Прибавка В Весе По Месяцам При Беременности

Беременность: прибавка в весе в неделю. Норма прибавки веса при беременности по неделям

Прибавка в весе во время беременности беспокоит каждую женщину. Ведь не хочется после родов долго приходить в форму и избавляться от лишних килограммов. К тому же существует норма набора веса за период беременности. При превышении этого показателя появляется опасность для развития малыша и чрезмерная нагрузка на организм женщины. Если анализировать беременность, прибавка в весе в неделю составляет приблизительно 300-400 г.

Какие факторы влияют на прибавку веса?

Девушка, относящаяся к средней весовой категории, в норме за весь период беременности набирает от 10 до 14 кг. Однако этот процесс очень индивидуальный и зависит от множества факторов:

  • Роста — чем выше женщина, тем больший вес она наберет за всю беременность. Прибавка в весе в неделю может значительно отличаться в каждом триместре.
  • Возраст – молодые мамы меньше набирают за беременность и быстрее возвращаются в форму, это связано с хорошим обменом веществ организма.
  • Наличие раннего токсикоза – сильный токсикоз в первом триместре будет провоцировать больший набор веса за остальное время беременности, так как организм стремится пополнить запасы витаминов и микроэлементов, потерянных вследствие раннего токсикоза.
  • Размер плода – основную прибавку в весе обеспечивает именно вес развивающегося плода, поэтому чем больше плод, тем больше вес будет у мамы. Началом стремительного роста плода считается 23 неделя беременности. Прибавка в весе в этот период может быть максимальной.
  • Повышенный аппетит – у многих беременных значительно повышается аппетит, это требует тщательного подхода к рациону своего ежедневного питания, в противном случае врач может назначить диету, если у беременной будет стремительно расти вес.
  • Предрасположенность к отечностям – задержка жидкости в организме способствует увеличению веса; если часто наблюдается сильная отёчность, необходимо придерживаться определенной диеты.
  • Много- или маловодие – количество околоплодной жидкости также влияет на увеличение веса.

В период ожидания малыша очень важно не впадать в крайности и не голодать, но в то же время не стоит сильно переедать, лучше употреблять полезные блюда в умеренном количестве.

Норма прибавки веса при беременности по неделям

В первом триместре прибавка самая незначительная и составляет, как правило, всего около 2-3 кг. На протяжении второго триместра она составляет 300-350 грамм в неделю. В итоге на протяжении всего периода ожидания малыша вес женщины увеличивается на 12-15 кг.

Норма прибавки веса при беременности по неделям – это сугубо индивидуальный показатель. В норме каждую неделю женщина должна набирать приблизительно одинаковый вес. Это будет свидетельствовать о правильном и планомерном развитии плода и о хорошей работе организма будущей мамы.

Особенности распределения набранного веса за всю беременность

Прибавка в весе в неделю влияет на конечный вес при поступлении женщины в родильное отделение. Увеличение массы тела беременной не свидетельствует о накоплении жировых отложений, он складывается из многих составляющих:

  • вес плода – от 3 до 3,5 кг;
  • вес увеличившейся матки – около 1 кг;
  • вес плаценты – 400-500 г;
  • вес околоплодной жидкости – до 1 кг;
  • вес молочных желез – до 500-600 г;
  • вес циркулирующей крови, объем которой при беременности значительно увеличивается, – около 1,2 кг;
  • вес тканевой жидкости может достигать 3 кг;
  • вес жировой ткани – до 2,5 кг.

Как правило, в первые дни после родов уходит основная набранная масса. Чтобы полностью восстановить свой дородовой вес, достаточно включить небольшую ежедневную физическую нагрузку и придерживаться правильного питания. Точно рассчитать прибавку в весе при беременности достаточно сложно, так как определить, где концентрируется вес, практически невозможно в домашних условиях.

Расчет прибавки

Как рассчитать прибавку веса при беременности? Стремительный набор массы тела приходится на конец второго и третий триместр. Чаще всего вес начинает расти после 20-й недели беременности. Взвешивание проводится при каждом посещении гинеколога, кроме этого врач измеряет объем живота и определяет положение дна матки.

