На Какой День Яйцеклетка Выходит После Месячных

Содержание

На какой день после месячных наступает овуляция? Как ее рассчитать?

Вот и наступил долгожданный момент, когда молодая семья или семейная пара начинает задумываться о появлении маленького человечка, который станет продолжением их рода. На ранних стадиях этого периода начинают появляться трудности, подводные камни, ведь каждая четвертая семья имеет сложности в зачатии ребенка. Отсутствие овуляции является ограничивающим фактором.

Любая женщина, которая планирует беременность, должна понимать, на какой день после месячных наступает овуляция. Овуляция – это процесс, сопровождаемый выходом созревшей яйцеклетки из лопнувшего фолликула. Давайте немного разберемся в этом процессе. Менструальный цикл любой женщины делится на два важных момента – фолликулярная и лютеиновая фазы. В начале цикла ровно до середины происходит созревание фолликула, его разрыв и движение готовой к слиянию со сперматозоидом яйцеклетки в брюшную полость. Все это происходит под действием половых гормонов эстрогена и прогестерона, вырабатываемых гипоталамусом и эндокринной системой в целом. Это и есть овуляция. Если слияния не наступило, то созревшая яйцеклетка вместе с внутренним слоем стенок матки выходят в виде кровотечений. Созревание определяется серединой менструального периода. В идеале при 28-дневном цикле созревание яйцеклетки будет происходить примерно на 13-15 сутки после начала месячных. Бывают случаи, когда овуляция за менструальный цикл наступает два раза. Это связано с какими-либо инфекционными заболеваниями, неправильной работой эндокринной системы, стрессами.

Каждая девушка, достигшая половозрелого возраста, должна уметь рассчитывать менструальный цикл. В среднем его продолжительность 21-35 дней. Но известны случаи, когда цикл длился менее 18 дней и больше 45. Месячные могут сбиваться в зависимости от разных ситуаций: роды, аборты, лактация. А при беременности они вообще перестают идти.

Многие пары поднимают вопрос «на какой день после месячных наступает овуляция» в поисках ответа лишь для того, чтобы с помощью календарного метода застраховаться от возможности забеременеть. Но этого делать не нужно, ведь, как было указано выше, созревание яйцеклетки в критических ситуациях может повториться в одном менструальном цикле. Да и овуляция по причине состояния здоровья может сместиться на 1-2 дня внутри цикла. Даже если вам удастся попасть между «опасными днями», от инфекции данный вид контрацепции не защитит.

Рекомендуем прочесть:  Узи беременности на 12 неделе нормы

У некоторых женщин во время созревания половой клетки возникает повышенное влечение, или так называемое либидо. Обильные выделения также связаны с разрывом созревшего фолликула. Резкое снижение, а затем повышение температуры, измеряемой ректально, может являться отголоском приходящей овуляции. Но все эти методы несовершенны и стопроцентной гарантии не дают. Наиболее точной диагностикой можно назвать исследования, проводимые посредством ультразвукового излучения.

На какой день после месячных наступает овуляция

Давайте все-таки разберемся, на какой день после месячных наступает овуляция. Возьмем за основу стандартный 28-дневный менструальный цикл. При делении пополам получаем 14-й день, от которого и стоит отталкиваться. Когда наступает овуляция после месячных, созревшая яйцеклетка выходит из фолликула в поисках сперматозоида. Если учесть, что период жизни сперматозоида составляет не более трех дней, в частных случаях доходит до недели, а яйцеклетка готова ждать встречи всего 12-24 часа, то количество «опасных» дней максимально равно неделе.

Отвечая на вопрос о том, на какой день наступает овуляция, стоит выделить основные моменты:

• менструальный цикл рассчитывается с первого дня месячных прошедшего месяца до первого дня наступления менструации следующего;

• овуляция приходится ровно на середину цикла или может сдвигаться на 1-2 дня;

• отсутствие овуляции может быть связано с рядом причин, диагностировать которые необходимо под присмотром квалифицированных специалистов;

• при отсутствии менструации следует незамедлительно обратиться в женскую консультацию.

Каждая девушка, достигшая половозрелого возраста, должна уметь рассчитывать менструальный цикл. В среднем его продолжительность 21-35 дней. Но известны случаи, когда цикл длился менее 18 дней и больше 45. Месячные могут сбиваться в зависимости от разных ситуаций: роды, аборты, лактация. А при беременности они вообще перестают идти.

На какой день яйцеклетка выходит после месячных

На какой день после месячных наступает овуляция? Как ее рассчитать?

Вот и наступил долгожданный момент, когда молодая семья или семейная пара начинает задумываться о появлении маленького человечка, который станет продолжением их рода. На ранних стадиях этого периода начинают появляться трудности, подводные камни, ведь каждая четвертая семья имеет сложности в зачатии ребенка. Отсутствие овуляции является ограничивающим фактором.

Любая женщина, которая планирует беременность, должна понимать, на какой день после месячных наступает овуляция. Овуляция – это процесс, сопровождаемый выходом созревшей яйцеклетки из лопнувшего фолликула. Давайте немного разберемся в этом процессе. Менструальный цикл любой женщины делится на два важных момента – фолликулярная и лютеиновая фазы. В начале цикла ровно до середины происходит созревание фолликула, его разрыв и движение готовой к слиянию со сперматозоидом яйцеклетки в брюшную полость. Все это происходит под действием половых гормонов эстрогена и прогестерона, вырабатываемых гипоталамусом и эндокринной системой в целом. Это и есть овуляция. Если слияния не наступило, то созревшая яйцеклетка вместе с внутренним слоем стенок матки выходят в виде кровотечений. Созревание определяется серединой менструального периода. В идеале при 28-дневном цикле созревание яйцеклетки будет происходить примерно на 13-15 сутки после начала месячных. Бывают случаи, когда овуляция за менструальный цикл наступает два раза. Это связано с какими-либо инфекционными заболеваниями, неправильной работой эндокринной системы, стрессами.

Каждая девушка, достигшая половозрелого возраста, должна уметь рассчитывать менструальный цикл. В среднем его продолжительность 21-35 дней. Но известны случаи, когда цикл длился менее 18 дней и больше 45. Месячные могут сбиваться в зависимости от разных ситуаций: роды, аборты, лактация. А при беременности они вообще перестают идти.

