Сколько Должен Спать Новорожденный В Первый Месяц Жизни

Содержание

Сколько должен спать новорожденный?

Каждый ребенок индивидуален как по внешним данным, так и по характеру. Одни малыши первый месяц после рождения спят почти целые сутки, просыпаясь, чтобы поесть, а другие бодрствуют довольно долго. Так что же считать нормой, и нужно ли специально будить ребенка? Продолжительность сна зависит от физиологических особенностей грудного ребенка. О том, сколько должен спать новорожденный ребенок в 1 месяц, мы рассмотрим в нашей статье.

Сколько спит новорожденный ребенок в сутки?

У новорожденного не существует осознания дня и ночи, поэтому он спит и бодрствует так, как ему хочется. Однозначно можно сказать, что чем младше ребенок, тем больше он спит, а с каждым месяцем время бодрствования малыша постепенно увеличивается.

Уже к годику ребенок спит днем 1 или 2 раза, а ночью может уже не просыпаться для кормления. Нарушение сна может свидетельствовать о каких-либо проблемах, чаще с питанием.

Так, например, если малыш не наелся материнского молока, долго спать не будет, а буквально через 15-20 минут проснется и снова будет требовать грудь. Если мама не обратит на это внимание, малыш может перестать набирать вес либо вообще начнет его терять. Истощенный и обессиленный ребенок может спать очень долго, когда у него не будет сил кричать.

Длительный сон может наблюдаться у детей, которые перенесли тяжелые роды и в начале своей жизни получили много лекарств. Конечно, неопытная молодая мама может не знать этих нюансов. Нарушать сон грудного ребенка могут боли в животе, спазмы и колики. Вот для этого в первый день после выписки ее должен посетить участковый педиатр, а через неделю — патронажная медсестра.

Однако есть общепринятые временные нормы, и мы представим их ниже:

  • до 2-месячного возраста ребенок должен спать от 17 до 20 часов в сутки;
  • ребенок от 4 до 6 месяцев должен спать от 12 до 16 часов;
  • годовалый ребенок спит 12 часов.

Подробнее можно посмотреть в нижеприведенной таблице.

Сколько спит новорожденный ребенок ночью?

Чем меньше ребенок, тем чаще он ночью просыпается как для кормления, так и для общения с родителями, ведь у него еще не установился режим. А помочь малышу выработать режим дня должны, конечно же, мама и папа. Интересен тот факт, что первые месяцы ребенку не мешает спать ни громкая музыка, ни ремонт в соседней квартире. Поэтому, можно сказать, что ночной сон новорожденного не отличается от дневного. Промежутки между кормлениями во время ночного сна постепенно увеличиваются, и примерно, к 4-6 месяцам малыш ест ночью только один раз.

Нужно ли укладывать спать новорожденного?

Многие родители считают, что малыша нужно укладывать спать, качая при этом на руках, напевая песенку. Педиатры однозначно считают, что этого делать не стоит, потому что в дальнейшем его уложить будет сложнее. Грудной ребенок должен учиться засыпать сам в своей кроватке, так он постепенно будет привыкать к самостоятельности.

Для того чтобы выработать у ребенка режим дня, следует периодически будить его днем, чтобы ночью он спал. А вот для кормления будить малыша не нужно, прикладывать к груди его следует по требованию и насильно этого делать не нужно.

Чтобы обеспечить своему ребенку комфортный сон, родителям нужно следовать некоторым советам:

  • ежедневно проводить влажную уборку и проветривание в комнате;
  • поддерживать комфортную температуру (19-22º) и влажность в помещении (50-70%).

Таким образом, длительность сна у каждого малыша строго индивидуальна и зависит от многих факторов. Иногда, нарушение сна может быть свидетельством того, что малышу не комфортно. В таких случаях свое недовольство он будет выражать не только отсутствием сна, но и громким криком.

Уже к годику ребенок спит днем 1 или 2 раза, а ночью может уже не просыпаться для кормления. Нарушение сна может свидетельствовать о каких-либо проблемах, чаще с питанием.