Все эти показатели хорошо характеризуют беременность. Сколько прибавка в весе продержится после родов, узнать очень сложно. Это зависит исключительно от скорости метаболических процессов в организме матери.

Если у женщины наблюдается чрезмерный набор веса, врач может назначить определенную диету и разгрузочные дни. Ни в коем случае нельзя принимать такие решения самостоятельно, потому что женщины в период беременности очень чувствительны и могут безосновательно волноваться о состоянии своей фигуры и собственном весе.

Формула расчёта

Рассчитать прибавку в весе при беременности можно самостоятельно. Для этого необходимо знать, что на каждые 10 см роста беременной разрешается прибавка 22 граммов. То есть если рост мамы 160 см, то формула будет выглядеть так 22 х 16 = 352 г в неделю – норма прибавки для конкретной девушки.

Даже несмотря на наличие такой формулы, не стоит забывать об индивидуальных особенностях организма, возрасте мамы и особенностях течения беременности. При контроле веса не стоит впадать в крайности и зацикливаться на этом вопросе. Необходимо следить за рационом питания и стараться вести активный образ жизни.

Таблица прибавки веса при беременности позволяет четко контролировать и отслеживать колебания веса и вовремя обратить внимание на наличие каких-либо отклонений.

Как правильно отслеживать прибавки в весе?

Чтобы иметь возможность делать адекватные выводы об увеличении массы тела, необходимо соблюдать следующие правила:

  • взвешиваться нужно один раз в неделю, в определенный день;
  • проводить взвешивание нужно утром и обязательно натощак;
  • лучше вставать на весы в одной и той же одежде, чтобы показания были максимально правдивыми и не зависели от массы одежды;
  • перед процедурой необходимо обязательно посетить туалет.

Соблюдение всех предписаний обеспечит правильный контроль за весом и избавит от лишних переживаний.

Таблица набора веса

Таблица прибавки веса при беременности показывает нормальные показатели и позволяет отследить возможные отклонения от нормы. Имея при себе такую таблицу, легко следить за колебаниями своего веса.

Вес до беременности Прибавка за период беременности, кг
Недостаточный 13-17
Норма 11-16
Превышение нормы 8-12
Ожирение 5-7

Таблица позволяет регулярно контролировать изменения веса за всю беременность. Прибавка в весе в неделю у женщины может изменяться при разных беременностях. С возрастом еженедельная прибавка в весе увеличивается, что свидетельствует о замедлении метаболических процессов в организме.

Как правило, в первые дни после родов уходит основная набранная масса. Чтобы полностью восстановить свой дородовой вес, достаточно включить небольшую ежедневную физическую нагрузку и придерживаться правильного питания. Точно рассчитать прибавку в весе при беременности достаточно сложно, так как определить, где концентрируется вес, практически невозможно в домашних условиях.

Прибавка веса во время беременности: когда и сколько

Беременность – это период в жизни женщины, когда каждый набранный килограмм воспринимается радостно. И если в первом триместре вес будущей мамы меняется незначительно, то с ростом ребенка он начинает неуклонно расти. В этот период важно не выйти «за границы дозволенного» и не набрать лишний вес, который может существенно усложнить процесс протекания беременности и, соответственно, самих родов. Подробнее о лишнем весе при беременности →

Рекомендуем прочесть:  Ребенок меньше стал шевелиться на 36 неделе

Взвешиваемся правильно

Взвешивание – обязательный ритуал беременной женщины. Максимально верные показания можно получить, становясь на весы по утрам перед завтраком. Для этой процедуры выберите какую-либо одну одежду и старайтесь не менять ее при каждом взвешивании: так вы увидите наиболее точные показатели изменения веса. Полученные цифры записывайте в специальную тетрадь.

Кроме этого, 1 раз в месяц (после 28 недель – 2 раза) перед тем, как отправиться на прием к врачу, будущую маму взвешивают в женской консультации.

