим, не отступайте, идите до конца. От этого зависит ваш успех.

Обычно родители уже к полугоду стараются научить ребенка засыпать самостоятельно. Но это не у всех получается. Один малыш может в 6 месяцев научиться засыпать всего за 4-5 дней, а другой в этом же возрасте – вообще не поддастся перевоспитанию. Поэтому важно выбрать момент, когда ребенок будет готов к переменам.

Ни в коем случае не пытайтесь научить ребенка засыпать самостоятельно, когда кроха болеет или у него режутся зубки. В этот момент вы нужны ему больше, чем обычно. Малышу требуется ваша ласка и забота, а не глобальные перемены (а для него они таковыми и являются) в жизни. Поэтому пока лучше оставьте идею научить ребенка засыпать самостоятельно. Дождитесь, пока кроха полностью выздоровеет, так у вас будет больше шансов на успех.

Как же научить ребенка засыпать в своей кроватке?

Для начала стоит разобраться с режимом. Если вы хотите научить ребенка засыпать самостоятельно, сделайте так, чтобы время для сна не менялось каждый день. Ребенку будет проще привыкнуть к тому, что теперь он будет засыпать сам, если вы будете укладывать его в одно и то же время. Это важный момент. Подумайте, какое время будет идеальным для вас.

Во-вторых, расскажите малышу, что сегодня он будет учиться засыпать самостоятельно. Объясните, что он уже большой и вполне может делать это сам. Если крохе всего полгода, это не значит, что ему не нужно ничего рассказывать, ведь он все равно не поймет. Выделите 10 минут, расскажите.

Непосредственно перед сном проследите, чтобы ребенок не увлекался чересчур шумными играми, исключите просмотр телевизора. За час до сна вместе уберите игрушки, почитайте книжку, просто поговорите с малышом. Главное, чтобы ребенок в это время был спокоен. Буйного капризулю уложить спать намного сложнее.

После того как сказка прочитана, песенка спета, поцелуйте малыша и положите в кроватку. Дайте ему соску (если нужно) и любимую игрушку. Желательно, чтобы этой игрушкой была не погремушка или какая-нибудь пищащая мышка. Иначе вместо того, чтобы уснуть, ребенок устроит настоящий концерт.

Накройте ребенка одеялом, пожелайте сладких снов, выключите свет и выйдите из комнаты. Не уходите далеко, будьте в соседней комнате. Оставьте дверь немного приоткрытой, чтобы можно было слышать, что происходит в комнате малыша. И ждите.

Естественно, не стоит надеяться, что кроха тут же повернется на бочок, закроет глазки и засопит. Не тут-то было. Ребенок будет вставать, звать вас, может даже плакать. Не спешите сразу бежать сломя голову в спальню и включать свет. Подождите 4-5 минут. В то же время, не позволяйте ребенку долго плакать. Совет – «поплачет, устанет и уснет» – не самый лучший вариант. Найдите золотую середину. Бежать по первому писку крохи тоже не стоит, так он быстро поймет, что мамочкой можно легко манипулировать. И все ваши труды закончатся одним большим провалом.

Если ребенок боится засыпать самостоятельно, когда свет в комнате выключен, не заставляйте. Включите свет, а лучше ночник. Малышу так будет спокойнее. Самое главное сейчас – научить засыпать ребенка самостоятельно, со светом или нет – второй вопрос. В противном случае кроха испугается темноты и будет бояться засыпать. А это уже проблема посерьезней.

Если ребенок долго плачет, зайдите в спальню, но свет не включайте. Скажите, что все хорошо, мама рядом. Объясните, что уже поздно, пора ложиться спать. Положите малыша, накройте одеялом, дайте игрушку и соску. Не задерживайтесь в спальне надолго. Сделайте все необходимое и уходите.

Чего нельзя делать ни в коем случае, когда пытаетесь научить ребенка засыпать самостоятельно?