Сколько спит новорожденный?

Вопросы сна беспокоят молодых родителей довольно часто. Одним кажется, что их карапуз спит чересчур много, другим – что слишком мало, а третьи желают решить проблему с частыми ночными пробуждениями. Так сколько должен спать новорожденный? Предлагаем рассмотреть само понятие детского сна, а также то, сколько часов спит новорожденный в дневное и ночное время.

Сколько спит новорожденный в первый месяц своей жизни?

Младенец в возрасте до 1 месяца проводит во сне примерно 19–21 час в сутки. Такое большое количество времени сна объясняется тем, что после рождения на кроху обрушивается масса новых впечатлений, сильно изнуряющих его нервную систему, поэтому ему просто необходим полноценный отдых. Таким образом, в первое время малыш просыпается только для того, чтобы принять пищу, не делая существенных различий между днем и ночью.

Когда ребенок просыпается, мама его переодевает, подмывает, затем ненадолго выкладывает на животик. Данные процедуры занимают около 20 минут. Затем кроху кормят (от 25 до 40 минут) и готовят ко сну. Обычно после дневного приема пищи малыш спит 2-2,5 часа.

Сколько спит новорожденный ребенок от 1 до 3 месяцев?

Начиная с первого месяца жизни время бодрствования постепенно увеличивается, а сна – сокращается. Когда малыш не спит, он все больше интересуется тем, что происходит вокруг: внимательно изучает мамино лицо, пространство своей кроватки, погремушки, которые ему показывают родители. Но кроха быстро устает и его сон по-прежнему довольно продолжительный.

Как правило, в данном возрасте малыши начинают дольше спать по ночам. Тем не менее, не стоит ожидать, что 2-х месячных ребенок проспит 10 часов подряд! Максимальное время, которое он может выдержать ночью без еды, составляет 5–6 часов. Но, покормив карапуза поздним вечером либо ранним утром, мама может попробовать снова уложить его спать.

Сколько должен спать новорожденный от 3 до 6 месяцев?

Говоря о том, сколько спит новорожденный в данном возрасте, педиатры утверждают, что в среднем он проводит во сне примерно 18- 20 часов. Следует отметить, что в периоды бодрствования малыш становится более активным: переворачивается на живот, увлеченно агукает, захватывает игрушки, подвешенные над кроваткой. На эти занятия он тратит довольно много энергии. В данном возрасте малыш справляется с едой за 20–30 минут, после чего он еще некоторое время активно бодрствует (20-40 минут), а затем ложится спать приблизительно на 1,5–2 часа.

Сколько часов спит новорожденный от 6 до 12 месяцев?

В данный возрастной период время дневного сна существенно сокращается. Кроме того, приемы пищи ребенка перестают быть связанными с его сном. Тем не менее, маме следует кормить малыша тогда, когда он еще не очень утомился. Уставший карапуз может отказываться от пищи, потому что хочет спать, а не потому, что не голоден. А если он и уснет, предварительно не поев, то долго не проспит. В целом, говоря о том, сколько должен спать новорожденный в этом возрасте, следует отметить, что от 6 до 9 месяцев его сон длится примерно 17-18 часов, а от 9 месяцев до года – от 15 до 16 часов.

Рекомендуем прочесть:  Может ли на первых неделях беременности быть диарея

Сколько спит новорожденный днем?

Анализируя то, сколько спит новорожденный ребенок, педиатры утверждают, что качество сна играет не менее важную роль, чем его продолжительность. Поэтому родители обязаны позаботиться об условиях для полноценного сна малыша, как в ночное, так и в дневное время суток.