Средний показатель прибавки в весе во время беременности

Женщина за период беременности должна набрать от 9 до 14 кг, во время ожидания двойни – от 16 до 21 кг. Стоит подчеркнуть, что показатель этот рассчитывается на основании средних данных, и может варьироваться в меньшую и большую стороны.

В первом триместре вес не сильно изменяется: женщина обычно набирает не больше 2 кг. Уже начиная со второго триместра он меняется стремительнее: 1 кг в месяц (или до 300 г в неделю), а после семи месяцев – до 400 г в неделю (около 50 г в день). Нехорошим сигналом станет полное отсутствие прибавки в весе или его стремительный скачок.

Такой расчет не всегда показывает реальную картину изменения веса, ведь некоторые женщины могут сильно поправиться в самом начале беременности, а другие, напротив, располнеть перед родами.

За счет чего женщина набирает вес во время беременности

Основная часть набранных килограммов приходится на долю самого ребенка, вес которого, в среднем, около 3-4 кг. Ровно столько же отводится врачами на жировые отложения. Матка и околоплодные воды весят до 2 кг, увеличение объема крови – около 1,5-1,7 кг. При этом не теряется из внимания послед и увеличение молочных желез (по 0,5 кг каждый пункт). Вес дополнительной жидкости в организме беременной женщины может составлять от 1,5 до 2,8 кг.

Исходя из этих расчетов, будущая мама может набрать до 14 кг веса и не волноваться о лишних килограммах.

Факторы, влияющие на количество набранных килограммов

На то, столько в итоге килограммов наберет во время беременности женщина, влияет ряд факторов:

  • исходный вес будущей мамы

Интересно то, что худощавые барышни набирают вес намного стремительнее, нежели дамы в теле. И чем дальше от нормы был их «добеременный» вес, тем быстрее он будет изменяться в положительную сторону в процессе вынашивания малыша.

Даже если вы придерживались строгой диеты и выполняли эффективные физические упражнения до беременности, во время счастливого ожидания природа все равно одарит вас парой-тройкой лишних килограммов.

Принято считать, что чем выше женщина, тем больше килограммов во время беременности она наберет.

Это естественный показатель. Женщина, ожидающая большого по весу ребенка, сама набирает больше средней нормы.

Отеки сигнализируют о скоплении в организме большого количества жидкости, которая также имеет свойство «утяжелять» свою обладательницу.

  • токсикоз первого и гестоз третьего триместров беременности

Тошнота и рвота, которыми зачастую сопровождаются эти состояния, могут привести к потере веса.

Этот фактор, связанный напрямую с повышением уровня эстрогена, беременная женщина просто обязана взять под контроль, в противном случае ей грозит набор лишних, абсолютно ненужных, килограммов.

Увеличение количества околоплодных вод также сказывается на количестве килограммов, которые показывает стрелка весов.

В зрелом возрасте женщина более склонна к превышению заданных врачами норм прибавки веса.

Формула расчета нормы прибавки в весе во время беременности

Каждая беременная женщина может самостоятельно рассчитать допустимую для ее телосложения прибавку в весе во время беременности. Для начала нужно получить индекс массы тела (BMI) . Высчитывается он очень легко: нужно вес в килограммах разделить на рост в квадратных метрах.

Таблица набора веса при беременности

Существует условное разделение женщин по типам фигуры, исходя из показателя индекса массы тела:

  • 1 группа (до 19,8) – худощавые женщины;
  • 2 группа (19,8-26) – женщины среднего телосложения;
  • 3 группа (от 26) – тучные женщины.

Зная индекс, просто сверьте свои показания во время взвешивания с цифрами в специальной таблице:

Неделя беременности BMI 26.0
Прибавка в весе, кг
2 0.5 0.5 0.5
4 0.9 0.7 0.5
6 1.4 1.0 0.6
8 1.6. 1.2 0.7
10 1.8 1.3 0.8
12 2.0 1.5 0.9
14 2.7 1.9 1.0
16 3.2 2.3 1.4
18 4.5 3.6 2.3
20 5.4 4.8 2.9
22 6.8 5.7 3.4
24 7.7 6.4 3.9
26 8.6 7.7 5.0
28 9.8 8.2 5.4
30 10.2 9.1 5.9
32 11.3 10.0 6.4
34 12.5 10.9 7.3
36 13.6 11.8 7.9
38 14.5 12.7 8.6
40 15.2 13.6 9.1

При расчете допустимой прибавки в весе можно также руководствоваться шкалой средней физиологической прибавки, которую используют врачи, начиная с 7 месяца беременности. Исходя из данных этой шкалы, будущая мама должна набирать в неделю около 20 г на каждые 10 см своего роста.