Рекомендуем прочесть:  До скольки недель принимать утрожестан при беременности

Многие пары поднимают вопрос «на какой день после месячных наступает овуляция» в поисках ответа лишь для того, чтобы с помощью календарного метода застраховаться от возможности забеременеть. Но этого делать не нужно, ведь, как было указано выше, созревание яйцеклетки в критических ситуациях может повториться в одном менструальном цикле. Да и овуляция по причине состояния здоровья может сместиться на 1-2 дня внутри цикла. Даже если вам удастся попасть между «опасными днями», от инфекции данный вид контрацепции не защитит.

У некоторых женщин во время созревания половой клетки возникает повышенное влечение, или так называемое либидо. Обильные выделения также связаны с разрывом созревшего фолликула. Резкое снижение, а затем повышение температуры, измеряемой ректально, может являться отголоском приходящей овуляции. Но все эти методы несовершенны и стопроцентной гарантии не дают. Наиболее точной диагностикой можно назвать исследования, проводимые посредством ультразвукового излучения.

На какой день после месячных наступает овуляция

Давайте все-таки разберемся, на какой день после месячных наступает овуляция. Возьмем за основу стандартный 28-дневный менструальный цикл. При делении пополам получаем 14-й день, от которого и стоит отталкиваться. Когда наступает овуляция после месячных, созревшая яйцеклетка выходит из фолликула в поисках сперматозоида. Если учесть, что период жизни сперматозоида составляет не более трех дней, в частных случаях доходит до недели, а яйцеклетка готова ждать встречи всего 12-24 часа, то количество «опасных» дней максимально равно неделе.

Отвечая на вопрос о том, на какой день наступает овуляция, стоит выделить основные моменты:

• менструальный цикл рассчитывается с первого дня месячных прошедшего месяца до первого дня наступления менструации следующего;

• овуляция приходится ровно на середину цикла или может сдвигаться на 1-2 дня;

• отсутствие овуляции может быть связано с рядом причин, диагностировать которые необходимо под присмотром квалифицированных специалистов;

• при отсутствии менструации следует незамедлительно обратиться в женскую консультацию.

Выясняем, в какой день после месячных наступает овуляция

Каждый месяц у женщины происходит овуляция. Именно в этот период возможно зачатие ребенка.

Поэтому, для некоторых женщин важно знать в какой именно день ожидается выход яйцеклетки.

Что такое овуляция?

Прежде чем определить в какой день происходит овуляция, следует разобраться, что это и зачем высчитывать эту дату.

Расчет дня овуляции необходим женщинам, которые планируют беременность либо наоборот хотят просчитать безопасные для незащищенного секса дни.

Созревание яйцеклетки происходит в яичниках, цикл повторяется каждый месяц. Период выхода созревшей яйцеклетки из яичника называется овуляция.

Изначально яичники имеют вокруг себя круглую оболочку, она называется фолликулом. И фолликул, и яйцеклетка развиваются одновременно, длится это около двух недель. Из оболочки постоянно происходит выброс эстрогенов. Если произойдет зачатие, то благодаря эстрогенам будет подготовлен внутренний покров матки.

В определенный момент оболочка лопается и клетка выходит наружу – это говорит о созревании яйцеклетки. Вместе с жидкостью клетка продвигается в брюшину, проходя маточную и фаллопиеву трубу. Зачатие произойдет именно в трубе матки. Иногда созревает одновременно две яйцеклетки, тогда в ближайшем будущем можно будет ожидать рождение близнецов.

Признаки овуляции

Женщина может самостоятельно определить день овуляции. В это время отмечаются некоторые симптомы. Они слабо выражены, поэтому следить за состоянием организма нужно тщательно.

  • слабовыраженные боли внизу живота
  • увеличение сексуальной активности
  • увеличенное количество выделений из канала шейки матки
  • изменение цвета выделений

Боли внизу живота являются нормальным явлением, но встречаются не у всех. Всего лишь 20% всех женщин ощущают дискомфорт. Происходит это из-за маленького кровотечения, когда лопается фолликул. Также есть версия, что боль провоцирует сокращение матки при выходе жидкости из оболочки.

Рекомендуем прочесть:  Узи 3 д при беременности 20 недель

Если женщина здорова, боль должна быть слабой, локализуется она в районе

Определить момент овуляции возможно при УЗ обследовании

яичников. Каждый месяц работает разный яичник, левый или правый. Поэтому и боль располагается каждый раз с разной стороны. Характер боли может быть разный: ноющий, режущий, колющий. Длительность от часа до суток. Если боль сильная, то нужно немедленно обратиться к лечащему врачу, это может свидетельствовать о нарушениях в организме.

Во время выхода яйцеклетки увеличивается количество выделений, меняется их характер. Цвет выделений может разбавляться красноватым оттенком. Но это не должна быть кровь.

Определение дня овуляции

Для определения дня овуляции ежедневно измеряется базальная температура. Показатель заметно понижается в день выхода яйцеклетки. Измерять температуру нужно ежедневно, желательно с утра, до подъема с кровати. Температуру нужно записывать и оформлять в виде графика.

С уверенностью определить выход яйцеклетки может УЗИ. На экране можно наблюдать рост и развитие фолликула, момент его разрыва.

Через 7 дней после окончания менструации гинеколог начинает проводить курс УЗИ. Делается это регулярно через каждые 2 дня. Наблюдается состояние эндометрия и таким образом определяется день овуляции.

Определить день выхода созревшей яйцеклетки можно по анализу мочи. Врача будет интересовать уровень лютеинизирующего гормона.

Тест можно проводить и дома, в аптеках продаются специальные тесты на овуляцию. Делать их стоит два раза в день, начиная за неделю до ожидаемого дня. Тест недешевый, поэтому используется он теми парами, которые имеют проблемы с зачатием.

Цикл созревания яйцеклетки

Разнообразные тесты применяются лишь потому, что овуляция у всех женщин случается в разные дни и не всегда в один и тот же день после месячных.

Идеальным считается, когда менструальный цикл длится 28 дней, тогда

Тест — эффективный способ определения овуляции

яйцеклетка выходит на 14-й день:

  • 1-й день – день начала менструации. Эта фаза также называется фолликулярной. Начинают развиваться фолликулы.
  • Через неделю, то есть на 7-й день начинается овуляторная фаза. Остается только один фолликул, в котором развивается яйцеклетка.
  • 14-й день – день овуляции. Пузырек лопается, из него выходит созревшая яйцеклетка и встречается со сперматозоидом. Если же зачатия не произошло, то яйцеклетка выходит из женского организма и менструальный цикл продолжается.