В частности, правильная организация дневного сна предполагает соблюдение следующих правил:

  • Маме следует больше времени проводить с малышом на улице, при этом гулять можно почти в любую погоду за исключением сильных морозов. Если у матери нет возможности пойти на прогулку, она может поставить коляску с крохой на балкон, где он отлично выспится, а она в это время займется своими делами.
  • Когда малыш спит дома, не нужно создавать ему темноту в комнате, закрывая окна плотными шторами. Днем карапузу желательно спать при естественном освещении, для того чтобы он не путал время суток. Тогда вероятнее всего и не возникнет вопрос, сколько спит новорожденный: много или мало, — он будет спать достаточное количество времени.
  • Нет необходимости приучать кроху ко сну в абсолютной тишине. На протяжении всего периода внутриутробного развития малыша, его постоянно сопровождали различные звуки – стук материнского сердца, перистальтика ее кишечника, шум крови в сосудах, поэтому он может спать даже при посторонних шумах. Конечно, следует избегать резких звуков, громких разговоров и хлопков.

Таким образом, важно не только то, сколько спит новорожденный ребенок днем, но и то, какие условия при этом созданы.

Рассмотрим среднюю продолжительность сна малыша в дневное время:

  • от рождения до 3 месяцев – 2-2,5 часа;
  • от 3 до 6 месяцев — 1,5 — 2,5 часа;
  • от 6 до 12 месяцев — 1,5 — 2 часа.

Основные правила для полноценного ночного сна малыша

Для организации правильного сна в ночное время суток, родители должны создать малышу такие условия как:

  • Свежий воздух и комфортная температура в комнате. Каждый раз перед сном необходимо осуществлять проветривание комнаты, а при возможности – держать ночью открытым окно. Наиболее приемлемой для крохи считается температура воздуха от 18 до 22 °С.
  • Абсолютную темноту в комнате, где спит малыш. Очень важно не оставлять включенным светильник на ночь, поскольку это вредно для зрения ребенка.

Вопрос о том, сколько спит новорожденный, несомненно, является актуальным, поэтому довольно часто родителей тревожит проблема частых ночных пробуждений ребенка, нарушающих его сон.

Для того чтобы определить, сколько часов спит новорожденный, родители могут вести дневник, в котором будут записывать продолжительность его дневного и ночного сна. Даже если малыш спит на 2–3 часа меньше положенного времени, но при этом чувствует себя хорошо, нормально развивается и прибавляет в весе, — волноваться не стоит. Другое дело, если кроха спит беспокойно, с трудом укладывается и часто просыпается, — в таких ситуациях необходима консультация таких специалистов как невролог и педиатр.

Младенец в возрасте до 1 месяца проводит во сне примерно 19–21 час в сутки. Такое большое количество времени сна объясняется тем, что после рождения на кроху обрушивается масса новых впечатлений, сильно изнуряющих его нервную систему, поэтому ему просто необходим полноценный отдых. Таким образом, в первое время малыш просыпается только для того, чтобы принять пищу, не делая существенных различий между днем и ночью.

Сколько должен спать новорождённый в первый месяц жизни

Сразу после рождения ребёнок постоянно спит. Для матери наступает период, когда она может отдохнуть после родов и восстановиться. В дальнейшем возникает закономерный вопрос: сколько должен спать новорождённый? Молодых, неопытных родителей продолжительный сон младенца иногда тревожит и заставляет беспокоиться.

Сколько должен спать новорождённый ребёнок

Каждый ребёнок индивидуален. Человек приходит в этот мир уже со своим характером и темпераментом. Один младенец может спокойно спать на протяжении суток, просыпаясь только лишь затем, чтобы поесть. Другой требует общения и может бодрствовать довольно долго.

Если брать общестатистические показатели, они говорят о двадцатичасовом сне ребёнка в первый месяц жизни. То есть только четыре часа в день малыш затрачивает на еду и общение с родителями. Большинство детей так и делают. Но это не значит, что младенцы, которые спят меньше, чем-либо болеют или имеют отклонения в развитии.

Если у него нормальный стул, хороший аппетит и нет кожных высыпаний, у родителей нет повода для беспокойства. Значит, малыш очень активный, и ему требуется гораздо меньше времени, чтобы выспаться. Нормой в таких случаях можно считать шестнадцать часов в сутки.