Некоторые беременные женщины, заметив, что начинают набирать вес ускоренными темпами, начинают ограничивать себя в еде или вовсе садятся на диету. Делать этого ни в коем случае нельзя, так как недостаток калорий может очень негативно отразиться на здоровье малыша. Оптимальным решением станет поход к врачу и активный образ жизни: занятия йогой, походы в бассейн, частые прогулки и гимнастика для беременных.

Беременность – это период в жизни женщины, когда каждый набранный килограмм воспринимается радостно. И если в первом триместре вес будущей мамы меняется незначительно, то с ростом ребенка он начинает неуклонно расти. В этот период важно не выйти «за границы дозволенного» и не набрать лишний вес, который может существенно усложнить процесс протекания беременности и, соответственно, самих родов. Подробнее о лишнем весе при беременности →

Какая норма прибавки в весе в месяц при беременности?

Первая из них — возраст. Чем старше женщина, тем больше склонность к полноте.

Исходный вес тела (то есть до беременности) . Любопытно, что чем больше был дефицит веса, тем больше килограммов вправе прибавить будущая мама.

Потеря в весе из-за раннего токсикоза. Дело в том, что, пережив события токсикоза, организм постарается скомпенсировать потерю килограммов

Особенности конституции. В этом случае важно, имеет ли женщина склонность к полноте или худобе.

Размер ребенка. Если у пациентки ожидается крупный малыш ( больше 4000 г ), то, вероятно, и плацента будет больше, чем в среднем. Следовательно, женщина за время беременности имеет право прибавить в весе больше, чем в том случае, если бы она ожидала рождения ребенка небольших размеров.

Рекомендуем прочесть:  9 недель беременности грудь перестала болеть

Повышенный аппетит. Бывает, что во время беременности у будущей мамы появляется безудержное желание есть и, если она не может его сдержать. Возникают проблемы с лишним весом.

А теперь давайте посмотрим, на что «уходят» те самые 10-12 килограммов приобретенного будущей мамой веса. Действительно, ведь если она поправилась во время беременности, как и рекомендуется, на 12 кг, у нее родился ребенок весом 3 кг 300 г, то где же все остальные? Они распределяются так:

ребенок – 3300г;
матка — 900 г;
послед – 400 г;
околоплодные воды – 900 г;
увеличение объема циркулирующей крови – 1200 г;
молочные железы – 500 г;
жировая ткань – 2200 г;
тканевая жидкость – 2700 г.
Итого: 12 100 г.
А за счет чего может появиться «перебор» ? Наш расчет показывает, что излишняя прибавка веса зависит от разных обстоятельств: веса ребенка ( крупный плод ), количества жировой ткани ( прибавка в весе при его начальном дефиците ), околоплодных вод ( в случае многоводия ) и тканевой жидкости ( если жидкость в организме задерживается ). Если первые два обстоятельства – явления нормальные, то последние два – отклонения от нормы, они требуют внимания врача.

Беременность: норма прибавки веса
Случается, что будущая мама принимает решение соблюдать строгую диету, чтобы… не поправиться. Кто-то боится испортить фигуру, а кто-то ( в основном женщины с узким тазом ) считают, что ограничения в еде приведут к рождению небольшого по весу ребенка. И в первом, и во втором случае эти доводы ошибочны. Если женщина прибавит за беременность 10-12 кг, то с помощью разумной диеты и занятий гимнастикой она обязательно вернет себе прежние размеры. Подумайте, ведь, например, балерины быстро возвращаются в форму после родов, хотя за беременность они обычно прибавляют до 18-20 кг!