Нельзя ругаться и кричать на малыша. Иначе сон станет для него сущей пыткой. Он будет бояться засыпать в своей кроватке. Не вздумайте бить кроху по попе! Поймите, ваше сокровище еще не знает, что вы от него хотите. А даже если и понимает, все равно не хочет засыпать без мамы. Ведь даже взрослые с огромным трудом отказываются от своих привычек. А дети – тем более.

Самый ценный совет в данном случае – наберитесь терпения! Научить ребенка засыпать самостоятельно можно и нужно как можно раньше. Ведь справиться с полугодовалым малышом намного легче, чем с ребенком 2-х лет.

Я не могу сказать, сколько времени уйдет именно у вас на то, чтобы научить своего карапуза засыпать в своей кроватке. Мы с этой проблемой справились в 8 месяцев. Сейчас дочке 1 год 9 мес. И она, когда хочет спать, сама идет в спальню. Причем уходит обычно молча. Берет соску, ложится на нашу с мужем кровать, укрывается одеялом и засыпает. После первого такого «фокуса» мы были в шоке. Сейчас – это норма.

Естественно, не стоит надеяться, что кроха тут же повернется на бочок, закроет глазки и засопит. Не тут-то было. Ребенок будет вставать, звать вас, может даже плакать. Не спешите сразу бежать сломя голову в спальню и включать свет. Подождите 4-5 минут. В то же время, не позволяйте ребенку долго плакать. Совет – «поплачет, устанет и уснет» – не самый лучший вариант. Найдите золотую середину. Бежать по первому писку крохи тоже не стоит, так он быстро поймет, что мамочкой можно легко манипулировать. И все ваши труды закончатся одним большим провалом.

Десять советов, как приучить ребенка самостоятельно засыпать

Нередко родители сталкиваются с проблемой, когда малыш не хочет укладываться спать и засыпать в одиночестве. В этой статье мы разберемся, когда нужно учить детей засыпать самостоятельно, как это правильно делать, и почему ребенок плохо засыпает.

Когда ребенок должен засыпать сам

Грудной малыш до 1-1,5 лет нуждается в том, чтобы постоянно находиться рядом с мамой. В этом возрасте еще рано начинать учить малыша засыпать одному в кроватке. Отметим, что грудничок до 7-8 месяцев с большим трудом может заснуть сам. Если малыш не готов спать один в кроватке до года, не заставляйте.

Подходящим возрастом педиатры называют 2-3 года, когда младенец уже готов к самостоятельному сну. В два-три года ребенка начинают приучать к определенному порядку действий перед сном. Важно, чтобы приучение к кроватке сопровождалось положительными чувствами. Важно также и выработать график. К четырем-пяти годам малыш уже должен самостоятельно засыпать в определенный час.

Приучение к кроватке следует начинать в два года, однако засыпать малышу самому без укачивания можно научить уже в один-два месяца. Это подготовит ребенка и облегчит процесс засыпания в отдельной кроватке. Засыпать малыша самостоятельно нужно научить до года.

Если малыш не спит самостоятельно в кроватке в 1-2 года, нет ничего страшного. Критический возраст – пять лет. Если до этого возраста малыш так и не научился спокойно спать один в кроватке, в дальнейшем таких детей ожидают расстройства сна и бессонница. Таким образом, засыпать самостоятельно без укачивания и колыбельных грудничок должен до года, а спать в отдельной кроватке – до пяти лет. А теперь давайте узнаем, как приучить ребенка засыпать самостоятельно.

Как научить грудничка засыпать самостоятельно

Приучать малыша к полноценному сну ночью и самостоятельному засыпанию можно после одного-двух месяцев. В первое время применяйте различные методы, которые помогут грудничку сразу заснуть без капризов и плача. Что для этого можно использовать:

  • Пеленание. Сегодня врачи пропагандируют свободное пеленание, при котором кроха сможет двигать ручками и ножками во сне. Но при этом пеленание дает грудничку спокойствие и ощущение безопасности, что особенно важно для новорожденного. Как правильно пеленать грудничка, смотрите здесь;
  • Тихие колыбельные, объятия и укачивания оказывают успокаивающее действие на ребенка;
  • “Белый шум” часто помогает малышу заснуть сразу. Используйте тихие спокойные звуки, наподобие шипения, бегущей воды, записи водопада и пр.;
  • Не приучайте к засыпанию во время прогулок с коляской или при поездке на машине, так как дети быстро привыкают к такому способу укачивания и в дальнейшем будут плохо засыпать в домашних условиях.
Рекомендуем прочесть:  Сколько Во Время Беременности Можно Делать Узи

После трех месяцев ребенка нужно отучать от укачивания и колыбельных, в этом возрасте малыш уже должен начинать засыпать самостоятельно. Причем научить этому нужно до года.

Чтобы младенец сразу уснул, используйте эти методы:

  • Ребенок должен бодрствовать 1,5-2 часа перед сном. Учтите, что он должен устать, но не переутомиться, иначе заснуть малышу будет еще труднее;
  • Покормите малыша перед сном и поменяйте памперс, можно сделать легкий расслабляющий массаж грудничку. Когда уложите малыша, приглушите свет, не включайте телевизор и музыку (но можно использовать тихие колыбельные или “белый шум”). Ребенок должен понимать, что пришло время сна;
  • Не разрешайте младенцу засыпать у груди в течение дня, чтобы не превратить это в привычку. В дальнейшем уснуть без груди и без пустышки ребенку будет тяжело.

К полугоду ребенок должен засыпать самостоятельно. Не вставайте к ребенку по первому зову, подождите, пока он успокоится сам. Многих родителей волнует вопрос, почему ребенок плохо засыпает, не хочет спать или сразу просыпается. Причин этому может быть множество.

Если малыш плохо спит или не хочет засыпать

Малыша может беспокоить голод, грязный подгузник или боли. Поэтому важно перед сном устранить моменты, которые могут принести дискомфорт ребенку. Обязательно покормите кроху и поменяйте подгузник, перед сном выключите или приглушите свет и музыку.

Кроме того, заснуть малышу может помешать перевозбуждение или привычка к соске или груди. О плюсах и минусах использования пустышки читайте по ссылке https://vskormi.ru/general-questions/pustishka-za-i-protiv/. Не используйте активные игры перед сном. Лучше сделать расслабляющий массаж, провести прогулку или спокойное купание перед сном.

После четырех месяцев причины беспокойного и плохого сна кроются в прорезывании зубов. Снизить дискомфорт помогут специальные прорезыватели и безопасные детские гели. Иногда малыш плачет из-за нехватки внимания. Можно встать и недолго покачать малыша. Напоминаем, что не нужно подходить к ребенку по первому зову!

Нарушение сна часто вызывает малая активность ребенка днем. Не забывайте о зарядке, прогулках, играх и различных упражнениях. Кроме того, для комфортного сна в детской комнате должна быть подходящая температура, которая составляет 18-22 градусов. Регулярно проветривайте помещение и следите, чтобы воздух не был слишком сухим или слишком влажным.

10 способов научить ребенка засыпать самостоятельно

  • Важно наладить единый алгоритм подготовки ко сну. Каждый день повторяйте одинаковые процедуры с малышом перед тем, как лечь спать. Такой график может включать вечернее купание, чтение сказки или колыбельной, поцелуй на ночь. Причем последовательность действий должна быть одинаковой. Единый алгоритм поможет понять ребенку, что пора спать;
  • Укладывайте грудничка до того, как он уснет на руках или у груди. Чтобы малыш спокойно спал один в кроватке, нужно научить его засыпать именно в ней. Когда ребенок засыпает в своей кроватке, это способствует здоровому и крепкому сну;
  • Чтобы уложить ребенка спать сразу и днем, и ночью, постройте график так, чтобы первая половина дня была наиболее активной и насыщенной, а вторая – более спокойной;
  • Совместный сон грудничка с родителями, особенно с мамой, успокаивает малыша, благоприятно влияет на развитие психики и нервной системы. Однако важно вовремя начать отучать младенца от совместного сна. Делать это нужно в 2-3 года;
  • Если ребенок просыпается, начинает плакать и звать маму, не спешите откликаться. Подождите, пока он успокоится сам. Дети часто могут успокоиться и без помощи родителей. Но периодически заходите в комнату, чтобы ребенок не чувствовал себя покинутым. Постепенно сокращайте количество заходов и время пребывания в детской;