Далее время для бодрствования будет увеличиваться, и уже годовалый малыш может спать один раз в день, как и взрослый. Если до года ребёнок просыпается для ночного кормления, уже после двенадцати месяцев потребность в этом отпадает. Исключение может составлять голодный малыш, если по какой-либо причине он не наелся вечером.

Сколько спит новорождённый

Ребёнку дают спать столько, сколько хочет. Врачи категорически не рекомендуют будить его для кормления. Времена, когда режим ребёнка подстраивали под мать, запрещая ночные кормления, уже давно закончился. Для сохранения психического здоровья малыша мать должна кормить его по первому требованию, вне зависимости от времени суток. Точно так же не нужно будить новорождённого, а лучше дать ему выспаться и подождать, когда он сам проголодается.

Как правило, сон длится от шестнадцати до двадцати часов. Как происходит изменение продолжительности сна по мере взросления?

С первого месяца и до трёх

Частота сна уменьшается. Перерывы бодрствования становятся всё более продолжительными. У малыша устанавливается индивидуальный график, он изучает окружающий мир и ему всё меньше и меньше хочется спать. Ночью ребёнок ещё просыпается для кормления, но интервал составляет не менее пяти часов, и родители вполне могут выспаться.

До шести месяцев

Уже к шести месяцам ребёнок постепенно переходит к трёхразовому сну: до обеда, после обеда и ночью. Кормят малыша в этом возрасте пять раз в день.

С шести до девяти месяцев

Ночные кормления ушли в прошлое, но может возникнуть потребность сосать во время ночного сна соску. Старайтесь ограничивать его от этой привычки. В этом возрасте формируется прикус, и соска может спровоцировать его неправильное развитие.

Сколько спит годовалый ребёнок?

Ребёнок полностью переходит на двухразовый сон: в обед и ночью. Потребность в третьем сне отпадает, но если малышу хочется поспать – не мешайте ему. Часто на естественный распорядок дня влияет окружающая среда. В одной семье ребёнок может спать и три раза в сутки, а у других и один раз.

Врачи называют несколько основных причин, из-за которых может нарушиться сон у ребёнка. К ним относятся:

  • ребёнок может просто устать из-за того, что мать неправильно прикладывает его к груди, и ему трудно добывать молоко. Как правило, к концу кормления он так и засыпает с грудью во рту;
  • если были трудные роды, и женщине были введены различные препараты. Медикаменты часто становятся причиной продолжительного сна у ребёнка;
  • вогнутый сосок также препятствует нормальному кормлению грудью, и уставший ребёнок быстро засыпает, так и не поев как следует.

Родителям не стоит беспокоиться из-за того, что ребёнок часто просыпается. Современное воспитание таково, что родители стараются показать малышу мир как можно раньше. Возбуждённые дети не хотят долго спать и сами начинают часто просыпаться.

Рекомендуем прочесть:  Повышены Эритроциты И Тромбоциты В Крови У Ребенка

Частое просыпание по ночам приносит родителям массу неудобств. Часто они пытаются контролировать сон малыша, не понимая причины происходящего. Основными поводами для ночного бодрствования могут быть:

  • различные кожные высыпания, которые приносят малышу настоящее мучение. Крапивница, потница, опрелость и другие неприятности могут мучить его по ночам. Старайтесь не допускать появление раздражения на коже. Купайте ребёнка вовремя, вытирайте насухо и пользуйтесь тальком;
  • чаще всего причиной становятся колики, реже –дисбактериоз. Колики – явление временное, и избавиться от него можно с помощью массажа или простой гимнастики. Помассируйте животик ребёнку. Также помогает сгибание ножек в положении лёжа;
  • малыш может попросту быть голодным. Это случается, когда при естественном кормлении у его матери молоко недостаточной жирности. В таких случаях малыша докармливают, а матери приписывают диету для лактации;
  • плохо спит больной ребёнок, особенно при высокой температуре.