Вы можете рассчитать допустимую прибавку в весе сами. Для этого вам нужно знать свой рост и исходный вес, который затем превращается в индекс BMI ( body mass index ). Подсчитайте свой BMI: BMI = вес ( кг )/[ рост ( м2 ) ]. Результаты:

BMI 26 женщины тучного телосложения.

Рост – 1,60 см, вес – 60 кг, BMI = 60/ ( 1,60)2 = 2,30
Получается, что женщина имеет среднее телосложение, а это значит, что на сроке 30 недель оптимальный прибавкой в весе для нее будет 9,1 кг, а на сроке 40 недель – 13,6 кг.

Вы можете рассчитать допустимую прибавку в весе сами. Для этого вам нужно знать свой рост и исходный вес, который затем превращается в индекс BMI ( body mass index ). Подсчитайте свой BMI: BMI = вес ( кг )/[ рост ( м2 ) ]. Результаты:

Где покушать

Прибавка веса по неделям беременности

Каждая женщина, которая в скором времени станет матерью начинает задумываться о своей фигуре еще до того как наступила первая неделя беременности. В какой-то степени это правильно, так как с проблемой лишнего веса многие женщины сталкиваются сразу после рождения ребенка. Если, например, вы набрали большой вес на 23, 29 неделях беременности не стоит особо переживать и беспокоиться. Нужно лишь придерживаться правильного образа жизни, что позволит держать ваш вес при беременности под контролем. Ведь именно питание является гарантом нормальной прибавки веса в течение всех девяти месяцев беременности, а не только на 23 неделе. Поэтому нужно следить за прибавкой своего веса по неделям.

С чем связана прибавка веса у беременных женщин?

На набор веса при беременности по неделям существенное значение оказывает пять основных факторов:

1.Возраст. Чем старше будущая мамочка, тем значительней окажется прибавка, поскольку с возрастом развивается также склонность к полноте.

2.Вес женщины в момент возникновения беременности.

3.Тип телосложения. Так, при гиперстеническом типе женщина более склонна к полноте, чем при астеническом.

4.Наличие токсикоза, симптомы которого приводят к потере веса. После его завершения организм начнет компенсировать нехватку, соответственно прибавка веса при беременности может оказаться больше нормы.

5.Повышение аппетита, спровоцированное гормональными изменениями, которые следует контролировать.

В чем заключается опасность большой прибавки веса во время беременности?

Если во время беременности женщина сильно поправляется, набирая большой вес, то гинеколог обращает на это особое внимание. Ведь в некоторых случаях причиной большой прибавки веса может являться вовсе не увеличение объема жировой ткани, а возникновение отеков. Из-за этого вес во время беременности по неделям растет слишком быстро. Но это не значит, что первая неделя вашей беременности начнется с этих неприятных моментов.

Отеки это жидкость, выходящая из кровеносного русла в ткани. Поначалу они скрытые и не заметны на ногах. Однако проходит время, и они становятся видны на щиколотках и ступнях, а затем уже на лице и руках. У некоторых они заметны уже на 23 неделе беременности.

Имеется ряд основных причин, вызывающих появление отеков при беременности. Они могут появиться и на 23 и на 29 неделе беременности, но в большинстве случаев женщины сталкиваются с ними ближе к концу беременности, воспринимая их как нормальное состояние. Причина такого рода отеков заключается в физиологической перестройке организма. В случае если до возникновения беременности у женщины были проблемы с почками или сердцем, то отеки могут являться симптомом заболеваний этих органов.

Гестоз – самая тяжелая причина отеков. Поставить подобный диагноз могут при сочетании двух или трех описанных выше признаков: повышении артериального давления, отеках, обнаружении белка в моче. В данном случае речь идет о сосудистых нарушениях. При таком тяжелом осложнении беременности женщина нуждается в незамедлительном лечении. На это может уйти не одна неделя. Вот почему так важно следить за прибавкой веса во время беременности строго по неделям.