После овуляции, с 15-20-го дня, происходит фаза желтого тела. Она длится до начала следующей менструации. Стенки разорвавшегося фолликула собираются, впитывают жиры и лютеиновый пигмент.

Цикл может меняться, происходит это по нескольким причинам:

  • из-за стрессов, при смене климата
  • после родов
  • после абортов
  • при подготовке к менопаузе

Дата овуляции может каждый раз варьироваться. Это касается женщин с нерегулярным циклом. Стоит помнить, что длительность цикла может колебаться от 21 до 35 дней, тогда овуляция наступает не на 14-й день, а немного раньше или позднее.

Актуальным остается вопрос: на какой день после месячных наступает овуляция?

Обычно за 2 недели до начала следующих месячных происходит выход созревшей яйцеклетки.

Однако, при перемене внешних обстоятельств овуляция может произойти внезапно в любое время.

Ранняя либо поздняя овуляция

Нередко овуляция наступает раньше или позже срока. Это случается по нескольким причинам:

Если менструальный цикл нестабильный, то овуляция может случаться и вовремя (за 14 дней до начала месячных). Тем нее менее нарушения в гормональной системе присутствуют.

Учитывать возможной преждевременной овуляции нужно тем парам, которые не предохраняются, высчитывая безопасные дни.

Поздняя овуляция происходит также из-за гормональных нарушений.

Есть множество доступных методов для подсчета дня овуляции. Если цикл регулярный и длится 28 дней, то овуляция наступает ровно на 14-й день.

Посмотрев видео, вы сможете определить день овуляции:

Календарный метод вычисления овуляции

Зная длительность менструального цикла, можно рассчитать, когда приходит овуляция. Но это при условии регулярного цикла, иначе вряд ли расчет будет правильный. Нерегулярные месячные в репродуктивном возрасте – веский повод посетить женскую консультацию.

  1. Фиксировать начало месячных на протяжении полугода. На основании этих данных определяется индивидуальный фертильный период. Выбираем самый длинный и самый короткий цикл.
  2. Отнимает от короткого цикла число 17 и получаем первый день благоприятного периода для зачатия. К примеру: 21-17= 4. Но это не сама овуляция. Если на четвертый день был незащищенный половой акт, сперматозоид может находиться в женском организме до 5 дней, не теряя свою способность к оплодотворению. Соответственно, сам день овуляции будет не раньше, чем через 4-5, т.е. на восьмой день цикла.
  3. От самого длинного периода нужно отнять 11. Например, 30-11=19 – это последний день возможного удачного зачатия. Если учесть, что яйцеклетка живет до 48 часов, значит примерный день овуляции не позже, чем на 17й день цикла.

Делаем вывод: по календарному методу расчета овуляция может наступить на 8 день после начала месячных и по 17й. Учитывая большую разницу в длительности менструального цикла, следует обратиться к врачу. В норме должно быть одинаковое количество дней, допустимая задержка составляет не более двух дней.

Базальная температура

Если женщина измеряет базальную температуру в течение 3-4 месяцев подряд, можно узнать по графику, на какой день после месячных у нее произойдет овуляция.

  • После месячных БТ держится на отметке примерно 36,3-36,5 С.
  • Примерно в середине цикла может быть резкий спад температуры, и такой же резкий подъем до 37,2 С. Именно в день подъема базальной температуры и произойдет овуляция.
  • До начала менструации наблюдается дальнейший рост температуры. В первый день начала месячных отметка значительно понизится.

Если резкий подъем БТ будет на 14 день после месячных, это овуляция, которая продлиться до двух суток. При нестабильном менструальном цикле овуляция может произойти раньше середины цикла или позже.

Тест и УЗИ – самые верные показатели

Тест на овуляцию. Чтобы узнать, на какой день после месячных произойдет начало овуляции, нужно знать длительность цикла. Пример: цикл составляет в среднем 30 дней. Если со здоровьем женщины все в порядке, предполагаемая овуляция произойдет на 15 день. Начиная с десятого дня, в течение 5 дней используем тест. В один из этих дней тест укажет на начало овуляции. Возможно, придется использовать тест еще несколько дней, если нет нужных результатов.

УЗИ-контроль. Проверить овуляцию с помощью УЗИ очень легко. От женщины ничего не требуется, важно только знать начало месячных. Врач сам подскажет, на какой день после месячных наступит период овуляции. Для этого проводится УЗИ-мониторинг: ведется наблюдение за изменениями, происходящими в яичниках и матке в течение менструального цикла. При цикле 28 дней первое УЗИ можно делать на 8-10 день после месячных. Когда наступит день овуляции, вам скажет врач. Этот способ – довольно дорогое удовольствие, но более точного метода определить, через сколько дней после менструации наступает овуляция, не существует.

Прислушаться к своему телу – что говорит организм?

В организме женщины в течение одного менструального цикла происходит много изменений.

  • Вначале цикла идут кровяные выделения – менструация.
  • После месячных приходит овуляция, когда женщина имеет большие шансы вскоре стать матерью.
  • В зависимости от развития событий в день овуляции, дальнейшее поведение организма может выбрать разные направления: произошло зачатие или готовиться к следующим месячным.

Если день менструации женщина не только ощущает, но и видит наглядно последствия, то день овуляции можно не ощущать и не замечать. Зачастую так и бывает. Что происходит за несколько дней до начала овуляции и как можно определить этот день с помощью своих ощущений?

  • За несколько дней до предполагаемой овуляции могут присутствовать обильные выделения. Они становятся прозрачными и слизистыми.
  • Если после месячных нет особого желания заняться сексом, то за несколько дней до овуляции у женщины может появиться сильное половое влечение. Если женщина не готова к беременности и для нее это опасные дни, может произойти совершенно другое развитие событий – все, что угодно, только не секс! Скорей всего, это происходит на подсознательном уровне.
  • Во время овуляции у некоторых представительность прекрасного пола появляются тянущие боли внизу живота. Это нормальное явление и не следует устраивать панику.
  • Возможны небольшие кровянистые выделения, но такие случаи наблюдаются довольно редко, но они имеют место быть. Причиной является разрыв фолликула, из которого выходит яйцеклетка.