  • Используйте соски и погремушки только в крайних случаях. Не давайте крохе играть в кроватке, применяйте ее только по назначению (для сна). Игрушки и пустышки только усложняют задачу. В дальнейшем вам придется не только приучать малыша засыпать самостоятельно, но и отучать его от любимых игрушек и атрибутов;
  • Укладывайте ребенка всегда в одно и то же время. Организм привыкает к определенному режиму, и кроха сам будет чувствовать усталость. Не поддавайтесь искушению уложить малыша спать пораньше, чтобы отдохнуть самим. Это нарушает режим, кроме того, младенец проснется слишком рано на следующее утро;
  • Обязательно соблюдайте условия для засыпания. Как уже говорилось, проверьте подгузник и покормите малыша, обеспечьте тихую обстановку и полумрак в комнате. Подберите удобный матрас и гипоаллергенное белье, проверьте, ровно ли лежит простынка. Малышу должно быть комфортно в кроватке;
  • Многие малыши не могут заснуть из-за страха. Доказано, что в два года уже могут появиться первые кошмары. Постарайтесь выяснить, почему малышу страшно. Не смотрите страшные мультфильмы и не читайте страшные сказки перед сном, оставляйте на ночь ночник. При необходимости обратитесь к детскому психологу.
  • Не ругайте ребенка и не угрожайте, если он не хочет спать и капризничает. Всегда разговаривайте ласково и спокойно! Объясняйте, почему он должен сейчас спать, почему должен спать в отдельной кроватке. Как вести себя, если грудничок не слушается родителей и постоянно капризничает, читайте в статье “Что делать, если малыш нервный и непослушный”.

Метод засыпания Фербера-Эстивиля-Спока

Это довольно жесткая и спорная методика, которая, однако, быстро дает результаты. Учтите, что методику можно применять только для здоровых детей старше полугода! Кроме того, у малыша уже должен быть выработан четкий распорядок дня. Важно, чтобы грудничок находился в комнате один, и по соседству никто не спал.

Такая методика предполагает, что ребенка оставляют одного в комнате и заходят в комнату через определенное время после плача. В таблице подробно указаны интервалы ожидания.

Через сколько минут подходить к грудничку, когда он заплакал
День 1ый раз 2ой раз 3ий раз и последующие
Первый 1 минуту 3 минуты 5 минут
Второй 3 минуты 5 минут 7 минут
Третий 5 минут 7 минут 9 минут
Четвертый 7 минут 9 минут 11 минут
Пятый 9 минут 11 минут 13 минут
Шестой 11 минут 13 минут 15 минут
Седьмой 13 минут 15 минут 17 минут

Таким образом, если малыш заплакал в первый день начала обучения, то мама может подойти через минуту. Если младенец заплакал снова, то она уже ждет три минуты, в следующий раз – пять минут. И так время расписано для каждого дня.

Действительно, это жесткая методика, и далеко не все родители готовы к такому способу приучения. Но, как показывает практика, он реально может научить ребенка засыпать за одну неделю.

Метод Фербера-Эстивиля-Спока нельзя использовать, если малыш заболел! Кроме того, если ребенок постоянно плачет более 10 минут, это может говорить о каких-либо проблемах со здоровьем.

Грудной малыш до 1-1,5 лет нуждается в том, чтобы постоянно находиться рядом с мамой. В этом возрасте еще рано начинать учить малыша засыпать одному в кроватке. Отметим, что грудничок до 7-8 месяцев с большим трудом может заснуть сам. Если малыш не готов спать один в кроватке до года, не заставляйте.