При слишком большой прибавке доктор должен исключить возможный гестоз. Кроме отеков беременная может набирать вес за счет увеличивающегося объема жировой ткани, что может существенно осложнить течение беременности. Во-первых, происходит увеличение нагрузки на позвоночник, которому и без того нелегко из-за изменения центра тяжести. Лишний вес в данном случае создаст еще больше проблем. Во-вторых, могут появиться сильные боли в спине, причиной которых может стать обострение остеохондроза и образование протрузии межпозвоночных дисков.

Риск возникновения варикозного расширения вен выше у тех беременных, которые не держат под контролем свой вес согласно нормам прибавки веса по неделям беременности. Расширенные вены могут стать причиной дополнительных отеков на ногах, что ведет к болям и чувствам тяжести в нижних конечностях, высокому риску тромбоза. Вот почему прибавку веса в период беременности всегда контролирует акушер-гинеколог. И это касается не только первых недель беременности или 23, 29 недели. Для того чтобы было более понятно, отметим что 23 неделя – это второй триместр беременности, а 29 неделя – третий триместр. Должна приниматься во внимание каждая неделя. Вес должен быть под контролем на протяжении всей беременности, по неделям.

Рекомендуем прочесть:  На 33 неделе беременности слизистые выделения

Имеются ли стандарты набора веса при беременности?

Да, имеются. Но не забывайте, что набор веса во время беременности это процесс индивидуальный, зависящий от многих факторов. Ясно, что у полной и совсем худенькой, а также у крупной и миниатюрной женщин количество набранного при беременности веса по неделям будет отличаться. Поэтому оценку веса во время беременности проводят по специальным таблицам, основываясь на ИМТ.

Как рассчитывается прибавка веса по неделям и месяцам?

Прибавка веса по неделям во время беременности находится в прямой зависимости от первоначального роста и веса женщины, если быть точнее, то от индекса массы тела (ИМТ). Чтобы рассчитать этот показатель для себя нужно поделить свой вес, выраженный в килограммах на квадрат роста, выраженный в метрах. Значение ИМТ должно быть где-то в пределах 20-26.

Те, у кого рассчитанный показатель меньше 19,8, обладают маленькой массой тела. В случае превышения полученного значения показателя в 26,0, на лицо избыток массы тела. В других случаях вес будет находиться в пределах нормы.

В качестве примера будет рассчитана прибавка веса женщины весом в 83,9 кг при росте – 184 см.

Рассчитывается ИМТ следующим образом: 83,9:(1,84х1,84) = 24,78. Ниже можно сверить полученный результат с «таблицей».

— ИМТ менее 18,5 — меньше нормы

— ИМТ от 18,5 до 25 — норма

— ИМТ от 25 до 30 — избыточный вес

— ИМТ превышает 30 — ожирение

Чем ниже окажется индекс массы тела до беременности, тем больший вес может набрать женщина в процессе беременности.

Чем опасна низкая прибавка веса?

Опасность малого набора веса не только на 23, 29 неделе беременности, но и в течение всего периода беременности объясняется тем, что ребенок не будет получать достаточное количество питательных веществ, и будет отставать в своем развитии. А любая задержка негативно сказывается на здоровье малыша. 29 неделя беременности, к примеру, характеризуется тем, что прибавка в весе в этот период не должна превышать 300-350 г. А когда остается одна неделя до родов, то в связи с потерей жидкости тканями масса тела как правило, снижается на 1 кг.

Зачастую лишний вес указывает на многоводие и отеки во время беременности. Данное состояние довольно опасно, потому как при таких симптомах женщина, как правило, подлежит немедленной госпитализации для получения коррекционного лечения, после которого нужно в обязательном порядке начать следить за прибавкой веса по неделям.

Как происходит процесс прибавки веса при беременности?

Первые два месяца беременности женщина, как правило, не набирает вес, так как в это время происходит адаптация организма к новому состоянию. К тому же большинство будущих мам в это время испытывают сильный токсикоз, что, напротив, приводит только к потере веса. Следовательно, прибавка веса по неделям в первом триместре в среднем не превышает 1-2 кг (за исключением женщин, ранее соблюдавших жесткую диету).