Вывод: определить, когда наступит овуляция, можно различными способами. В идеале, после месячных (начиная с первого дня начала менструации) этот процесс происходит ровно в середине цикла. Но это в идеале. Узнать, когда наступит овуляция именно у вас – рассчитывайте, прислушивайтесь к организму, делайте тесты и УЗИ.

Учитывать возможной преждевременной овуляции нужно тем парам, которые не предохраняются, высчитывая безопасные дни.

На какой день месячных яйцеклетка выходит

Когда полностью созревает яйцеклетка после месячных

Яйцеклетка (половая клетка женского организма) являет собой уникальное творение природы, позволяющее человеческому роду продолжаться. Когда созревает яйцеклетка после месячных, организм женщины становится способным к зачатию новой жизни. Созревание наступает в середине цикла. Определить этот момент можно по изменению характера вагинальной слизи, скачку базальной температуры, с помощью УЗИ.

Что собой представляет яйцеклетка

Эта уникальная клеточка по своему строению и функции. Она содержит ровно половину хромосом, что, при слиянии с мужской половой клеткой, дает начало здоровому, полноценному ребенку. Она богата на питательные вещества. Это позволяет новой жизни комфортно развиваться вплоть до того момента, когда уже оплодотворенная яйцеклетка проникнет в маточную стенку.

Каждой даме природа отсчитывает индивидуальное количество женских половых клеток. Их количество исчисляется десятками тысяч. После наступления половой зрелости, ежемесячно какое-то их количество созревает. По этой причине в яичнике с каждым месяцем их становится все меньше. После наступления 35-40-летнего возраста это число становится ничтожно мало, забеременеть становится все сложнее.

Когда созревает яйцеклетка

Длительность мензис у каждой женщины индивидуальна. Чаще всего менструальное кровотечение начинает беспокоить представительницу слабого пола через 28 дней от предыдущего. Яйцеклетка созревает строго в середине цикла. Выполнив несложные математические подсчеты, не сложно определить, что овуляция в этом случае наступает в среднем на 14 сутки после месячных.

Однако сказать точно, что яйцеклетка выходит именно на 14 сутки, будет неправильно. Выйти яйцеклетка из фолликула может на протяжении периода с 13 по 15 сутки цикла. Это теоретически. Жизнь вносит свои коррективы во все процессы. Под действием стресса, перенесенных инфекционных заболеваний овуляция может случиться и дважды за месяц. Бывают циклы без овуляции.

Как созревает яйцеклетка после месячных

Менструация в организме женщины происходит под действием ряда гормонов. Управляет их выделением несколько центральных эндокринных органов (гипоталамус, гипофиз). Созревание яйцеклетки находится под влиянием головного мозга.

Весь процесс созревания женской половой клетки принято разграничивать на три фазы:

В яичниках еще в утробе матери закладывается какое-то количество яйцеклеток. Через какой-то промежуток времени после начала менструального кровотечения (в среднем согласно исследованиям, на 3-5 сутки) начинают развиваться одновременно несколько женских половых клеток. Обычно их количество достигает двух десятков.

Не многий фолликул способен достичь зрелости и дать начало новому организму. Как правило, большая их часть приостанавливает свое развитие, и только одна или несколько развиваются активнее.

Природа определяет для каждой женщины число яйцеклеток, способное достичь зрелости пока длится один менструальный цикл. Это и есть основная причина, по которой в одной семье рождается всегда только по одному ребенку, а в другой – женщина одновременно может забеременеть двумя, или тремя детьми.

В середине цикла в организме дамы увеличивается содержание лютеинизирующего гормона. Это вещество стимулирует разрыв фолликула и выход зрелой яйцеклетки в брюшную полость. Так происходит овуляция. С этого момента наступает самый благоприятный промежуток цикла для зачатия наследника.

Не суждено зрелой яйцеклетке долго блуждать в брюшной полости. Ее подхватывают ворсинки маточных труб и затягивают внутрь трубы. На месте лопнувшего фолликула развивается, так именуемое, желтое тело. В крови в это период растет содержание прогестерона, внутренний слой матки разрастается, разрыхляется и готовится принять оплодотворенную яйцеклетку.

Сколько времени продолжается овуляция

Этот период у всех дам длится приблизительно одинаковое время. В среднем продолжительность овуляции составляет не дольше часа. Большинство ученых сходятся во мнении, что яйцеклетка остается молодой, активной и способной к слиянию со сперматозоидами ровно одни сутки спустя после выхода из фолликула.

Как определить наступление овуляции

Наиболее чувствительные барышни ощущают на подсознательном уровне наступление овуляции. Сказать же наверняка, что наступил срок «Х» можно по ряду признаков:

  • влагалищные выделения становятся вязкими, мутными;
  • их количество увеличивается;
  • выделения могут приобрести кровянистый характер;
  • могут беспокоить неприятные ощущения, иногда боль, похожая на схватки внизу живота;
  • живот вздувает;
  • тошнота;
  • тяга к непривычной пище;
  • головокружение;
  • усиливается половое влечение.

Однако, и это не совсем достоверно. У разных дам описанные симптомы появляются за несколько дней до даты овуляции и могут длиться еще какой-то срок после нее. Ситуацию спасет:

  • измерение базальной температуры;
  • УЗИ яичника (дает возможность увидеть и измерять фолликул);
  • тест на овуляцию.

Это довольно легкая в выполнении процедура. Женщине необходимо, всего лишь ежедневно перед утренним подъемом с постели измерять температуру в прямой кишке и фиксировать ее в дневничке. Скачек температуры вверх на 1 градус будет указывать на произошедшую овуляцию. Главное, для максимально точного результата измерений как можно меньше двигаться перед проведением процедуры.

Если зачатие не случилось

Если зачатия не произошло, судьба яйцеклетки печальна. Она погибает на протяжении одного – двух дней. Слизистая матки, которая готовилась принять новую жизнь, отторгается и вытекает наружу с менструальной кровью. С первой капелькой менструальной крови все начинается сначала.

Заключение

Через сколько дней после месячных ожидать овуляцию? Этот вопрос задается, в двух случаях:

  • чтобы подгадать лучший период и забеременеть;
  • чтобы избежать нежелательной беременности.

Ориентироваться на дату овуляции в ситуации, когда хочется забеременеть, не совсем правильно. Лучше начать попытки за некоторый период до предполагаемого дня выхода яйцеклетки из яичника и продолжать добиваться своей цели еще на протяжении какого-то срока после этого момента.