Сон новорождённого ребёнка особенный. Иногда матери замечают, как под закрытыми веками двигаются глазные зрачки. Можно также заметить улыбку во время сна и подёргивающиеся мышцы лица. Не стоит паниковать, так как эти явления для новорождённого нормальны и естественны. Сны в таком возрасте бывают неглубокими, а само засыпание очень поверхностное. Часто сон из поверхностного переходит в глубокий, а может, наоборот, привести к пробуждению.

Старайтесь не будить его. Ходите по комнате как можно тише и разговаривайте шёпотом. Сон – очень важная часть времени для детей в этот период.

Как должен проходить сон

Для комфортного сна потребуются следующие условия:

  • нельзя создавать днём ночные условия. Ребёнок должен понимать и знать, что в данный момент — не ночь, а день. Не закрывайте шторами окно, у малыша должны быть свои биологические часы, иначе он перепутает время суток;
  • ошибочно создавать ему полную тишину. Привыкнув к тишине, он будет пробуждаться от каждого звука. Дети прекрасно засыпают при обычных уличных звуках, и даже если работает телевизор. Создавая условия полной тишины, вы обречёте себя на лишние хлопоты;
  • для крепкого и здорового сна в доме должна быть температура не менее двадцати двух градусов тепла. И также не должен быть сухим воздух в помещении, иначе это приведёт к возникновению аллергии и астме;
  • из-за сухого воздуха сохнет слизистая оболочка дыхательных путей, и малышу становится трудно дышать;
  • наверняка многие родители слышали о таком синдроме, как внезапная детская смерть. Об этом явлении предупреждает каждый детский врач. Чтобы не случилось трагедии, не используйте подушку в детской кроватке до двухлетнего возраста. Даже матрац, на котором спит ребёнок, должен быть как можно жёстче;
  • комнату перед сном обязательно проветривайте.

Чтобы увеличить влажность воздуха в помещении, кроме проветривания, можно приобрести специальный прибор – бытовой увлажнитель. Также помогает обилие домашних цветов. Главное, не забывайте проводить ежедневно влажную уборку.

Как увеличить сон ребёнка

Не секрет, что большинство родителей, у которых малыши достигли трёхмесячного возраста, мечтают проспать всю ночь, не вставая на ночные кормление. Или хотя бы выработать ночной сон ребёнка максимально продолжительным. Что надо для этого сделать:

  • самый лучший метод – увеличивать продолжительность бодрствования перед ночным сном. Ребёнка отвлекают играми, разговаривают и купают его. Вода бодрит малыша, и он ещё некоторое время не сможет заснуть. Уже перед самим сном покормите его хорошенько;
  • создайте специальные ритуал перед сном, чтобы малыш знал и готовился ко сну. Это может быть колыбельная или сказка на ночь. Когда существует некоторая последовательность действий, ребёнку будет легче перенастроиться на график дня;
  • время для сна сделайте каждый день одним и тем же. Лучше всего подойдёт половина девятого. А сам он будет длиться не менее восьми часов;
  • утром обязательно разбудите малыша. Более десяти часов для сна будет слишком много в трёхмесячном возрасте.

Чтобы увеличить влажность воздуха в помещении, кроме проветривания, можно приобрести специальный прибор – бытовой увлажнитель. Также помогает обилие домашних цветов. Главное, не забывайте проводить ежедневно влажную уборку.

Сколько надо спать новорождённым в первый месяц жизни: нормы и отклонения

Когда в семье появляется малыш, молодые родители желают знать о нём все, начиная, сколько он должен кушать, сколько времени спать и т. д. Сон – играет огромную роль в жизни новорождённого. Именно в нём малыш проводит большее время в первые месяцы своей жизни. Именно по сну можно определить, правильно ли ребёнок развивается, хорошо ли он себя чувствует, нет ли у него патологий. Разобраться в особенностях сна у новорождённых попробуем вместе.

Сколько должен спать здоровый новорождённый в первый месяц жизни

В первые годы жизни новорождённые спят очень много.