Как научить ребенка засыпать самостоятельно

Для многих родителей эта тема является животрепещущей. Действительно, каждый вечер мы укладываем детей спать: читаем сказки, поем колыбельные, уговариваем, убаюкиваем… Все это может продолжаться довольно долго. Порой процесс засыпания длится больше часа. Все песенки спеты, сказки сменяют одна другую, а малыш все крутится и крутится. Возможно ли научить ребенка засыпать самостоятельно? И если да, то как это сделать?

Воплотить в жизнь эту идею вполне реально. Вам понадобятся некоторые знания, терпение, последовательность в своих действиях и уверенность в том, что все получится. И конечно – индивидуальный подход. Все детки разные и не может быть единого алгоритма действий. Есть лишь определенная схема, которая будет в какой-то степени варьироваться в каждом конкретном случае. Обычно родная мама лучше всех чувствует, к чему ее малыш уже готов, а с чем надо повременить. Поэтому больше стоит полагаться на свою материнскую интуицию.

Индивидуальность начинает проявляться практически с рождения. Некоторые дети начинают засыпать самостоятельно с грудного возраста, в основном это спокойные, медлительные детки. Подвижные и эмоциональные малыши часто сами уснуть не могут и требуют в этот момент чьего-то присутствия, чаще маминого. Связано это с тем, что нервная система ребенка еще несовершенна, процессы возбуждения и торможения не сбалансированы. Наверное, многие родители замечают, что разыгравшийся ребенок не может остановиться (даже когда бегать и прыгать уже не хочется) и начинает капризничать. Происходит это потому, что нервная система «перегружается» полученной информацией. А к вечеру, как правило, количество впечатлений накапливается, поэтому ребенку трудно успокоиться самому, для этого нужно постороннее вмешательство.

Груднички часто любят засыпать (а порой и спать) около маминой груди. У них еще присутствует в значительной степени сосательный рефлекс, потребность ощущать мамино тепло. Они чувствуют себя в безопасности рядом с ней и это ощущение им пока очень необходимо. Поэтому если грудной малыш категорически не хочет засыпать сам, не настаивайте. Объяснить ему сейчас вряд ли что-то можно, так что потерпите, пока он немного подрастет. Более старших деток уже можно постепенно подводить к тому, что нужно засыпать самостоятельно. В каком возрасте это лучше начинать – трудно определить точно. Один ребенок в год с небольшим научится без проблем, а другой и в два с половиной будет требовать присутствия мамы. Так что к этому следует подходить избирательно.

Лучше всего начинать с подготовки. Как уже говорилось, к вечеру объем полученной информации таков, что ребенку тяжело с ним справиться. Поэтому, как правило, капризность усиливается именно к вечеру. За час-полтора до сна переключите малыша на спокойные игры. Лучше, если игрушки, сюжеты и книжки будут ему знакомы – новых впечатлений на сегодня и так достаточно. Приберегите для этой цели уже прочитанную не раз, но не используемую в течение нескольких дней книжку (или уже знакомую игру, игрушку). Можно в это время периодически оставлять ребенка одного в комнате, одновременно следя за тем, чтобы он не начал нервничать, беспокоиться или слишком «разыгрываться». Повозитесь с малышом перед сном около его постели. В числе прочих спокойных сюжетов можно предложить следующие: укладывать кукол спать, ставить машинки в гараж, складывать кубики в коробку или что-то еще на «сонную» тематику. Возможно, поначалу не будет получаться, так как ребенок именно в это время захочет поиграть в футбол или разучить новый танец. В таком случае наберитесь терпения, сохраняйте спокойствие и веру в успех, ведь дети всему только учатся. А этот процесс далеко не всегда проходит легко, к тому же ведущую роль в нем играет именно взрослый человек. Ваш настрой передается и ребенку, поэтому очень важно не терять оптимизма.