Ориентироваться на день овуляции, чтобы избежать нежелательной беременности, также не стоит. Во-первых, сперматозоиды способны сохранять свою подвижность и активность относительно долго. Во-вторых, не исключена возможность попасть на цикл, в котором может созреть несколько яйцеклеток на протяжении определенного срока.

Как правильно определить овуляцию 1

Самое заметное в цикле месячных — менструация, представляющая собой отторжение внутреннего покрытия матки. Есть в нем и не столь очевидное, но значимое событие – вызревание яйцеклетки. Определять, когда наступает овуляция после месячных, как она идет, способы вычисления сроков важно всем. Ведь только в этом периоде есть шанс на зачатие.

Читайте в этой статье

Как развивается женская гамета в цикле

С подросткового возраста у девушек в половых железах ежемесячно формируется множество фолликулов, среди которых доминирует один. Руководит этим гормон ФСГ. В норме во всех циклах процесс имеет место лишь в одном из парных органов. На его поверхности обозначается пузырек, под оболочкой которого живет яйцеклетка.

Дальнейшее описание происходящего поспособствует пониманию того, когда проходит овуляция, до или после месячных. Фолликул растет, вынуждая растягиваться поверхностный слой органа. Однажды он прорывается, и яйцеклетка оказывается в абдоминальной полости. Это овуляция. В области раскрывшегося фолликула остается желтое тело, производящее гормоны. Оно готовит условия для жизнедеятельности плодного яйца, если женской клетке удается соединиться с мужской. Без этого оплодотворение не случается. А если так, яйцеклетка деградирует, желтое тело исчезает. Маточная слизистая тоже угасает, готовясь к отторжению. Объем гормонов постепенно падает. Завершается все менструацией, в ходе которой эндометрий обновляется. А гормоны подготавливают репродуктивную систему к вычленению из общей массы и развитию следующего фолликула.

На какой день отмечается овуляция

Овуляция после месячных происходит спустя 10 — 18 дней. Такая неточность вызвана разнообразием времени цикла у женщин. Если он насчитывает 21 день, яйцеклетка выйдет где-то на 10-й. При 30-суточном цикле это получится на 14 — 15-й. Словом, дозревание ее до нужного для зачатия состояния длится приблизительно половину менструального периода.

Но это если цикл существует без сбоев. У тех, кто не может похвастаться таким преимуществом, рассчитать вызревание яйцеклетки сложнее. Ведь цикл разделен на 2 части – фолликулярную и лютеиновую. Одна из них способна затянуться, вторая сократиться. А срок выхода женской гаметы существует как раз между этими этапами. Разницей в их продолжительности часто вызывается вопрос: может ли быть овуляция сразу после месячных? Подобное обнаруживается именно при «прыгающем» цикле. Но даже если он достаточно четкий, раннюю овуляцию совсем отрицать нельзя. Ведь она может переместиться из-за:

  • стресса,
  • усталости,
  • лекарств,
  • резкого изменения питания и климатических условий.

Овуляция сразу после месячных при регулярном цикле тоже вероятна. Яйцеклетка развивается лишь в одной половой железе. Но в каком-либо из циклов не исключено, что аналогичный процесс поторопится и в оставшемся яичнике. Пока первая по времени выхода женская гамета будет деградировать, другая начнет развиваться. И к прекращению менструации она выйдет из оболочки.

Овуляция сразу после месячных может объявиться при расстройстве функций гипоталамуса. Данный участок мозга управляет производством гормонов, стимулирующих активность гипофиза и яичников. Если их слишком много для лютеинового отрезка цикла, яйцеклетка может образоваться на начальном этапе следующего менструального периода.

Как долго идет

Поскольку зачатие реально лишь при развитой яйцеклетке, желающим стать мамами нужно знать, какой отрезок времени есть в их распоряжении. Женская гамета годна к процессу, пока путешествует по трубе в матку. Сразу после раскрытия оболочки она выскальзывает в брюшную полость, где находится недолго. Затем маточная труба втягивает ее в себя. Продвижение в главный женский орган длится от 12 до 24 часов (может быть чуть больше, так как идет медленно). На этот срок яйцеклетке хватает запаса питательных веществ для существования и сохранения свойств. Если активный сперматозоид встретится с ней и соединится, зачатие обеспечено.

Признаки наступления овуляции

Выявить, когда яйцеклетка станет годна к зачатию, можно, зная продолжительность менструального цикла. Но у некоторых женщин (примерно 20%) весьма заметными бывают признаки овуляции после месячных:

  • Болезненность в нижнем сегменте живота. Выраженной она бывает в зоне парной железы, в которой созрел фолликул. Боль схватывающая или ноющая, в норме не интенсивна.
  • Небольшие выделения с кровью из половых путей. Они вызваны повреждением сосудиков при разрыве оболочки граафова пузырька.
  • Усиление бесцветных выделений из влагалища. Это явление обусловлено гормонами. Природа облегчает путь сперматозоида к женской гамете. Цервикальная слизь становится более жидкой.
  • Повышение либидо. Этот механизм направлен на осуществление зачатия. Особенно заметно усиление тяги к противоположному полу на данном отрезке цикла в возрасте 25 — 35 лет.
  • Присутствие короткое время тошноты, дискомфорта в области желудка, головокружения.

Определяем благоприятные дни для зачатия

Поскольку шансов завести малыша в каждом цикле меньше, чем «пролететь» с этими планами, важно подсчитать, в какие дни зачатие получится. Серьезное значение информация имеет для тех, у кого к материнству и отцовству есть препятствия. Ведь если предпринимать слишком много усилий в планировании, качество семенной жидкости снижается. Поэтому лучше вычислить, когда попытки скорее увенчаются успехом. Причем сделать это можно самим, с помощью доступных аптечных приспособлений и по УЗИ.

Календарный метод

Как считать овуляцию после месячных, определяется четкостью цикла. Если он стабилен, яйцеклетка сможет соединиться со сперматозоидом в середине периода. При 28-дневном цикле она способна оказаться созревшей на 14-й или 15-й день. Нельзя отбрасывать 13-е, 16-е и 17-е сутки.

Сперматозоид активен обычно 3 — 4 дня. А женская половая клетка сохраняется еще сутки после выхода. К промежутку в 5 дней, который был подсчитан выше, правильнее добавить еще 4. Значит, зачатие наиболее реально с 9-х по 17-е сутки менструального периода.