Молодые родители должны понимать, что в первые годы жизни новорождённые спят очень много.

  • Общее время на сон составляет примерно 15 часов 30 минут – 18 часов . Из этого времени уходит 8 часов 30 минут – 10 часов на ночной сон и 7–8 часов – на дневной.
  • Небольшие колебания от нормы +/- 30–60 минут не должны вызывать опасений у родителей. Столько часов спят дети до 2–3 месяцев включительно.

Сон до 1 месяца

Как правила, первые недели своей жизни ребёнок в основном спит. На сон, в общем, у него может уходить до 20 часов в сутки.

Таким образом, на бодрствование он тратит всего лишь не менее 4 часов. Это время как раз делится на несколько кормлений малыша грудью.

Минимальным показателем по времени, которое уходит в сутки у новорождённого ребёнка является 16 часов . Если ваш малыш столько спит, то поводов для беспокойств нет. У каждого ребёнка свои биологические часы, поэтому вполне нормально, если кто-то спит больше, а другой, наоборот, меньше.

У каждого ребёнка свои биологические часы.

Первые два месяца

В первые два месяца жизни новорождённые спят каждые 2 часа.

Начиная с 2– 2,5 месяцев и до 3 месяцев включительно малыши отдыхают днём по 1–1,5 часа 4 раза. Последующие месяцы на отдых затрачивается на полчаса больше времени, при этом количество дневного сна немного сокращается – до 2–3 раз.

До 3 месяцев жизни малыши спят днём 4 раза по часу.

Что касается ночного сна, то совсем крохи до 2 месяцев включительно могут тратить на него от 8 до 10 часов.

На заметку молодым родителям

Первые месяцы жизни малышу лучше спать рядом с мамой.

Стоит отметить, что детский организм и психика очень уязвимы, поэтому для их развития нужно создать определённую среду, чтобы они быстрей и лучше росли и развивались.

Особенно мамы и папы должны обратить на место, где их малыш будет отдыхать в дневное время, и спать – в ночное. Помните, что сон очень важен для нормального взросления новорождённого.

Чтобы малыш чувствовал себя спокойно и легко засыпал, желательно:

  • Первые месяцы жизни малышу лучше спать рядом с родителями , рядом с мамой, чтобы он чувствовал себя более защищённо. Так, если кроватка будет стоять в родительской спальне, то это ничего страшного, и даже намного удобней для родителей на случай того, если малыш заплачет.
  • Недавно учёные доказали, что до 1,5 годика ребёнку пойдёт на пользу сон рядом с мамой .
  • Оптимальная температура для дневного и ночного сна малыша – в среднем 18–22 градусов , при этом для дневного сна эксперты рекомендуют от 15 градусов и выше. Свежий, более прохладный воздух благотворно влияет на психоэмоциональный фон малыша.
  • Если малыш засыпает с трудом, капризничает, то его можно немного укачивать в люльке или кроватке . Качать его следует недолго, а только до тех пор, пока он заснёт, в противном случае он просто-напросто привыкнет.
  • Необязательно во время дневного сна малышу закрывать шторы, ему не будет мешать свет, главное, чтобы он не был слишком ярким .
  • Обеспечьте для ребёнка тишину . Негромкие разговоры и шумы (например, бытовой техники) ничего страшного.
  • Чтобы малыш хорошо спал, его необходимо достаточно и регулярно кормить, а также гулять с ним . Если нет возможности вывести его на улице, то можно использовать балкон. Если малыш ещё совсем маленький, а на улице сильный мороз, то достаточно 2–3 раза в день проветривать комнату.
  • Мобили и погремушки помогут быстрей уложить спать ребёнка, а также благотворно скажутся на его психике.
Рекомендуем прочесть:  Как Отучить Грызть Ногти Ребенка 8 Лет

У новорождённого нарушен сон: как понять и что делать?

Новорождённые могут просыпаться ночью, что вполне нормально. Если ребёнок просыпается 1–2 раза за ночь, то поводов для беспокойства нет.