Во втором триместре беременности вес по неделям набирается более активно. В соответствии с нормами, женщины должны набрать в течение этого периода от 250-300 г веса.

К примеру, на 23 неделе беременности средняя прибавка веса женщины может превышать 8 кг. На 23 неделе вес ребенка только составляет около 480 граммов. Быть может, в вашем случае вес увеличится или наоборот уменьшится. На 29 неделе беременности допустимая прибавка к первоначальному весу женщины до беременности составляет 8-10 кг.

На самом деле очень важно контролировать свой вес с самого начала беременности до конца. Первая неделя должна стать отсчетом. Так что это нужно делать как на первых неделях, так и на 23, 29, 32 и т.д.

Стремительное увеличение массы тела беременной может являться признаком серьезной проблемы, к примеру, водянки беременности, сопровождающейся отеками.

Таким образом, за всю беременность, 9 месяцев беременности женщина должна набрать 10-12 кг. Считается, что где-то с 29, 30 недели беременности увеличение веса женщины должно составлять около 50 г в сутки, примерно на 300-400 г в неделю, не превышая 2 кг в месяц.

Не забывайте, что беременность это не время для диет. Конечно, вы можете ограничить себя в сладостях и продуктах, содержащих животные жиры, но прибегать к «лечебному голоданию» и разгрузочным дням лучше после родов. Поэтому и первая неделя и 23,29 и последующие недели беременности не должны начинаться с диеты. Рекомендуется завести отдельную тетрадь, где первая неделя беременности станет отсчетом вашей беременности. Отображайте в ней все изменения в своем состоянии по неделям, делая акцент на прибавку в весе как на 2, так и на 23,29 неделях беременности. Ведь прибавка в весе оказывает немаловажное значение на развитие плода.

В качестве примера будет рассчитана прибавка веса женщины весом в 83,9 кг при росте – 184 см.

Норма прибавки веса при беременности

Вес – извечная проблема женщин. Они очень скрупулезно следят за стрелочками весов, кто-то активно худеет, кто-то наоборот – не может справиться с болезненной худобой. Но однажды приходит время, когда за весом начинают активно следить медики. И вовсе не для того, чтобы превратить женщину в красавицу, а чтобы проконтролировать состояние ее здоровья и здоровья ее будущего малыша. Речь в данном случае идет о беременности.

Взвешивание для беременных становится процедурой настолько же необходимой, как и, фактически, чистка зубов по утрам. Беременную на каждом осмотре взвешивает врач, она и сама должна следить за своим весом: каждое утро становиться на весы, натощак и желательно в одной и той же одежде.

В первые два месяца беременности вес женщины не набирает оборотов. Это этап, когда организм женщины и организм малыша «обвыкаются» друг с другом. Кроме того, часто бывает и токсикоз, который способствует скорее сбросу веса, чем его набору. Приблизительная весовая «надбавка» первого триместра – около одного-двух килограмм.

Расти и расширяться беременная начинает уже во втором-третьем триместре. В среднем стрелки весов каждую неделю останавливаются на показателях, больше предыдущих на 250-300 г.

В норме, за все девять месяцев беременности женщина должна набрать 10-12 кг. По мнению медиков, с недели тридцатой вес будущей мамочки начинается увеличиваться на 50 гр в сутки. На 300-400 г – в неделю. И не более, чем на 2 кг – в месяц.

Врач-гинеколог скорее всего воспользуется специальной таблицей, чтобы определить допустимую прибавку в весе. Кроме того, он наблюдает и шкалу прибавления в весе в последние 3 месяца беременности.

Как правило, медики считают примерно так: не более 22 грамм на каждые 10 см роста еженедельно. То есть, если беременная в 160 см ростом, то в норме она может прибавить в весе 352 г. А если 180 см, то 400 г.

В норме, за все девять месяцев беременности женщина должна набрать 10-12 кг. По мнению медиков, с недели тридцатой вес будущей мамочки начинается увеличиваться на 50 гр в сутки. На 300-400 г – в неделю. И не более, чем на 2 кг – в месяц.

Ссылка на основную публикацию