Если месячные наступают через неодинаковые промежутки, устанавливают самый короткий в году цикл и наибольший. Из первого числа нужно отнять 19, из второго – 10. Полученные цифры означают начало и завершение более счастливого для зачатия периода. Отсчитывать нужно от первого дня последних месячных.

Контроль базальной температуры

Через сколько дней после месячных наступает овуляция, подскажет базальная температура. Только изучать ее придется не 1 цикл, а хотя бы 3. Если по значениям выстроить график, станет видно, что с начала периода они меньше 36,4 — 36,7 градусов. Потом идет кратковременный подъем БТ до 37, следом понижение. Несколько суток до возрастания температуры (обычно 5 — 7) и есть оптимальные для зачатия. А день, в котором она составит 37 градусов, является временем овуляции.

Выясняют БТ по утрам, лежа в постели. Кончик термометра вводят в прямую кишку или влагалище.

Более корректный способ в сравнении с предыдущими для установления овуляции применяют в клинике. Он основан на данных, полученных на УЗИ. Высчитав на основе даты предыдущей менструации примерный срок овуляции, ближе к нему проводят обследование яичников. На экране врач увидит, в каком из них сформировался главный фолликул, как он развивается. Изучать железы можно уже с 6-х суток цикла. Изменения фолликула заметны каждые 3 дня. Делая периодические обследования, не составит труда верно назвать день готовности яйцеклетки.

С помощью аптечных приспособлений, используемых дома, можно тоже выявить идеальные для зачатия дни. Тесты на овуляцию функционируют опираясь на обнаружение гормональных перемен. Они отражены в составе мочи или слюны. Одна из жидкостей наносится на полоску. Если на ней четко видна черта рядом с контрольной, это означает высокую концентрацию ЛГ, которая присутствует при выходе яйцеклетки.

Когда делать тест на овуляцию после месячных:

  • в любое время, кроме утра и ночи, оптимальнее с 11 часов до 20.00;
  • первую пробу проводят за 5 — 6 дней до середины цикла.

Рекомендуем прочитать статью об определении дня овуляции. Из нее вы узнаете об эффективности каждого способа и правильном их применении, созревании яйцеклетки во время и после месячных.

Если выяснение даты вызревания яйцеклетки делается дома, лучше сочетать одновременно несколько способов. Особенно это касается тех, у кого цикл плавающий. Контроль процесса поможет осуществить желание стать мамой скорее. Но нельзя забывать, что 1 — 2 цикла в год могут оказаться ановуляторными, то есть обойтись без яйцеклетки.

Выясняем, в какой день после месячных наступает овуляция

Каждый месяц у женщины происходит овуляция. Именно в этот период возможно зачатие ребенка.

Поэтому, для некоторых женщин важно знать в какой именно день ожидается выход яйцеклетки.

Что такое овуляция?

Прежде чем определить в какой день происходит овуляция, следует разобраться, что это и зачем высчитывать эту дату.

Расчет дня овуляции необходим женщинам, которые планируют беременность либо наоборот хотят просчитать безопасные для незащищенного секса дни.

Созревание яйцеклетки происходит в яичниках, цикл повторяется каждый месяц. Период выхода созревшей яйцеклетки из яичника называется овуляция.

Изначально яичники имеют вокруг себя круглую оболочку, она называется фолликулом. И фолликул, и яйцеклетка развиваются одновременно, длится это около двух недель. Из оболочки постоянно происходит выброс эстрогенов. Если произойдет зачатие, то благодаря эстрогенам будет подготовлен внутренний покров матки.

В определенный момент оболочка лопается и клетка выходит наружу – это говорит о созревании яйцеклетки. Вместе с жидкостью клетка продвигается в брюшину, проходя маточную и фаллопиеву трубу. Зачатие произойдет именно в трубе матки. Иногда созревает одновременно две яйцеклетки, тогда в ближайшем будущем можно будет ожидать рождение близнецов.

Признаки овуляции

Женщина может самостоятельно определить день овуляции. В это время отмечаются некоторые симптомы. Они слабо выражены, поэтому следить за состоянием организма нужно тщательно.

  • слабовыраженные боли внизу живота
  • увеличение сексуальной активности
  • увеличенное количество выделений из канала шейки матки
  • изменение цвета выделений

Боли внизу живота являются нормальным явлением, но встречаются не у всех. Всего лишь 20% всех женщин ощущают дискомфорт. Происходит это из-за маленького кровотечения, когда лопается фолликул. Также есть версия, что боль провоцирует сокращение матки при выходе жидкости из оболочки.

Если женщина здорова, боль должна быть слабой, локализуется она в районе

Определить момент овуляции возможно при УЗ обследовании

яичников. Каждый месяц работает разный яичник, левый или правый. Поэтому и боль располагается каждый раз с разной стороны. Характер боли может быть разный: ноющий, режущий, колющий. Длительность от часа до суток. Если боль сильная, то нужно немедленно обратиться к лечащему врачу, это может свидетельствовать о нарушениях в организме.

Во время выхода яйцеклетки увеличивается количество выделений, меняется их характер. Цвет выделений может разбавляться красноватым оттенком. Но это не должна быть кровь.

Определение дня овуляции

Для определения дня овуляции ежедневно измеряется базальная температура. Показатель заметно понижается в день выхода яйцеклетки. Измерять температуру нужно ежедневно, желательно с утра, до подъема с кровати. Температуру нужно записывать и оформлять в виде графика.

С уверенностью определить выход яйцеклетки может УЗИ. На экране можно наблюдать рост и развитие фолликула, момент его разрыва.

Через 7 дней после окончания менструации гинеколог начинает проводить курс УЗИ. Делается это регулярно через каждые 2 дня. Наблюдается состояние эндометрия и таким образом определяется день овуляции.

Определить день выхода созревшей яйцеклетки можно по анализу мочи. Врача будет интересовать уровень лютеинизирующего гормона.

Тест можно проводить и дома, в аптеках продаются специальные тесты на овуляцию. Делать их стоит два раза в день, начиная за неделю до ожидаемого дня. Тест недешевый, поэтому используется он теми парами, которые имеют проблемы с зачатием.

Цикл созревания яйцеклетки

Разнообразные тесты применяются лишь потому, что овуляция у всех женщин случается в разные дни и не всегда в один и тот же день после месячных.