Новорождённые могут просыпаться ночью.

Кроме того, в эти моменты педиатры советуют не подходить и не беспокоить малыша. Дело в том, что в начале ночи ребёнок находится в той фазу сна, когда ему снятся различные сны. Так, новорождённый может просто закапризничать, будучи во сне, но спустя 5–10 минут снова спокойно заснуть.

Молодых родителей должно насторожить, если ребёнок просыпается ночью много раз и плачет , при этом с трудом успокаивается или не успокаивается вовсе. Причиной тому может служить временная бессонница ребёнка, напряжённый психоэмоциональный фон и, к сожалению, развитие некоторых заболеваний.

Основные причины нарушенного или плохого сна

  1. грудное молоко слишком жирное из-за несоблюдения мамой определённой диеты (см. нормы грудного молока для новорожденного за одно кормление);
  2. ребёнку некомфортно спать из-за того, что ему либо холодно, либо слишком жарко;
  3. новорождённый хочет есть;
  4. его плохо запеленали, из-за чего он может переворачиваться и двигаться во сне;
  5. у ребёнка сыпь, кожные высыпания, аллергическая реакция;
  6. у малыша нарушенный стул, колики в животике, дисбактериоз;
  7. частое срыгивание;
  8. повышенная температура тела на какой-либо вирус или инфекцию.

У новорождённого может быть плохой сон из-за того, что хочет есть.

Безопасные нарушения сна могут также проявляться в зимний период. Как правило, в это время детишки страдают от нехватки витамина D . Чтобы восполнить детский организм витаминами, кормящей маме лучше включить в свой рацион больше продуктов, содержащих витамины, в том числе витамин D.

Во время сна ребёнку нужно обеспечить тишину и покой.

Чтобы у новорождённого не было проблем со сном, молодые родители должны:

  1. во-первых, создать для него спокойную среду, во время сна обеспечить тишину и покой.
  2. Во-вторых, необходимо контролировать температуру воздуха. В ночное время температура в комнате должна быть 18–22 градусов, днём для сна лучше выбирать температуру ниже – 15–20 градусов, при этом следите, чтобы ребёнку не было холодно.

Если у новорождённого нарушенный сон, при этом наблюдается повышенная температура, частое срыгивание, частый понос или, наоборот, долгие запоры, то это повод для немедленного обращения к врачу.

Видео про сон у детей

Новорождённые могут просыпаться ночью, что вполне нормально. Если ребёнок просыпается 1–2 раза за ночь, то поводов для беспокойства нет.

Сколько должен спать ребенок в 1 месяц

В возрасте один месяц, малыш большую часть времени проводит во сне.

Средняя продолжительность дневного и ночного сна крохи составляет около 18-20 часов в сутки. Сколько же должен спать ребенок днем?
На дневной сон уходит 8-9 часов.

Продолжительность ночного сна составляет около 10 часов, но для каждого ребенка продолжительность сна индивидуальна.

Если ваш малыш просыпается в хорошем настроении, имеет здоровый аппетит и прибавляет в весе, значит ему вполне хватает того времени, которое он тратит на сон.

Почему ребенку нужно столько времени для сна?

Сон, как у взрослых, так у новорожденных, делится на две фазы (медленную и быструю).

В фазе медленного сна — сон крепкий и глубокий.

В фазе быстрого сна — сон наоборот чуткий и поверхностный.

У ребенка первого месяца жизни 75-80% сна, занимает сон поверхностный. В это время поверхностного сна детям снятся сны, мозговая активность увеличивается, происходит анализ мышления, доработка новой информации, нередко можно замечать, как малыши начинают вздрагивать, махать ручками или их раскидывать, иногда издавать короткие звуки.

В фазу поверхностного сна кроху легко разбудить шорохом, резким звуком, разговором. Но большинство детей первых дней жизни спокойно спят, невзирая на окружающий его шум, за девять месяцев внутриутробной жизни малыш привык к материнским звукам (сердцебиение, пищеварение).