Но вот наступает время идти спать. Все игрушки сложены, вечерний моцион позади и малыш уже в кровати. Осталось спеть колыбельную, пожелать спокойной ночи, поцеловать ребенка и оставить его засыпать одного. Здесь важно ввести и соблюдать впоследствии определенный «ритуал засыпания» — набор действий, которые будут означать, что закончился день и пора отдыхать. Можно предварительно полежать с малышом рядом, рассказать, какой он замечательный, как вы его любите, гордитесь им, какое он сокровище… Лучше избегать прямого взгляда «глаза в глаза» — он помогает установить эмоциональный контакт. А это засыпанию совсем не способствует. Так что уложите малыша лицом от себя. Предпочтение лучше отдать простой колыбельной песенке, чем сказке: интересный сюжет включает фантазию и здесь тоже становится не до сна. Если ребенок очень уж настаивает, можно рассказать любимую сказку, лучше, если она будет простой и короткой. Настройте малыша, что ему пора засыпать самому, так как он уже большой, что вы всегда рядом и поэтому бояться нечего. Весьма возможно, что чадо очень скоро вас позовет – вернитесь, успокойте, расцелуйте и опять оставьте одного. Поначалу понадобится несколько таких «подходов», но со временем ребенок станет засыпать сам очень быстро. Важно, чтобы он не плакал долго без вас – будьте рядом, буквально «на расстоянии писка». Если у ребенка есть любимая игрушка – предложите засыпать с ней.

Гораздо удобнее для мамы и интереснее для малыша – укладываться спать не в кроватке, где он спал с рождения, а, например, на своем собственном диванчике. Есть примеры, когда трудности с засыпанием исчезли, когда у ребенка появился свой собственный диван: ему стало интересно, он – «как взрослый». Это будет актуально для детей постарше – в 2-3 года, когда ребенок уже сможет оценить такую «причастность» к миру взрослых.

Если с малышом преимущественно находится мама, то можно поручить укладывать его папе (или другому члену семьи, которого ребенок видит не так часто). Как правило, с папами дети капризничают гораздо меньше и ведут себя спокойнее. Уговоры и внушения, что пора засыпать самостоятельно, из папиных уст скорее возымеют действие. На маму ведь можно «повлиять» слезами, криком, а с папой такой номер в основном не проходит. Методика остается прежней, хотя если папа предложит какое-то разумное нововведение – стоит прислушаться.

Хорошим помощником в приучении ребенка к самостоятельному засыпанию служит режим дня. Дети, привыкшие ложиться спать в одно и то же время, как правило, по жизни спокойнее ведут себя и, следовательно, легче и быстрее смогут засыпать сами. Если режима у ребенка нет – стоит выработать. Так легче будет и вам, и ему. Здесь уже практически все зависит от родительской самодисциплины. Конечно, понадобится немало терпения, настойчивости и последовательности, зато результат в итоге порадует.

Как правило, дети, засыпающие самостоятельно, погружаются в сон довольно быстро. 5-10 минут и ребенок уже спит. Это хорошо не только для родителей, но и для самого ребенка. Не стоит забывать, что все дети разные. И если малыш сопротивляется вашим действиям, не хочет засыпать без мамы, плачет и настаивает на ее присутствии – не надо упорствовать. Отложите эту затею на некоторое время. Ребенок быстро растет, взрослеет, умнеет. Возможно, через несколько недель все получится гораздо быстрее и легче. Просто через некоторое время попробуйте свои попытки еще раз.

Индивидуальность начинает проявляться практически с рождения. Некоторые дети начинают засыпать самостоятельно с грудного возраста, в основном это спокойные, медлительные детки. Подвижные и эмоциональные малыши часто сами уснуть не могут и требуют в этот момент чьего-то присутствия, чаще маминого. Связано это с тем, что нервная система ребенка еще несовершенна, процессы возбуждения и торможения не сбалансированы. Наверное, многие родители замечают, что разыгравшийся ребенок не может остановиться (даже когда бегать и прыгать уже не хочется) и начинает капризничать. Происходит это потому, что нервная система «перегружается» полученной информацией. А к вечеру, как правило, количество впечатлений накапливается, поэтому ребенку трудно успокоиться самому, для этого нужно постороннее вмешательство.

Ссылка на основную публикацию