Идеальным считается, когда менструальный цикл длится 28 дней, тогда

Тест — эффективный способ определения овуляции

яйцеклетка выходит на 14-й день:

  • 1-й день – день начала менструации. Эта фаза также называется фолликулярной. Начинают развиваться фолликулы.
  • Через неделю, то есть на 7-й день начинается овуляторная фаза. Остается только один фолликул, в котором развивается яйцеклетка.
  • 14-й день – день овуляции. Пузырек лопается, из него выходит созревшая яйцеклетка и встречается со сперматозоидом. Если же зачатия не произошло, то яйцеклетка выходит из женского организма и менструальный цикл продолжается.

После овуляции, с 15-20-го дня, происходит фаза желтого тела. Она длится до начала следующей менструации. Стенки разорвавшегося фолликула собираются, впитывают жиры и лютеиновый пигмент.

Цикл может меняться, происходит это по нескольким причинам:

  • из-за стрессов, при смене климата
  • после родов
  • после абортов
  • при подготовке к менопаузе

Дата овуляции может каждый раз варьироваться. Это касается женщин с нерегулярным циклом. Стоит помнить, что длительность цикла может колебаться от 21 до 35 дней, тогда овуляция наступает не на 14-й день, а немного раньше или позднее.

Актуальным остается вопрос: на какой день после месячных наступает овуляция?

Обычно за 2 недели до начала следующих месячных происходит выход созревшей яйцеклетки.

Однако, при перемене внешних обстоятельств овуляция может произойти внезапно в любое время.

Ранняя либо поздняя овуляция

Нередко овуляция наступает раньше или позже срока. Это случается по нескольким причинам:

Если менструальный цикл нестабильный, то овуляция может случаться и вовремя (за 14 дней до начала месячных). Тем нее менее нарушения в гормональной системе присутствуют.

Учитывать возможной преждевременной овуляции нужно тем парам, которые не предохраняются, высчитывая безопасные дни.

Поздняя овуляция происходит также из-за гормональных нарушений.

Есть множество доступных методов для подсчета дня овуляции. Если цикл регулярный и длится 28 дней, то овуляция наступает ровно на 14-й день.

Посмотрев видео, вы сможете определить день овуляции:

На какой день созревает яйцеклетка после месячных

Готовности яйцеклетки к оплодотворению определяется несколькими способами. Необязательно пользоваться всеми способами одновременно, достаточно выбрать наиболее удобный для женщины. Итак, определить день овуляции можно при помощи:

  • календарных вычислений;
  • измерением базальной температуры;
  • использования специальных тестов на овуляцию;
  • УЗ обследования;
  • анализа собственных ощущений и самочувствия.

Каждый из методов обладает собственными преимуществами и недочетами в точности определения периода овуляции. Особенно сложно рассчитать созревание яйцеклетки при нерегулярном менструационном цикле и при его сбое. Здесь следует учитывать, что овуляция может быть поздней, например, через 19-20 дней от первого дня начала кровотечений. Возможен вариант и ранней овуляции, когда выход яйцеклетки из фолликула происходит уже на 5 сутки после начала менструации. При условии, что женщина здорова, подобные сбои в организме женщины допускаются, но не чаще двух раз в году.

Способы вычисления овуляции

Определить, когда происходит созревание яйцеклетки после месячных, можно несколькими способами. Если после применения какого-либо способа установить этот период не удалось, не стоит отчаиваться. Возможно, применение на практике другой методики окажется более успешным и желанная беременность вскоре наступит.

  • Определение овуляции календарным способом

Данный метод рекомендуется применять при условии регулярных месячных с определенным количеством дней в цикле. Если продолжительность цикла женщины всегда различна, использование календарных подсчетов вряд ли будет эффективным. Кроме этого, постоянные сбои менструации являются достаточным поводом для посещения гинеколога.

На протяжении полугода необходимо фиксировать продолжительность циклов. Из полученных результатов выбирается наиболее короткий и длинный циклы. От значения короткого цикла отнимается число 17, то есть при продолжительности цикла в 22 дня получаем, что первый благоприятный день для зачатия 5 –е сутки цикла. Если в этот день состоится незащищенный сексуальный контакт, то сперматозоид не утратит свою способность к оплодотворению к моменту, когда пройдет овуляция (в данном случае это 9-10 день цикла).

Из значения наиболее продолжительного цикла вычитается 11. К примеру, 32-11=21. Где 21 день – это последние сутки, подходящие для зачатия. Напомним, что зачастую жизнеспособность яйцеклетки сохраняется около 24 часов, поэтому овуляция наступает не позднее 20 дня менструационного периода.

  • Измерение базальной температуры при овуляции

Достоверность данного метода подвергается сомнению многими специалистами. Однако, если в течение 4-5 месяцев аккуратно составлять график БТ, женщина сможет вычислить дату овуляции после месячных.

Понять, что наступила овуляция, можно по следующим признакам:

  • установление нормального значения БТ после менструации на отметке 36,5°С;
  • резкое понижение БТ в середине цикла;
  • стремительное повышение БТ до 37,2°С.

Повышение температурных показателей свидетельствуют о наступлении овуляции, которая может продлиться около двух дней.

  • Проведение теста и УЗ диагностики

Специально разработанные тесты на определение овуляции можно приобрести в аптеках. При длительности цикла в 28 наступление овуляции ожидается на 14 день. Сделать первый тест рекомендуется на 9-й день цикла. В последующие 5 дней ежедневно делается тест. Один из тестов должен показать, что наступил благоприятный момент для зачатия.

Посещение УЗИ-консультации является достаточно дорогостоящим методом, но и наиболее точным. Благодаря данным УЗИ-мониторинга, врач внимательно наблюдает за процессами в яичниках и матке. После анализа полученных результатов он сможет точно озвучить, в какой день наступит овуляция.

Созревание яйцеклетки не всегда происходит по расписанию. Из-за того, что женский организм более подвержен стрессам и другим неблагоприятным факторам, может понадобиться время для определения удачного периода для зачатия. Главный совет, которого должны придерживаться будущие мамы – прислушиваться к своему организму и постараться соблюдать спокойствие.

Понять, что наступила овуляция, можно по следующим признакам:

Когда полностью созревает яйцеклетка после месячных

Яйцеклетка (половая клетка женского организма) являет собой уникальное творение природы, позволяющее человеческому роду продолжаться. Когда созревает яйцеклетка после месячных, организм женщины становится способным к зачатию новой жизни. Созревание наступает в середине цикла. Определить этот момент можно по изменению характера вагинальной слизи, скачку базальной температуры, с помощью УЗИ.