Нарушить сон малыша может дискомфорт. Будь то это колики, зуд, жажда, мокрая пеленка, голод или ему нужно поменять положение, на более удобное. Этим новорожденный сообщает маме о своих желаниях и потребностях.
Сколько должен спать ребенок в 1 месяц: Таблица

Возраст ребенка
Ночной сон
Дневной сон
Общее время сна
Общее время бодорстования
1 мес. 10-11 ч. 8-9 ч. 18-20 ч. 8-9 ч.

Сколько должен спать новорожденный

Первые дни жизни новорожденный ребенок находится во сне.

Как приятно смотреть на сладко спящего малютку.

Продолжительность может доходить до двадцати часов в сутки, если его ничего не беспокоит.

Сон чередуется периодами бодрствования и приемами пищи. Средняя продолжительность сна 2-3 часа, затем ребенок может снова уснуть и так от приема до следующего приема еды. Либо же малыш бодрствует, изучая окружающий его мир. Недельный малыш может не спать подряд до одного часа. С каждой неделей жизни этот период увеличивается.

Но если ваш новорожденный малыш не спит по 3-6 часов подряд, возможно, его что- то беспокоит (например, повышенное газообразование).

Создаем условия для хорошего сна

1. Обеспечтье комфортную температуру

Для этого необходимо, чтобы в комнате вашего малыша было прохладно, температура не должна превышать 24 градусов. Теплообмен новорожденного ребенка во много раз отличается от теплообмена взрослого. Сколько должен спать ребенок в 1 месяц.

При превышении этих цифр у малыша увеличивается потоотделение (защитная реакция организма), потеря жидкости может привести к запорам, так как организм всасывает жидкость из кишечника.

Частые проветривания и насыщение комнаты ребенка свежим воздухом гарантированно обеспечат кроху сладким и крепким сном.

2. Внимательно подойдите к выбору кроватки

3. Купайте малыша перед сном

Перед ночным сном купайте малыша в ванне с травками, они благотворно действуют на нервную систему крохи, придают сил, успокаивают, расслабляют.

Купание в теплой водичке для малыша является напоминанием о его «прошлой жизни» – жизни в мамином животике. Водичка помогает адаптироваться к новым условиям.

Как определить, что ваш малыш хочет спать?

  • Зеваем – сигнализируем, что устали и утомились. Зевать малышам к тому же очень полезно. Во время зевания в организм поступает большой поток воздуха, который поступает в сосуды кровеносной системы, а те, в свою очередь, обеспечивают питание головного мозга кислородом.
  • Трем глазки – еще один сигнал о том, что нам пора поспать. Во время бодрствования вырабатывается жидкость, омывающая глазное яблоко. При ее недостатке малыш рефлекторно начинает тереть глазки.

В первый месяц жизни у малыша хорошо развит рефлекс сосания — малыш может искать мамину грудь, открывая ротик.

Сон между кормлениями малыша

Для новорожденного ребеночка, первые 28 дней жизни, не существует ни дня, ни ночи. Он спит, не зависимо от времени суток.

В это время малышу помогает ориентироваться чувство голода. Продолжительность сна между кормлениями колеблется от 1.5 до 3.5 часов.

Большинство новорожденных переходят на нормальный график ночного сна к одному месяцу. Родители должны помочь малышу распознавать времена суток. Для этого создавайте тихую обстановку в комнате перед ночным сном, выключайте свет или делайте его приглушенным, днем же наоборот – должно быть солнечно. При ночных кормлениях — оставляйте приглушенный свет. При дневных – разговаривайте или пойте нежную песенку крошке.

Днем перед сном включайте малышу спокойную музыку, она поможет ему расслабиться и уснуть.

Пойте малышу колыбельные песни. Пение мамы, звук ее нежного голоса расслабляет и успокаивает младенца.

Как приятно смотреть на сладко спящего малютку.

Ссылка на основную публикацию