Что собой представляет яйцеклетка

Эта уникальная клеточка по своему строению и функции. Она содержит ровно половину хромосом, что, при слиянии с мужской половой клеткой, дает начало здоровому, полноценному ребенку. Она богата на питательные вещества. Это позволяет новой жизни комфортно развиваться вплоть до того момента, когда уже оплодотворенная яйцеклетка проникнет в маточную стенку.

Каждой даме природа отсчитывает индивидуальное количество женских половых клеток. Их количество исчисляется десятками тысяч. После наступления половой зрелости, ежемесячно какое-то их количество созревает. По этой причине в яичнике с каждым месяцем их становится все меньше. После наступления 35-40-летнего возраста это число становится ничтожно мало, забеременеть становится все сложнее.

Когда созревает яйцеклетка

Длительность мензис у каждой женщины индивидуальна. Чаще всего менструальное кровотечение начинает беспокоить представительницу слабого пола через 28 дней от предыдущего. Яйцеклетка созревает строго в середине цикла. Выполнив несложные математические подсчеты, не сложно определить, что овуляция в этом случае наступает в среднем на 14 сутки после месячных.

Однако сказать точно, что яйцеклетка выходит именно на 14 сутки, будет неправильно. Выйти яйцеклетка из фолликула может на протяжении периода с 13 по 15 сутки цикла. Это теоретически. Жизнь вносит свои коррективы во все процессы. Под действием стресса, перенесенных инфекционных заболеваний овуляция может случиться и дважды за месяц. Бывают циклы без овуляции.

Как созревает яйцеклетка после месячных

Менструация в организме женщины происходит под действием ряда гормонов. Управляет их выделением несколько центральных эндокринных органов (гипоталамус, гипофиз). Созревание яйцеклетки находится под влиянием головного мозга.

Весь процесс созревания женской половой клетки принято разграничивать на три фазы:

  • фаза развития фолликула;
  • овуляция;
  • лютеиновая фаза.

В яичниках еще в утробе матери закладывается какое-то количество яйцеклеток. Через какой-то промежуток времени после начала менструального кровотечения (в среднем согласно исследованиям, на 3-5 сутки) начинают развиваться одновременно несколько женских половых клеток. Обычно их количество достигает двух десятков.

Не многий фолликул способен достичь зрелости и дать начало новому организму. Как правило, большая их часть приостанавливает свое развитие, и только одна или несколько развиваются активнее.

Природа определяет для каждой женщины число яйцеклеток, способное достичь зрелости пока длится один менструальный цикл. Это и есть основная причина, по которой в одной семье рождается всегда только по одному ребенку, а в другой – женщина одновременно может забеременеть двумя, или тремя детьми.

В середине цикла в организме дамы увеличивается содержание лютеинизирующего гормона. Это вещество стимулирует разрыв фолликула и выход зрелой яйцеклетки в брюшную полость. Так происходит овуляция. С этого момента наступает самый благоприятный промежуток цикла для зачатия наследника.

Не суждено зрелой яйцеклетке долго блуждать в брюшной полости. Ее подхватывают ворсинки маточных труб и затягивают внутрь трубы. На месте лопнувшего фолликула развивается, так именуемое, желтое тело. В крови в это период растет содержание прогестерона, внутренний слой матки разрастается, разрыхляется и готовится принять оплодотворенную яйцеклетку.

Сколько времени продолжается овуляция

Этот период у всех дам длится приблизительно одинаковое время. В среднем продолжительность овуляции составляет не дольше часа. Большинство ученых сходятся во мнении, что яйцеклетка остается молодой, активной и способной к слиянию со сперматозоидами ровно одни сутки спустя после выхода из фолликула.

Как определить наступление овуляции

Наиболее чувствительные барышни ощущают на подсознательном уровне наступление овуляции. Сказать же наверняка, что наступил срок «Х» можно по ряду признаков:

  • влагалищные выделения становятся вязкими, мутными;
  • их количество увеличивается;
  • выделения могут приобрести кровянистый характер;
  • могут беспокоить неприятные ощущения, иногда боль, похожая на схватки внизу живота;
  • живот вздувает;
  • тошнота;
  • тяга к непривычной пище;
  • головокружение;
  • усиливается половое влечение.

Однако, и это не совсем достоверно. У разных дам описанные симптомы появляются за несколько дней до даты овуляции и могут длиться еще какой-то срок после нее. Ситуацию спасет:

  • измерение базальной температуры;
  • УЗИ яичника (дает возможность увидеть и измерять фолликул);
  • тест на овуляцию.

Это довольно легкая в выполнении процедура. Женщине необходимо, всего лишь ежедневно перед утренним подъемом с постели измерять температуру в прямой кишке и фиксировать ее в дневничке. Скачек температуры вверх на 1 градус будет указывать на произошедшую овуляцию. Главное, для максимально точного результата измерений как можно меньше двигаться перед проведением процедуры.

Если зачатие не случилось

Если зачатия не произошло, судьба яйцеклетки печальна. Она погибает на протяжении одного – двух дней. Слизистая матки, которая готовилась принять новую жизнь, отторгается и вытекает наружу с менструальной кровью. С первой капелькой менструальной крови все начинается сначала.

Заключение

Через сколько дней после месячных ожидать овуляцию? Этот вопрос задается, в двух случаях:

  • чтобы подгадать лучший период и забеременеть;
  • чтобы избежать нежелательной беременности.

Ориентироваться на дату овуляции в ситуации, когда хочется забеременеть, не совсем правильно. Лучше начать попытки за некоторый период до предполагаемого дня выхода яйцеклетки из яичника и продолжать добиваться своей цели еще на протяжении какого-то срока после этого момента.

Ориентироваться на день овуляции, чтобы избежать нежелательной беременности, также не стоит. Во-первых, сперматозоиды способны сохранять свою подвижность и активность относительно долго. Во-вторых, не исключена возможность попасть на цикл, в котором может созреть несколько яйцеклеток на протяжении определенного срока.

Эта уникальная клеточка по своему строению и функции. Она содержит ровно половину хромосом, что, при слиянии с мужской половой клеткой, дает начало здоровому, полноценному ребенку. Она богата на питательные вещества. Это позволяет новой жизни комфортно развиваться вплоть до того момента, когда уже оплодотворенная яйцеклетка проникнет в маточную стенку.

Ссылка на основную публикацию